Mawashi - as máis afectadas. mawashi técnica

Mawashi - un tiro na cabeza, coñecido por moitos atletas de diferentes tipos de artes marciais. É sinxelo en execución, pero con bastante práctica e tecnoloxía conformidade provoca feridas graves. Desde esta publicación, vai aprender sobre as características do mawashi geri tecnoloxía choque e como facelo devastador.

Recepción características

Primeiro de todo, imos lembrar que "mawashi" en xaponés significa un movemento circular, e "xestionar" - perna. Kamae do rack pode atacar o seu opoñente por diante (á esquerda) ou na parte traseira (dereita) perna. A traxectoria da diversificada, paralela ao chan, de abaixo cara arriba, de arriba a abaixo. O obxectivo final é dividido en tres niveis: superior (cabeza), medio (corpo) e un (minúsculas) inferior.

mestre das artes marciais recomendado recepción por separado para cada altura, como a técnica é un pouco diferente. Os principiantes deben considerar coidadosamente todos os detalles do nivel Gedan e Jedi correcta subministración da pelve, a traxectoria inicial dos pés, manter un equilibrio dinámico, fixación. Só despois diso é necesario para pasar a traballar fóra xestionalos Jodan mawashi.

En función do tipo de equipo, os soldados bateron a elevación do pé, perna ou un coxín baixo os dedos dos pés. Cada un destes métodos de ataque pode ser un nocaute, entón optar polo máis conveniente. O desempeño de combate tiro mawashi geri ser afiada, rápido, e enviada a través do camiño máis directo.

A compoñente técnica

principio geri Mawashi de operación lembra o nunchaku, onde a coxa - puño e perna e pé - superficie batendo. Para contra-atacar pé co pé esquerdo Kamae, realice os seguintes pasos:

1. Fai unha lixeira curva á dereita talón esquerdo, o mellor para realizar a recepción.
2. Elimina a través do lado do xeonllo dereito (ARC up), torcendo un pouco o corpo. No momento do impacto no nivel medio da coxa e da perna debe ser posicionado paralelo ao chan.
3. Cambiar o seu peso para o pé da fronte e bateu mawashi, unha técnica que, nesta fase inclúe o traballo dos músculos cadros artificiais.
4. Ao alcanzar o obxectivo de facer unha respiración forte, poñendo o poder para el. A man esquerda debe necesariamente cubrir o rostro eo lado dereito pode estar á fronte ou ser inseridos ao perna, axudando a manter o equilibrio e facer un impacto máis nítida.
5. Cando a volta do punto final dobrar a parte inferior da perna o máis próximo posible ao interior da coxa. Isto permite que rapidamente ocultar unha perna para o seu adversario non podía incorporarse.
6. Voltar á posición inicial ao longo da mesma traxectoria ao longo da cal o mawashi aplicada.

Chutar o pé da fronte aplícase Así mesmo, só para crear a inercia é un pequeno paso para adiante coa súa dereita (ou transferir o peso do corpo para atrás). Tras iso, a recepción da tecnoloxía de base, polo que o aplicado mawashi.

inverter mawashi

Outro tipo de vento - bang-mawashi (reverso mawashi). O ataque comeza no mesmo principio que a administración anterior, cunha pequena diferenza: cando o xeonllo é aumentado para o nivel máximo, a parte inferior da perna fai o movemento circular oposta e impactado co talón. Se fai un bo traballo desta técnica, pode causar un golpe repentino e moi grave. Cando o corpo funciona correctamente será particularmente eficaz.

Técnica Ushiro mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi moi difícil de realizar e require unha boa coordinación, along, sentido de tempo. Para loitadores de alto nivel, pode facer unha coroa. Debe vir despois do desenvolvemento mawashi geri técnicas básicas. Co pé esquerdo para o ataque debe realizar estas accións:

1. Fai unha media volta do rack, comezando co pé esquerdo.
2. Levante o xeonllo dereito superior, non se esqueza de ollar cara ao inimigo.
3. Leg endireita instantaneamente como se fose alcanzado Yoko Geri, só no último momento Shin fai un movemento circular poderosa dentro.

