Como organizar a educación física dos preescolares

Para ser saudable, ten que cambiar! É un axioma que non require ningunha proba. movementos activos están a desenvolver grandes grupos musculares, aumentar a elasticidade dos ligamentos e mobilidade articular, aumentar a eficiencia do corazón. Mellora o fluxo de sangue de todos os órganos e tecidos, aumenta a capacidade vital, enriquecida de osíxeno no sangue, así, continuar activamente todo tipo de metabolismo.

educación física no xardín de infancia ten un número de características. En primeiro lugar, non hai que esquecer que son comprensibles para os nenos, sinxela e interesante na preparación de exercicios compostos. Cambiar eses complexos é necesario polo menos unha vez cada dúas semanas.

En segundo lugar, actividades físicas que estar seguro de cambiar con actividades tranquilas e xogos, para que o neno non está overtired.

Alto grao de educación física de nenos pre-escolares tamén é difícil de imaxinar sen xogos para móbil. Profesores recomendar tenra idade para introducir os nenos para deportes xogos de equipo. Eles non só desenvolver a velocidade de reacción, capacidades físicas, pero tamén axudar a aprender a interacción e comprensión mutua no equipo.

Actualmente, as tendas de deporte ofrecen unha ampla gama exercicios que poden axudar a levar a cabo a educación física de nenos pre-escolares. Pero non se apresuraron a adquirir algún adestrador "fantasía" ou un complexo deportivo. En principio, os obxectos do bebé moi sinxelo e familiares da súa propia infancia: o balón, corda, tiro, vara ximnasia.

Fortalecer na porta do bar, unha cama debaixo dun colchón de escuma - e equipamento deportivo listo. Colgar un anel polo, aquí prender a corda - e que o seu fillo xa posúe o seu propio mini-ximnasio, que case non aconteceu, pero permite que o bebé para escalar, swing, perder o exceso sobre a enerxía dos nenos.

Programa de Educación de nenos pre-escolares no xardín de infancia é sempre incluído exercicios matinais, como unha forma indispensable para acostumar os nenos de curta idade para o adestramento físico. As clases son realizadas por profesionais, facer aínda menos nenos móbiles e tímidos para mover activamente, para obter unha carga de vivacidade para todo o día.

Realizar exercicios por conta propia necesidade, por suposto, de acordo coas regras, que están baseados en educación física de nenos pre-escolares.

as clases 1.Nachinayte con movementos simples e fácil, movendo-se gradualmente a máis complexa e difícil, gradualmente acelerar o ritmo e duración.

2. Se é posible, a carga debe recibir as principais grupos de músculos - brazos e cintura escapular, tronco, pernas e pelvis, cun aumento gradual na amplitude de movemento.

3. Durante o adestramento de respiración do neno debe ser suave, profunda e rítmica. Se respiración engatou necesario reducir o load ou abrandar o ritmo.

4. A carga debe ser completa e consisten en 8-10 exercicios, que son seleccionados en función do idade do neno.

5. Nos meses máis quentes, a educación física de nenos pre-escolares faise mellor ao aire libre e en tempo frío - nun cuarto ben ventilado. Así, no sangue está máis osíxeno, acelera a eliminación de produtos metabólicos.

6. Nun carga ideal debe rematar tratamentos de auga (douche, douche, nadar no lago ou río).

Co fin de organizar adecuadamente o adestramento físico para o neno, hai que lembrar que a base para o éxito neste negocio - regularidade. Por exemplo, o exercicio regular, como camiñar rápido ou andar en bicicleta, debe ocupar polo menos 30 minutos. Probe inserir-lo no neno o hábito, que vai contribuír ao desenvolvemento do seu adestramento físico.