Como a cafeína afecta o cerebro e corpo?

A gran maioría das persoas na Terra non poden comezar o día sen unha porción de cafeína. Segundo un novo tranquilo estudo científico para o benestar pode ser un café con leite e cappuccino amantes. Acontece que café con moderación prolonga a vida. Pero os que están acostumados a estar vivacidade de bebidas enerxéticas, debe estar preocupado cun alto contido de azucre en cada bote.

O impacto negativo e positivo de estimulante

Por si só, a cafeína é un poderoso estimulante que ofrece ambas as implicacións positivas e negativas para a saúde. Recibir outra "dose", a persoa pasa a ser máis alerta, esperto e concentrado. Con todo, unha porción extra de café pode causar consecuencias desagradables, especialmente cando se trata do sistema nervioso.

Cafeína - a droga psicoativa máis usada no mundo

A cafeína é adictivo, e, de feito, esta sustancia pode ser atribuído ás drogas. Pero nós non pensamos niso como un estimulante dalgún mal. Segundo as estatísticas, o máis comunmente usado drogas psicoativas no mundo. O efecto que isto ten un psicoestimulante, cambiando a forma de entender o mundo. Cando esperta pola mañá, o primeiro que ve a luz solar. No inverno acender as luces eléctricas. Tándem "cafeína e luz" esperta-lo completamente, pedindo que o ritmo natural de vixilia.

Por algún tempo, vai sentir a vivacidade

Non hai nada de sorprendente no feito de que o noso cerebro se cansa durante o día. E canto máis molécula adenosina está feita, máis quere durmir. A produción deste composto químico que desempeña un papel importante nos procesos bioquímicos que ocorren en torno do reloxo. E durante o día que comezar a sentir cansazo, a única salvación é visto dunha cunca de café ou base enerxía. A cafeína interfire co proceso natural imitando adenosina, unha molécula no cerebro. Capta parte dos receptores de adenosina no sistema nervioso central, e logo, bloquea completamente a eles. Como resultado, despois de beber unha cunca de café se sentir alegre.

O efecto é unha acción a curto prazo

Con todo estimulador ten só un efecto a curto prazo. Cando se usa fóra, o corpo é levado para producir os receptores de adenosina novo. É por iso que para moitas persoas, unha cunca de café da mañá de súpeto se torna dous. Canto máis o receptor de adenosina do sistema nervioso central, a máis cafeína necesaria para a súa conexión e bloqueo.

A cafeína aumenta o seu humor

En substancia, hai outra, característica igualmente agradábel. É un humor mellorado. Os expertos tamén ligada este efecto, coa capacidade de bloquear os receptores de adenosina. Cando o número de moléculas de adenosina reducida, no seu lugar, existen outros estimuladores de nervios natural producido polo cerebro: a dopamina e glutamina. Así, amante do café ve pola mañá non só unha onda de vitalidade, pero tamén un aumento significativo no humor. Débese notar que varios estudos científicos descubriron unha correlación entre o consumo de cafeína e redución do risco de depresión. Algúns científicos suxeriron que o café é menos ameazante pensamentos suicidas. Polo menos, esta afirmación pode ser verdade para os homes.

efecto do té é menos estudado

Si falamos de té, entón o efecto beneficioso desta bebida sobre o SNC, temos información conflitantes. Algúns estudos atoparon unha correlación entre o consumo de té e un aumento de humor, e outros non.

A cafeína aumenta o nivel de adrenalina

A cafeína estimula as células do cerebro, levando-os a producir máis adrenalina. Desde o sinal prostática transmítese ás glándulas supra-renais, que fai o traballo no departamento de modo emerxencia responsable da produción hormonal. É por iso que a dose moi grande de café fai a xente irritable e agresiva. A adrenalina é responsable da función da "loita ou fuxida", no que unha persoa busca, na medida do posible para saír dunha situación de risco rapidamente.

Cando está sentado na súa cociña e café grolo na cuarta, non hai ningunha ameaza á súa vida. Con todo, o cerebro baixo a influencia de estimulantes pensa o contrario. Dá a orde para "salvar" o seu corpo. É por iso que experimenta axitación, irritabilidade, ansiedade e ata rabia. É por iso que cobra tan emocionalmente. Vasya, esas calidades van axudar a xestionar os adversarios no evento que vai afrontar un risco real. Pero en situacións cotiás normais un impulso extra de adrenalina para nada.

Café mellora a memoria

Probouse que a cafeína pode mellorar algunhas funcións de memoria, en particular, a capacidade de recordar listas de palabras e entender a información transmitida por outras persoas. Algúns estudos descubriron as cousas aínda máis interesantes. Por exemplo, a cafeína axuda ao cerebro a facer en memoria de "pistas", que no futuro pode ser eliminar facilmente a información antigas para a superficie da conciencia. Con todo, todas estas melloras traballar para as persoas que beben café son raros e non pode clasificarse como acérrimo do café. Tamén se mostra que os extrovertidos memoria cunca de café ten un efecto moito maior que a memoria introvertidos. Os científicos explican este fenómeno distinto reacción individual a unha substancia.

Por un curto período, a cafeína reduce o apetito

Unha cunca de café por un curto período de tempo, a sensación de fame. É por iso que algunhas persoas están felices de beber café durante os días de xaxún. Nótese que a maioría dos estudos nesta área foron realizados en animais. Isto significa, como aínda estes resultados están en proceso de presupostos e observacións prácticas.

Café mellora a acción dalgunhas drogas

Poucos concibir beber unha pílula para unha cunca de café dor de cabeza. Con todo, como parte das drogas populares que reducen os síntomas da enxaqueca, contén cafeína. Reaccionando con atsetominafenom, amplifica efecto psicoestimulante de suprimir a dor.