Como entrar en transo: o método máis popular

Se está querendo saber como poñerse en transo, probablemente xa sabe o que é. Trans - é un estado alterado de conciencia ea nosa psique, causado por medios artificiais. Crese que ten efectos beneficiosos para a saúde, tanto mental como física. Trans permite abandonar toda exterior, material - as distraccións que interferen co tempo normal, imos concentrar no seu mundo interior e experiencias. Algúns tamén chaman meditación, pero en realidade esa definición non está totalmente correcta. Meditación - a única das formas populares para acadar un estado de conciencia alterado e deseñar mirar para dentro.

Existen algunhas técnicas, absolutamente simple interesantes, como obter-se nun transo. Así como os tipos de transo. En todos os casos, o principal factor é a relaxación total. É importante que todos os actos e pensamentos non distraelo lo durante este proceso. Antes de practicar calquera técnica necesaria para realizar todas as tarefas domésticas, Apague o teléfono e escoller un lugar onde ninguén vai continuamente distraer a persoa meditar. necesidades físicas, tamén, debe ter un asento traseiro, polo que non comezar a introducir o transo fame ou sede. O mellor tempo para a meditación - de mañá, ao espertar, ou á noite, cando o corpo está un pouco canso. A fatiga é forte e hai un risco de adormecer nos próximos dez minutos, o mellor retrasar a práctica.

O obxectivo de todos os métodos que contan como poñerse en trans é a relaxación do corpo para o estado de soño. Mentres que a mente humana permanece totalmente activo. Que tal estado de enerxía positiva axuda, para compoñer o corpo de esgotado, eliminar o estrés acumulado. Decidir onde ir, debe ser ti mesmo. Pode sentir nunha cadeira, no chan, cama ou cadeira - non importa. A principal cousa que este lugar é conveniente para ti, concedeu unha sensación de paz e seguridade. Soa como o tique-taque dun reloxo, se hai, causa irritación, mellor mudo. A luz brillante tampouco é irritante para o practicante: moito máis eficiente da relaxación na media luz suave. Podes incluso acender unha vela e mirar para ela. Se a súa luz bruxuleante será unha distracción, ten que pechar os ollos.

Algunhas técnicas, como entrar en transo, hai moi exótico. Que non fala en favor da súa eficacia. Abaixo amósanse só básico, pero os métodos comprobados. Aquí describimos os factores que deben ser abordadas. Entón, o que hai que para entrar en transo? En primeiro lugar, é a relaxación total. Debe relaxarse cada parte do seu corpo, para sentir os músculos como brando, como se está nun estado antes de deitarse. Para maior eficiencia mellor mental moverse do cumio da cabeza ata a punta dos seus dedos. E só lentamente no sentido inverso. A segunda cousa a notar - esta é a súa respiración. Non hai necesidade de controlalo, a pensar, como e con que uniformidade respirar. É importante só para manter o control de inhalación e exhalación. Esta técnica axuda a se librar de pensamentos innecesarios e centrar máis rapidamente. Falando de concentración: en calquera caso, non pode estar a pensar sobre asuntos externos, manter un diálogo mental ou, peor, para planificar que vai facer despois da meditación. Na claridade dos seus pensamentos afecta directamente a eficiencia do método escollido. É mellor escoller un e só, pero agradable, e ter presente só seu, cortando todos os outros.

Métodos de entrar nun transo

"Un lugar seguro". Neste caso, o practicante debe usar a súa imaxinación. Despois de acadar a relaxación máximo posible (relaxarse completamente a primeira vez pode non funcionar, pero iso debe funcionar) unha persoa debe ver calquera lugar seguro. Se vai existir só na súa imaxinación, ou moi real. A principal sensación de que precisa para tentar saír do subconsciente, hai unha sensación de confort, confianza e seguridade. Logo, pode analizar estes parámetros súas vidas. Cando queira voltar á realidade, é necesario deixar mental este sitio.

"Staircase". Neste caso, o practicante como descende as escaleiras no seu subconsciente. Cada exhalación é un pequeno paso para abaixo na súa profundidade. Podes ver unha escaleira, se é necesario (proceso menos que doutra forma presente non funciona). Pero, a diferenza do primeiro método, isto non é necesario. Co fin de volver á realidade, ten que enviar os seus pasos no sentido inverso: a subir as escaleiras.

"Visualización". Así como o primeiro, a rede é axeitado para persoas con unha imaxinación ben desenvolvida. Durante a meditación, ten que enviar un lugar específico ou persoa a quen pretende chegar. Entón, imaxine mental que o camiño para saír da sala, onde no momento son, e ir a finalidade pretendida, contando os pasos. Para volver do transo ten que volver ao punto de partida, tendo o mesmo número de pasos.

"Mirando ao espazo negro". A principal cousa neste método - para vixiar a preservación de baleiro na súa mente. Non podemos permitir que calquera sentimentos e pensamentos innecesarios, distraídos por sons. Os ollos, por suposto, ten que ser pechado debido método implica unha que unha persoa vai mirar para o espazo escuro creado ao longo dos séculos.

Un sinal de que alcanzar un estado de conciencia alterada posible, é un peso do corpo. Ademais, unha persoa non pode moverse e vai se sentir como o estado en-Bound, vindo sempre antes de deitarse. Pensamentos vai ser doado e tempo de desaceleración. Tal estado é unha condición importante para facer, por exemplo, viaxes, o corpo astral. Despois de saír do corpo estado de transo encherase con novo vigor e enerxía que pode ser usada para resolver problemas prementes.