Gestalt - o que é? Gestalt Terapia: técnica

Gestalt - o que é? Polo tanto, a cuestión é levantada por moitas persoas modernas, pero non todo o mundo é capaz de atopalo a resposta correcta. A palabra "gestalt" é de orixe alemá. Traducida en ruso significa "estrutura", "imaxe", "forma". Na psiquiatría, este concepto foi introducido psicanalista Frederikom Perlzom. El é o fundador da Gestalt-terapia.

Frederik Perlz era un psiquiatra, polo que todo o seu método é usado principalmente para o tratamento de trastornos mentais, incluíndo psicoses, neuroses, e así por diante. Con todo, é amplamente difundido método de "Gestalt" da terapia. Que é, en breve psicólogos interesados e psiquiatras que traballan en varios campos. Tal ampla popularidade de terapia da forma é debida á existencia de teoría razoable e comprensible, unha ampla gama de métodos de traballo con un cliente ou paciente, así como un alto nivel de eficiencia.

A principal vantaxe

A principal é a maior vantaxe - é unha visión holística para a persoa que considere que os seus aspectos mentais, físicos, espirituais e sociais. Gestalt-terapia en vez de concentrarse sobre o tema substituílo con o seguinte "Por que isto está a suceder a un home?": "O que a xente agora se sente e como se pode cambiar". Terapéutica traballar nese sentido, tratando centrar a atención da xente sobre a conciencia dos procesos que teñen lugar a eles, "aquí e agora". Así, o cliente aprende a asumir a responsabilidade pola súa vida e por todo o que acontece nel, e, en consecuencia, para facer os cambios que desexe.

si Perls Gestalt considerado no seu conxunto, a destrución dos cales resulta fragmentos. Forma tende a ser uniforme, e se iso non acontecer, a persoa está nunha situación inacabada, exercendo presión sobre el. Nos seres humanos, moitas veces atopa-se moitos Gestalt inacabada que non son moi difíciles de se librar, o suficiente para velos. A gran vantaxe é que non hai necesidade de mergullo nas profundidades do inconsciente, e só precisa aprender a ver o evidente para detectalos.

visión Gestalt baséase nos principios e conceptos como integridade, responsabilidade, a aparición da destrución e estruturas, forma inacabada, contacto, conciencia, "aquí e agora".

O principio máis importante

Man - un ser completo e non pode ser dividido en calquera dos compoñentes, por exemplo, no corpo e psique, ou alma e do corpo, xa que estas solucións non poden ter un impacto positivo na súa comprensión do seu propio mundo interior.

Gestalt global consiste do individuo e do seu espazo ambiente a esta mutuamente inflúen uns aos outros. Para unha mellor comprensión deste principio pode ser aplicado á psicoloxía das relacións interpersoais. El dá a oportunidade de ver claramente o xeito no que a sociedade influencia moito sobre o individuo. Con todo, cambiar-se, afecta os outros que, á súa vez, tamén se fixo diferente.

Os conceptos clave da Gestalt Institute Moscova, como moitos outros, considera o concepto de "contacto". O home de pé con algo ou alguén Contactar - botánica, o medio ambiente, outros, información, bioenerxía e campos psicolóxicos.

O lugar en que o individuo entra en contacto co medio ambiente, chamada de fronteira de contacto. Canto mellor unha persoa sente eo que pode ser máis flexible axustada diferenza contacto, o máis exitoso en satisfacer as súas necesidades e acadar os seus obxectivos. Sen embargo, este proceso características peculiares que levan á rotura da actividade produtiva do individuo en varias interaccións campos. terapia Perls Gestalt pretende superar tales violacións.

O principio da creación e destrución de estruturas da Gestalt

Co principio de creación e destrución de estruturas da Gestalt pode ser facilmente se explica polo comportamento do individuo. Cada persoa felices coa súa vida segundo as súas propias necesidades, que dá prioridade. As súas accións están destinadas a satisfacer as necesidades e á realización dos obxectivos existentes.

Para unha mellor comprensión, pode considerar algúns exemplos. Así, unha persoa que quere comprar unha casa, aforrar diñeiro para compra-lo, está unha opción axeitada e se fai o dono das súas propias casas. E aqueles que desexan ter un fillo, dirixe os seus esforzos para alcanzar este obxectivo. Unha vez alcanzado o desexado (requisito satisfeito), Gestalt remata e colapsos.

O concepto de Gestalt inacabada

Pero chega a súa conclusión (como adiante - a destrución) non cada Gestalt. Que pasa con algunhas persoas e por que sempre fan o mesmo tipo de situación inacabada? Esta é unha pregunta durante moitos anos profesionais interesados no campo da psicoloxía e psiquiatría. Este fenómeno é chamado Gestalt incompleta.

