Psicossomática mulleres con sobrepeso

factores psicossomáticos desempeñar un papel importante na formación e mantemento da saúde humana. Mesmo o peso do corpo humano non depende só do seu nivel de actividade física, a taxa metabólica eo número de calorías diarias consumidas, pero tamén no estado emocional. Polo tanto, cada persoa que quere atopar a figura delgado e en forma, debe saber que este exceso de Psicossomática peso e como combatelos la.

psicossomática

Co fin de comprender a importancia da influencia mental sobre a formación dos parámetros figura, cómpre entender o que é Psicossomática.

As emocións humanas e saúde mental están intimamente ligados. Cando unha persoa experimenta emocións negativas, os seus músculos tensos, o corazón comeza a bater máis rápido, a presión aumenta. Neste momento a actividade do sistema nervioso simpático, é dicir, a actividade do tracto dixestivo é oprimido.

Nun estado relaxado, pola contra, aumenta o peristaltismo intestinal, o desenvolvemento de aumentos de secreción dixestiva alta, a persoa sente unha sensación de fame.

Pero, na práctica, Psicossomática sobrepeso está asociado con comer compulsivo, cando a xente está nun estado animado, come moito, mesmo en ausencia de apetito, sen sentirse saturado. Con todo, non hai ningunha contradición no sistema, toda a materia a capacidade do corpo para reducir a gravidade de estrés.

O estrés é o exceso de peso

Simplificando, a activación do simpático excitación do sistema nervioso e provoca falta de apetito, e parasimpático - relaxación eo desexo de comer. Pero calquera tensión emocional, insignificante do punto de vista do sentido común, como a ansiedade antes do exame ou unha data, é percibida polo corpo como fonte potencial de perigo de morte.

Polo tanto, o sistema nervioso "alterna" o traballo do sistema nervioso autónomo en modo parasimpático para reducir o estrés. Isto é o que hai de peso extra en Psicossomática: a emoción de unha persoa comeza a comer alimentos, o estrés é reducido ea mente lembra a forma rápida e eficaz para eliminar a alarma de perigo.

Dependencia de alimentos

Tras a mente entende que comer permite acougar rapidamente para abaixo e relaxarse, e, polo tanto - para normalizar a frecuencia cardíaca e presión arterial, comeza a usar o método de activación do vegetatiki división parassimpática á menor excitación. E despois de aplicar o método de forma Proativo.

Así, unha persoa comeza a desenvolver relación coa comida, o chamado vicio. En caso de violación de hábitos alimentarios, aumentando de maneira constante peso corporal. Tempo para entender o que o exceso de Psicossomática peso, pode recuperar o costume de comer dereito e restaurar fermosa figura, delgado, tapaxuntas.

Como se librar do vicio?

A inxestión de alimentos en gran número - non o único xeito de calmar e relaxarse. A psique humana é moi flexible, para que todos os hábitos poden ser substituídos por outros. Pero ten que abordar sistematicamente esta cuestión.

Co fin de eliminar o peso extra, ten que atopar outras técnicas de relaxación. Deben ser beneficioso para a saúde e é tan fácil de incorporar como comer, é dicir, non é necesario substituír o extraordinario cea densa fumando un cigarro, ou unha visita a un caro SPA-salón de beleza. Pero un camiño, artesanía, exercicios leves, exercicios de respiración pode eliminar completamente falsa sensación de fame e, finalmente, a vontade de comer en caso de alarma desaparece como exceso de peso. Psicossomática persoa recupérase, e volverá a sentir saudable.

outras teorías

Esta relación esquema psique e fisioloxía no exemplo de fame é unha base científica. Pero hai outras teorías que non negan a clásicos, e ampliar e complementar.

Por exemplo, algúns autores son aconsellamos a prestar atención non só ao feito do desexo de absorber unha gran cantidade de alimentos, pero tamén noutros aspectos.

Se unha persoa está constantemente atraídos para o doce, Psicossomática sobrepeso tratalo como unha manifestación dunha falta de amor. Segundo especialistas que estudan a obesidade en termos de medicina psicossomática, vese que o desexo de comer doces cremas, tortas e pan experimentando persoas solitarias que sobreviviron a separación dolorosa ou afrontar intentos longas errados de atopar parella. Moitas veces, estamos falando de outras formas de amor, por exemplo, se o neno non recibe atención suficiente dos seus pais, ou a persoa anciá non ten contacto con familiares e amigos próximos, gastan tempo só.

Localización de depósitos

A obesidade pode ser de distintos tipos, dependendo de onde se acumula a maior parte do exceso de graxa. Así, en pacientes con abdominal grave, moitas veces marcada tendencia humana de rabia, rabia, falta de vontade de coidar. Se unha persoa obter coxas gordas, pode falar sobre a teimosia humana e rabia en grandes eventos ou limitación sobre os pais. pernas completos, do punto de vista desta teoría, tamén, falar de insulto de parentes, pero a graxa que é depositada na parte superior do corpo, di sobre o amor saudade.

harmonizar pensamentos

Psicossomática sobrepeso en homes e mulleres implica atopar a causa do problema e eliminar-lo. Reflexionar sobre os seus propios pensamentos e sentimentos, ou examinar o seu propio corpo para ver onde se acumula calorías, substitúe a actitude negativa positiva:

• Se a infracción na parentes que ser repetido para min mesmo as palabras "Eu perdôo todas as queixas e deixar de ir ao pasado";
• cando insatisfacción no amor moitas veces é importante verbalizar pensamentos: "Eu son digno de amor, pode recibir e darlle";
• irritabilidade e rabia coa idea principal debe ser "Eu son libre, eu evoluo, eu harmoniza todo."

Isto é necesario para neutralizar o impacto negativo de pensamentos opostos configuración. medo intenso parado por pensamentos de seguridade, relaxación, rabia - e memorias alegres e momentos conmovedor.

literatura

A fin de aprender o que Psicossomática, pode consultar a literatura.

Detalle o tema da obesidade en base a problemas psicolóxicos levanta no seu libro "Como curar a súa vida" escritor Luiza Hey. O seu método implica un enfoque profundo para o problema, combatendo as causas que fan unha persoa "jam" problemas psicolóxicos. Tras a normalización do estado emocional dos quilos extras, como norma xeral, doado de ir por conta propia.

Así, a cuestión da obtención dunha fermosa figura é importante saber o efecto sobre Psicossomática con sobrepeso. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma e outros autores permiten unha mirada diferente para o proceso de perda de peso eficaz. As técnicas non exclúen a dieta adecuada e exercicio, pero o proceso de normalización do peso é máis fácil cando vostede sabe a orixe do problema e pode afectan-los.

Tamén crece o vídeo popular blogger Dmitriya Trotskogo "Psicossomática: causas do exceso de peso, ou como postroynet", que está dispoñible e só falar sobre as orixes do problema e as súas solucións. Palmist investigou o problema da acumulación de exceso de graxa ea presenza dunha persoa ten certos trazos de carácter - principalmente resentimento que se acumula no interior humano. Segundo Dmitry Trotsky, dicindo que "o carry ofendido auga" - un mapeamento directo da acumulación de tecido adiposo en termos de medicina psicossomática.