Respirar durante o parto

Parto - un proceso complexo, e ademais de todos os outros métodos ofrecidos polos médicos para reducir a dor e manter forzas nais, recomendamos o uso de respiración adecuada durante o parto. Desafortunadamente, non todas as mulleres durante o embarazo, preste atención ao seu estudo, e, con todo, a respirar correctamente - esta é unha habilidade moi importante, que vai axudar a acelerar o proceso de dar á luz e concentrar forzas mulleres.

Nos traballo de parto prematuro contraccións non son moi dolorosas. Neste momento, o mellor é usar a respiración "económico" ou "lento". Esa respiración caracterízase por lenta cambio profundo, respiración exhalación. Neste caso, a exhalación é tempo suficiente. Durante o embarazo, ten que dominar as tácticas de respiración lenta, está baseada na obtención dun equilibrio ideal entre inspiración e expiración, eo ritmo dos batimentos cardíacos. taxa de corazón, que non podemos controlar, polo que aínda está aprendendo a controlar a respiración durante o parto.

Estudar esta técnica de respiración, ten gradualmente (isto é - obrigatorio) estender o tempo de duración. Isto faise a través da monitorización do pulso. O feito é que xeralmente ten que inhalada e exhalar o mesmo número de batimentos cardíacos. Con todo, cando alongado exhalación debe representan o dobre das batidas do pulso. Entón, se respirar, había tres golpe de pulso, cando caduca, debe haber seis. Aprende a respirar, vai conseguir o mellor equilibrio entre as fases da respiración e os batimentos cardíacos. E para atopar un pulso, é suficiente para poñer os dedos dunha man para a superficie interna do pulso do outro - máis preto do polgar.

A técnica de respiración básica durante o traballo consiste no feito de que, no inicio da dor - cada loita - precisa boca para caducar e despois animar polo nariz e respirar máis, de acordo co principio anterior: calma non unha respiración rápida debe substituír longo suspiro.

Entre as contraccións, especialmente cando eles non son moi doloroso, ten que tentar empregar a relaxación respiración para relaxarse o máximo posible e, na medida do posible, para gañar forza.

Axiña a respiración durante o traballo debe ser baseada neste principio: canto máis a loita, o máis doe, máis débeda debe ser nais exhalar.

Algúns efecto analgésico se pode alcanzar se respirar "como un can" - nariz ou boca. Comece a respiración moi lento, e co aumento da dor, incrementar o número de respiracións para un ou mesmo dous no segundo. Respire con calma e respirar o aire que precisa con ruído. Roth é mellor para cubrir lixeiramente a man, para non evaporar a humidade e non facer gorxa seca. Cando a batalla é longo - de novo respirar con moderación.

As tentativas xa comezaron, e empurrar ata que sexa imposible (por exemplo, non totalmente útero aberto), usar outra forma de respirar ao nacer. Necesita da axuda de alguén do público. exhalación profunda, logo de 4-5 veces fáciles de inhalada e exhalar (aquí, imos conta alguén axuda, porque unha muller é difícil de concentrarse), e continuamente remata todo o aire, transformándoo seus beizos.

Cando é hora de empurrar, cando a inspiración máxima e combate aéreo "andoriña". Air vai presionar o diafragma, e é - no útero, empurrando para fóra o bebé. Cando ve a sensación de que o aire non é suficiente - expire lentamente e inhalada bruscamente inmediatamente. Por unha banda, tales intentos ciclo debe ser repetido tres veces.

Pode suceder que durante o traballo é útil para ti só un dos seguintes métodos de respiración. Axuda para todas as catro especies. respiración adecuada durante o parto axuda a reducir a dor e economía de esforzo. A principal cousa - non ser preguiceiro durante o embarazo, para a práctica de cada un dos métodos. É mellor facelo baixo a dirección de un instrutor experimentado en licenza.