Comprimidos de calcio para mulleres embarazadas: o que escoller e como facer?

Embarazo - é un momento marabilloso para cada muller. Con todo, ademais da emoción e experiencias alegres ten que pensar sobre o futuro da saúde das migallas. E, a fin de nacer san, é preciso que a nai recibiu un conxunto completo de substancias necesarias. É un dos elementos máis importantes e os comprimidos de calcio para mulleres embarazadas. Como elixir - unha pregunta difícil, e é por iso que hoxe queremos discutir iso con máis detalle.

A necesidade de calcio

De feito, é moi necesario para o noso corpo cada día. Pero cando está embarazada, a imaxe muda drasticamente. Ademais do feito de que o seu corpo precisa para manter as súas propias necesidades, cómpre reservar unha cantidade significativa de material de construción, a fin de crecer en cuestión de meses, o sistema músculo-esquelético do neno, é dicir, o esqueleto. Polo tanto, en ningún caso, non pode contar co feito de que só precisa de oligoelementos, que comeza a partir de alimentos regular. É moi importante tomar calcio para embarazadas en tabletas. Como elixir - ten que preguntar ao seu médico, porque as características individuais de cada organismo non pode ser tida en conta nun pequeno artigo. Con todo, o noso obxectivo - só para falar sobre a necesidade da gestante e as opcións para a súa satisfacción.

De feito, o caso é determinada pola necesidade das mulleres da mesma idade. Se o embarazo non é máis de 18 anos, el que a 1300 mg por día. Para as mulleres máis vellas, a figura é lixeiramente reducida e é preto de 1000 mg por día. É para cobre-lo, e naznachetsya comprimidos de calcio para mulleres embarazadas. Como elixir - médicos rápidas que hai unha grave escaseza deste mineral esencial. Isto é principalmente perigoso para a nai, porque, cubrindo só as necesidades do organismo en crecemento, deixa sen o apoio do seu propio sistema músculo-esquelético. El ameaza o desenvolvemento precoz da osteoporose.

¿Que facer para previr a deficiencia de calcio?

En realidade, non é o mineral máis deficiente, é dicir, pode ser producido nunha cantidade suficiente de alimentos máis comúns. Antes de falar sobre comprimidos de calcio para mulleres embarazadas (que escoller?), Imos definir as súas fontes naturais. Observe unha cousa: despois do parto, durante a lactación, ten que de calcio tanto durante o embarazo, xa que o miolo aínda ven con todo o necesario debido ao organismo materno.

As fontes naturais de calcio

Para obter a cantidade necesaria de que, pode utilizar os produtos máis simple. Por exemplo, un vaso de iogur natural vai darlle 440 mg de calcio, 30 g de améndoas torradas - 75 mg. Unha fonte moi importante é o peixe: 100 g de sardiña lle vai dar 324 g de calcio. Non menos útil para comer queixo. Ademais, pode ser case calquera, mozzarella ou cheddar. Un total de 30 g deste delicioso produto, ten 250 g de calcio. Se está a preocupar co seu peso, entón preste atención sobre a col. Tendo usado 50 g deste vexetal útil, obter 150 gramos de calcio. Neste caso, ten en conta que, para unha vez que o seu corpo non pode absorber máis de 500 mg de calcio.

A abundancia de produtos no mercado

En realidade, mesmo só por diversión mirando arredor das baldas na farmacia, pódese concluír que as pastillas de calcio para mulleres embarazadas escoller unha presión. Con todo, a maioría dos medicamentos son absorbidos polo corpo non é moi bo. É por iso que os farmacéuticos seguen a traballar en novos complexos de calcio, o que sería ideal para o corpo da futura nai. Nas farmacias, hai droga difundida, que é coñecida como o Gluconato de calcio. Débese notar que é precisamente coa axuda do corpo recibe un mínimo deste mineral. Contén unha cantidade máxima de carbonato de calcio. En xeral, todos os produtos que conteñen calcio, poden ser divididos en tres grupos. É monopreparações, isto é, o calcio clásico para embarazadas comprimidos (Gluconato de calcio). Os médicos prescriben que raramente, porque sen vitamina D é absorbida moi mal e é difícil de controlar a dosificación.

A segunda opción - un medio de combinación, cuxa composición inclúe máis que o calcio ea vitamina D ou C, por veces, elementos minerais, tales como o magnesio, zinc e fósforo. Un terceiro tipo de drogas - unha complexos vitamínicos que inclúen sales de calcio.

