Para alcanzar alturas, é necesario analizar os logros persoais a finais do ano

Fin de ano - é hora de facer un balance. Todos temos altos e baixos. Claro, agradable para lembrar o primeiro.

Pero, como un estudo científico, unha persoa pasa a ser máis felices cando extrae leccións dos seus erros para que non se repita no futuro. A supresión das malas lembranzas non traerá felicidade.

experiencia

Nun estudo publicado na revista "Memoria", que foi probado que cando unha persoa examina os retos que impiden o cumprimento da meta, será moito máis feliz no futuro.

Vai aumentar a súa autoestima, a eficiencia do traballo e unha sensación de sentido na vida. Se entendemos o problema simplemente como un evento negativo, ela só vai levar á depresión e apatía. Para tales conclusións científicas veu despois de probas cos participantes do grupo de control.

Para algúns, estes resultados poden parecer sorprendente. É bastante lóxico que as emocións positivas xorden cando lembrando os bos eventos. Pero o problema debe causar único aspecto negativo. Con todo, a análise das respostas escritas aos participantes do experimento mostrou o contrario. Cando se lembraron de como resolver o problema, mostrando perseveranza e capacidade analítica, o seu humor mellora. É dicir, mirando para as dificultades que trouxeron o ano pasado, eles sabían que poderían facilmente superalas los no novo. Así, os problemas do pasado non son entendidas como unha memorias negativas, e como conseguir.