Ushiro-mawashi - un golpe que o mellor é poñer o talón ou sola do pé. Pero hai outra forma: o paso pé esquerdo cara atrás, a continuación, levante o xeonllo dereito e técnicas de observación, atacar o adversario, como descrito anteriormente. Outro tipo de impacto - Ushiro-mawashi no outono. A entrada é eficaz en estreita franxa. De fronte ao inimigo, ten que facer unha cambalhota por riba do ombreiro (no aire), caendo de todo o corpo para adiante, e desferir un golpe esmagador.

Quen recibe os mellores geri estrondo mawashi?

Na historia das artes marciais mixtas é o máis forte ofertas geri mawashi Mirko Filipović, alcumado "Cro Cop" para o servizo nas Forzas Especiais croatas na unidade policial de loita contra o terrorismo. Bate con forza de 2703 quilogramos, sendo un excelente profesional MMA loitador e kickboxer pesado. Anteriormente, un atleta actuou en órganos policiais de Croacia, e en 2003-2007, tornouse un membro do parlamento.

Como aprender a bater un forte geri mawashi?

Roundhouse kick, podes aprender na casa. No nivel inicial, pode pór unha cadeira diante del, ea través del para chegar mawashi - o máis poderoso golpe. Diversión para mellorar as súas habilidades cun compañeiro. Soster a súa man e atacar a cabeza (traballando con caneleiras). Outra opción - para amarre unha extrema do cinto para a árbore, e do outro lado esquerdo. Durante a operación, comproba se cada movemento non é necesario acelerar en calquera lugar. A esencia do exercicio - para aprender a técnica adecuada. A principal cousa - para facer todo, na medida do posible, a continuación, finalmente, acadar o automatismo movemento.

Cando as pernas traxectoria mestre, ir á seguinte fase - desenvolvemento de competencias no saco de golpes pesando 70-80 kg. Co tempo parar a pensar sobre o mawashi geri tecnoloxía, ou recibir correctamente. Isto é cando é hora de aumentar a forza do impacto, a facelo moi lentamente e fixación no punto final tanto tempo como sexa posible.

Mawashi - un golpe que debe ser non só poderoso, pero tamén rápido. Velocidade vai axudar a gañar fogos artificiais comúns Taekwondo. Unha boa alternativa sería ponderación vende en calquera tenda de artigos deportivos. Non esqueza facer o agachamento regulares (con ir), balance as pernas no ximnasio ou correr, porque todo isto é óptimo que desenvolve os músculos da perna.

mawashi de traballo (pés xute pad) pode nunha árbore normal ou polo, pre-vestindo tenis innecesario. Durante o primeiro adestramento non vai ter tempo para gañar nunha vez con forza total, se non, pode danar o pé. Comece movementos coidadosos, poder aumentar gradualmente.

Como fortalecer a superficie de impacto?

Para aqueles que teñen recentemente comezou a practicar artes marciais, mawashi - golpe ferido asustado perna no cadro do adversario. É iso mesmo, porque a perna - unha área moi sensible, polo que o instinto de auto-preservación non é o home a bater con forza total. É por iso que principiantes atacar inseguro, lento e débil.

Xeralmente nas seccións indicado gardas e medo de atacar compañeiro na formación non ten sentido, pero se quere fortalecer a superficie feble, necesitará cubrir a canela. Pode facelo de dous xeitos:

1. Primeiro un pouco de fregar a pel das palmas das mans, a continuación, delicada rolando sobre el nunha vara de madeira grosa ou unha revista enrolada. Non é necesario premer fortemente, dor deben ser practicamente. Executar preto de 20-30 minutos 1-2 veces por semana.
2. Enrole as cordas grosas tronco de árbore ou resolve-lo almofadas. Estes golpes cautelosos mawashi pés geri, pernas. Gradualmente aumentar a forza.

geri Mawashi - un dos patadas máis poderosos. Se é colocado correctamente e é forte dabondo, pode facilmente derrubar un opoñente. Siga as recomendacións de artes marciais, exercer regularmente - e está seguro de éxito!