Como se lembrar da información máis rápido? formación da memoria

Moitas persoas cren erroneamente que o traballo activo da memoria remata na graduación, facultade ou universidade. Con todo, iso non é verdade. uso de memoria segue despois da graduación. Outra cousa, onde e en que medida se aplica, e máis importante, como mellorar. Polo tanto, neste artigo imos discutir como memorizar rápidamente información, usando os exercicios máis simples e eficaces.

Que tipo de memoria son?

A memoria humana pode ser dividida en dous tipos:

• curto prazo (rápido);
• a longo prazo.

A memoria a curto prazo permite que unha persoa se lembrar de unha lista específica de elementos ou obxectos que hai en tempo real. Noutras palabras, na memoria son só as imaxes relevantes aquí e agora. En media, eses obxectos poden ser 5-8 pezas. Así, a memoria a longo prazo fai posible lembrar certas imaxes que poden ser necesarios para o home non unha vez, pero, por exemplo, un ano. Polo tanto, a fin de comprender a mellor forma de almacenar información, ten que aprender a distinguir entre eles.

Ademais, existen outros tipos de memoria :

• visual (lembrar estas cousas que vemos de primeira man);
• de son (melodía capturado, letras);
• sensual (en base a un certo experiencias espirituais e sentimentos);
• táctil (sensacións gardados);
• emocional (con base só en emocións);
• asociativo (asocia obxectos e obxectos con calquera asociacións).

Para saber como memorizar rápidamente información, describir a continuación.

Exercicio 1: escribir cartas tristes

Científicos da Universidade de Kioto, foi feita un descubrimento sorprendente. Nosas memorias resultou ser os máis susceptibles ás memorias e emocións negativas expertos. Polo tanto, o método de escribir cartas é o seguinte: é necesario coller un anaco de papel e un bolígrafo para detectar o reloxo 15-20 minutos e durante este tempo para presentar os problemas e puntos negativos que atopou na última semana, mes.

Curiosamente, tras este exercicio, vai ser fácil de lembrar case ningunha información. Segundo os investigadores, iso se debe ao feito de que despois do uso de exercicios para o cerebro simplemente non teñen tempo para cambiar as súas memorias e feliz para aceptar todo o que ler e memorizar. Foi así paga a pena e facer se está a buscar unha resposta á pregunta: "Cal é a mellor forma de almacenar informacións"

Exercicio 2: berro, e escoitar

Un pouco inusual, pero é un método eficaz para lembrar calquera información. É ela para berrar alto. Por exemplo, a rede pode aprender palabras estranxeiras, preparación para exames ou probas. Con todo, iso non significa que durante tales exercicios ten berrar ata quedar roucas, ou á primeira chamada perturbado os veciños. Fai todo dentro da razón.

Como axiña memorizar unha morea de información: Exercicio 3

Se nun curto espazo de tempo precisa para aprender unha gran cantidade de texto ou unha historia, ten que realizar os seguintes pasos:

• coidadosamente (preferentemente varias veces) para ler a escritura ou impresa;
• coller o contido;
• para reservar primaria e información secundarias;
• dividir o material en dúas partes (segundo o seu nivel de importancia);
• facer unha pequena (pode plan tezisno) ;
• recontar ler.

Vexa como memorizar rapidamente grandes cantidades de información.

Exercicio 4: Movemento - unha forza

Cando calquera material ben, non quería recordar, moitos expertos aconsellan a usar o tráfico real. Para iso, ten que saír do lugar para incorporarse un libro co texto, e para o mellor efecto comezar a andar en círculos arredor da sala, ao ler o escrito. Crese que a rápida activación cerebral ocorre durante o piso, polo tanto, calquera material de dixerir máis.

Co mesmo propósito, antes de recordar unha morea de información, recoméndase a 25-30 minutos para bailar, saltar, correr ou facer calquera exercicio físico. Dise que despois diso, podemos lembrar, polo menos, todo o primeiro volume de "Guerra e Paz".