Profesionais lugar de traballo que se un determinado Instituto Gestalt, non pode recoñecer que a vida de moitas persoas son moitas veces cheos de situacións negativas típicas constantemente recorrentes. Por exemplo, unha persoa, a pesar do feito de que non lle gusta ser explotado, sempre se mete en tales situacións, e aquel que non ten vida privada, unha e outra vez entra en contacto con el a xente innecesarias. Tales "desvíos" están conectados coa "imaxe" incompleta, ea mente humana non será capaz de atopar a paz mentres non cheguen a súa conclusión lóxica.

É dicir, unha persoa cunha "estrutura" incompleta, nun nivel subconsciente, constantemente esforzarse para crear unha situación negativa inacabado só para resolver-lo e, finalmente, pechar esta cuestión. Gestalt-terapeuta crea artificialmente para o seu cliente esta situación e axudar a atopar un xeito fóra dela.

conciencia

Outro concepto básico da terapia Gestalt é a conciencia. Paga a pena notar que o coñecemento do home intelixente do seu mundo interior e exterior non ten ningunha relación con el. Sensibilización asociados psicoloxía da Gestalt con estar no chamado estado de "aquí e agora". Caracterízase polo feito de que unha persoa realiza todas as accións, guiadas por conciencia e sendo vixiante, e non viven unha vida mecánica, contando só co mecanismo de estímulo-reacción, como é característica do animal.

A maioría dos problemas (se non todos) aparecen na vida dunha persoa pola razón de que é guiado pola mente, non conciencia. Pero, desgraciadamente, a mente é moi función limitada, e as persoas que viven só para eles, nin mesmo sospeito que, de feito, máis que iso. Iso leva á substitución do verdadeiro estado da realidade, intelectual e falso, pero tamén ao feito de que a vida de cada persoa ten en un mundo de fantasía separado.

Gestalt terapéutica de todo o mundo, incluíndo Moscova Instituto Gestalt, convencido de que a solución para a maioría dos problemas, confusión, malentendidos e dificultades que unha persoa que só chegar a conciencia da súa realidade interna e externa. Estado de conciencia non permite que a xente a facer cousas malas, sucumbindo a refachos aleatorias de emocións, porque eles están sempre capaz de ver o mundo ao seu redor para que realmente é.

responsabilidade

Da conciencia humana nace outra calidade útil a el - responsabilidade. nivel de responsabilidade pola súa vida depende do nivel de claridade de conciencia da realidade persoa. A persoa sempre pode descargar a responsabilidade polos seus fracasos e erros dos outros, ou mesmo un poder superior, pero quen non tomar a responsabilidade para si, facendo un gran salto en termos de desenvolvemento individual.

A maioría da xente non familiarizados con este concepto como unha Gestalt. É dicir, eles xa saben na recepción dun psicólogo ou psicoterapeuta. Especialista identifica o problema e desenvolver unha forma de resolve-lo. É por esta tecnoloxía terapia Gestalt ten unha gran variedade, incluíndo tanto o seu propio e prestado de este tipo de psicoterapia como análise transacional, arte terapia, psicodrama e así por diante. Segundo gestaltistas, como parte da súa visión, pode utilizar calquera método, que serven como unha continuación natural do diálogo "terapeuta-cliente" e fortalecer os procesos de conciencia.

O principio do "aquí e agora"

Segundo el, todo o realmente importante está pasando neste momento. A mente leva o home ao pasado (memorias, analizar situacións ocorreu) ou no futuro (soños, fantasías, planificación), pero non permite a vivir o presente, o que leva ao feito de que a vida está pasando. Gestalt terapéutica exhortar cada cliente para vivir "aquí e agora", sen ollar para o mundo ilusorio. Todo o traballo deste enfoque está relacionada coa conciencia do momento presente.

Tipos de técnicas de Gestalt, e contratación

Todas as técnicas de terapia da forma convencional divididos en "proxectiva" e "dialogar". Os primeiros son utilizados para traballar con soños, imaxes, diálogos imaxinarios, etc.

Estes últimos representan un traballo minucioso, que se realiza terapeuta na interface co cliente. mecanismos de seguimento especializados de interrupción humana, que funciona xirando as súas emocións e sentimentos dunha parte do seu ambiente, e, a continuación, leva-los para a fronteira de contacto. Vale resaltar que as técnicas de Gestalt de ambos tipos están entrelazados no traballo, e unha clara distinción entre eles só é posible en teoría.

procedemento Gestalt normalmente comeza coa recepción de tales como a conclusión de traballo. Esta dirección caracterízase polo feito de que o experto eo cliente - socios iguais, ea última non poderá ser inferior responsable dos resultados do traballo que a primeira. Este aspecto é precisamente estipulado na fase de sinatura do contrato. Ao mesmo tempo, o cliente crea os seus obxectivos. Home, a responsabilidade constantemente evitado, é moi difícil aceptar tales condicións, e nesta fase que precisa elaboración. Na fase da celebración do contrato de unha persoa comeza a aprender a ser responsables por si mesmos e para o que pasa con el.