Debe consultar un médico

Primeiro de todo, lembre que, independentemente tomar calquera medicamento durante o embarazo é imposible. Concéntrase no estado do seu corpo, escoitar os seus sinais. Se desexaba giz, debes tratarse de unha porción de queixo, queixo cottage, así como consultar cun especialista. Será capaz de escoller o calcio para mulleres embarazadas que precisan de ti.

Debemos lembrar que tomar máis de 500 mg de calcio ao mesmo tempo non é necesario, o organismo simplemente non pode comprende-lo. Se atribuíu a dosificación enriba, rompe-lo en varias etapas. Neste caso, se os comprimidos contiña carbonato de calcio, a continuación, leva-los cos alimentos. Estes comprimidos teñen de zume gástrico. Non esqueza que se fornecer un suplemento de ferro, ten que leva-los con intervalos de 2-3 horas con comprimidos conteñen calcio. É moi desexable para producir vitamina D. Hai unha regra importante: a consumir menos calcio é mellor que máis. O feito de que parte do calcio vén de alimentos. Falando sobre comprimidos embarazadas calcio, ten que dicir sobre os estudos. Nai, que recibiron 600 mg de calcio mostrou un aumento da masa ósea. Pero os que recibiron a dose recomendada de 1500 mg por día, a saúde ósea deteriorou algúns anos. Isto é unha gran cantidade de calcio absorbido impide que outros minerais, igualmente importantes para a saúde dos ósos.

carbonato de calcio

Así, a realización dunha investigación co paciente, o médico decide nomear calcio para mulleres embarazadas. Como elixir - non a cuestión máis fácil, imos tratar xuntos. O carbonato de calcio no mercado pode ser presentada en varias formas. Este "CALCIUM D3 Nycomed", "D3 calcio Complivit". Que é unha combinación de medicamentos que conteñen unha cantidade suficientemente grande de mineral en forma relacionada, sistemática. Moi ben facer-se o balance de calcio no organismo. Con todo administrada con coidado para embarazadas ata o terceiro trimestre. En violación das drogas nos riles son contra-indicados.

"D3 calcio" para as mulleres embarazadas

Axiña que como o seu nome indica - unha preparao combinada que comprende carbonato de calcio e vitamina D3. Isto contribúe a unha boa absorción de calcio. Un corpo comprimido ofrece 500 mg do elemento esencial. Unha composición similar e ten unha droga "Complivit calcio D3", e "CALCIUM Go". Estes son os aditivos alimentarios, que moitas veces son escritos fóra presente e nais futuras. Con todo, se xa está tomando un complexo multivitamínico para mulleres embarazadas e lactantes, a continuación, informa ao seu médico. A composición pode ser unha cantidade significativa de calcio, pero por mor da súa propia recepción causará unha sobredose.

Outras formas de calcio

Dependendo dos resultados da investigación e os seus propios puntos de vista, para corrixir a falta deste médico mineral pode utilizar citrato de calcio. É difícil o suficiente para dicir de forma inequívoca que o que é o mellor de calcio para mulleres embarazadas poden ser asignados aos días de hoxe, con todo, cada droga ten as súas peculiaridades. En particular, o citrato de calcio é mellor absorbido polo corpo máis rápido e que é suficiente para ser unha dose máis baixa, a fin de obter un bo efecto. Un exemplo é a droga "Calcemin". Ademais, o citrato de calcio adecuada que contén vitamina D3, cobre, cinc, manganeso e boro. Neste artigo xa se mencionou, o que representa o tipo de calcio ao embarazada é preto de 1500 mg por día. Un comprimido contén 250 mg.

Finalmente, o familiar Gluconato de calcio. Atribúe-lo máis para calmar a gestante, cando non hai ningunha razón para esperar unha gran falta de calcio no organismo. El se produce en forma de comprimidos ou preparacións inxectables.

para resumir

A pesar de todos os argumentos para decidir se é posible para as mulleres embarazadas a tomar calcio e canto tempo para beber - o médico axeitado. Para unha muller - é todo o período de xestación e lactación. Outra prescrito suplementos de calcio só despois do primeiro trimestre. Un terceiro é estrictamente prohibido ata de ollar para estes comprimidos e tensión en produtos lácteos e vexetais de follas debido ao feito de que o calcio pode provocar contraccións uterinas. Entón non deixe de visitar regularmente un médico e seguir as súas recomendacións.