Exercicio 5: Jogue Association

Unha das formas máis eficaces para desenvolver e lembrar calquera información - o xogo de asociación. Supoña que precisa memorizar unha lista de produtos. Para iso, ten que primeiro escribir a lista de compras, ollar para el e para crear imaxes que serán máis fácil de lembrar.

Por exemplo, na súa lista de futuras adquisicións contén cenorias. Xa que ten unha casca de laranxa, entón pode moi ben ser asociado con un raposo vermella ou un esquilo. cotonetes - é a neve suave e branca. Auga - vidro, etc Esta breve sobre como lembrar da información máis rápido ...

Exercicio 6: deitar todo nas baldas

Dise que é mellor para memorizar as cousas que están en un lugar favorito. Por exemplo, na súa casa ten unha cadeira favorita onde se senta a miúdo. E ao lado del é unha pila de baldas de madeira. Aquí é para eles, e entón pode mental poñer estes elementos que quere lembrar. Despois diso, será máis fácil de lembrar a localización de obxectos e os seus nomes.

Exercicio 7: deixar notas

Supoña que ten que aprender un gran informe, pero non sabe como para lembrar a información máis rapidamente. Para aprender rapidamente a escrita, é necesario dividir o texto en frases curtas, gravala-los billetes adhesivas e pegar-se aos lugares dispoñibles na sala. Ademais, recoméndase ao longo do tempo a camiñar arredor do apartamento e ler as súas notas.

Exercicio 8: considerar partidas

Ás veces non é necesario esperar o momento en que ten que aprender rapidamente calquera texto, números ou palabras. É mellor comezar a adestrar a súa memoria e atención ata o momento.

Por exemplo, se se exercita regularmente, "Xogos", será capaz de elevar o nivel de coidado e memorizando cada detalle, polo tanto, se é necesario, para aprender algún material importante que non terá ningunha dificultade. Logo, imos discutir a forma de memorizar facilmente a información de calquera complexidade.

Así, o exercicio se reduce a isto: ten que tomar exactamente cinco partidas, Despeje-os na mesa, lembre-se a súa posición, virar a outro lado e tentar recrear. Xa que cada clase recoméndase para aumentar gradualmente o número de partidas e formas de complexidade creada.

Exercicio 9: ler as palabras a diferenza

Un exercicio moi sinxelo e útil para o coidado e desenvolvemento da memoria e ler as palabras ao contrario. Por exemplo, durante unha camiña ou unha viaxe ao redor a atención da cidade de pagamento aos sinais de tenda, lelos o contrario. Neste caso, ten que non só memorizar descoñecido para ti o valor para o nome común, pero ten en conta a palabra orixinal, orixinais.

Exercicio 10: cambiar os números e letras en algúns lugares

Se está enfrentando algunha dificultade lembrar números de teléfono ou PIN, entón ten que sacar proveito das técnicas de asimilación de datos fácil e á vez eficaces. Polo momento, varios métodos son coñecidos. Lembre-se de información asociada cos números, pode axudar, por exemplo, a posibilidade de substituír-los coas letras.

Por exemplo, ten que lembrar-se a seguinte secuencia: 9, 5, 8, 4 substitúao por letras, díxitos correspondentes á primeira letra. Obter, no canto de "9", a letra "D", "5" cambia para "N", "8" a "C", e "4" a "h". Será interesante para desenvolver a idea máis lonxe, inventando este código carta a frase enteira. Neste caso, en vez de slozhnochitaemyh "dpvch" estar "por exemplo, é un home."

En suma, se decide facer para mellorar o seu funcionamento de memoria, non dubide e comezar a adestrar o momento. Neste caso, non ten que romper a cabeza e inventar outra forma incrible rápida de aprender a información. Pola contra, vai todo rapidamente aprender e lembrar. Dalle!