"Materia quente" e "cadeira baleira"

A técnica de "hot seat" é un dos máis ben coñecido entre os terapeutas, lugar de traballo, que é o Instituto Gestalt Moscova e moitas outras estruturas. Este método é usado para traballo en grupo. "Asento quente" refírese a un lugar onde unha persoa se senta, o que quere dicir ao público sobre as súas dificultades. No curso dunha interacción entre o cliente e só o terapeuta, o resto do grupo escoitar en silencio, e só ao final da sesión, falar sobre como se sentían.

Os principais técnicas Gestálticas tamén se refire "cadeira baleira". El usa para aloxar significativa para os clientes humanos, con quen pode ter un diálogo, que non é tan importante se está vivo no momento ou xa morreron. Outro obxectivo da "cadeira baleira" é un diálogo entre as distintas partes da personalidade. Iso é necesario cando o cliente se opuxo á instalación xerando conflito intrapessoal.

Concentración e gañou experimental

A súa técnica orixinal chamado de concentración Gestalt Institute (conciencia focalizada). Existen tres niveis de conciencia - mundos internos (emocións, sensacións físicas), os mundos exteriores (que eu ver, escoitar), así como pensamentos. Con isto en mente un dos principais principios da Gestalt-terapia, "aquí e agora", o cliente informa o experto sobre a súa conciencia no momento. Por exemplo: "Agora estou deitado no sofá e mirar para o teito. Non podo relaxarse. O meu corazón estaba batendo moi forte. Sei que ao meu lado é un terapeuta. " Esta técnica aumenta a sensación de que isto axude a entender como a eliminación humana da realidade, senón tamén unha información valiosa para o traballo futuro con el.

Outra técnica eficaz é unha ganancia experimental. É para dar calquera maloosoznavaemyh súas expresións verbais e non verbais. Por exemplo, no caso de que o propio cliente, sen entender, moitas veces comeza a súa intervención coas palabras "Si, pero ...", o terapeuta pode ofrecerlle unha forma de comezar cada frase, e entón a persoa ten conciencia da súa rivalidade cos outros eo desexo de deixar sempre a última palabra .

Traballando coas polaridades

Este é outro método, que moitas veces recorreron a terapia da forma. Tecnoloxía da industria miúdo buscan identificar opostos na personalidade. Entre eles un lugar especial é ocupado por traballar con polaridades.

Por exemplo, un home que se queixa constantemente sobre o feito de que dubidou de si mesmo, suxeriu presentar-se confia e tentar comunicarse con xente ao seu redor a partir desa posición. Non menos útil ter un diálogo entre a incerteza e confianza.

O cliente non sabía como pedir axuda, as ofertas Gestalt-terapeuta aplica aos membros do grupo, por veces, peticións moi absurdas. Esta técnica é posible ampliar a área de coñecemento do individuo debido á inclusión do potencial persoal anteriormente inaccesibles.

Traballando con soños

Esta técnica é usada por terapeutas de diferentes direccións, pero a técnica Gestalt orixinais é válida só para os seus recursos. Aquí, todos os elementos de sono experto considera parte da persoa humana, en cada un dos cales o cliente debe ser identificado. Isto faise para asignar as súas propias proxeccións, ou se librar de retroflexion. Ademais, ninguén cancelou o uso do principio de "aquí e agora" na arte.

Así, o cliente debe informar o terapeuta sobre o seu soño, como algo que ocorre no tempo presente. Por exemplo: "Eu corrín ao longo do camiño do bosque. Eu teño un bo humor e eu gozar cada momento pasado no bosque, e así por diante ". É necesario que o cliente describiu o seu soño "aquí e agora", non só no seu propio nome, pero tamén en nome doutras persoas e obxectos presentes na visión. Por exemplo, "Eu son un sinuoso camiño do bosque. Para min, agora un home correndo, e así. "

Debido á súa prestado e técnicas de Gestalt-terapia axuda a xente a se librar de estereotipos do pensamento e todo tipo de máscaras, para establecer confianza contacto con outras persoas. visión Gestalt ten en conta a herdanza, adquirida nos primeiros anos de experiencia de vida, a influencia da sociedade, pero, á vez anima cada persoa a asumir a responsabilidade polas súas propias vidas e por todo o que acontece nel.