Debe aprender a respirar ao nacer e durante o parto

Se cre que é difícil para dar mans barriga e idade gestacional algo máis de 8 meses, podemos dicir con certeza que ten un pé pé na sala de parto, e aprender a respirar ao nacer e durante o parto, xa está atrasado. Certo ritmo e profundidade da respiración seleccionados non só son capaces de desviar unha nai, pero tamén afectan o tempo ea calidade do paso do bebé pola canle do parto. Por exemplo, tomar unha respiración profunda e exhalar o aire rico en osíxeno pode reducir a probabilidade de hipóxia (falta de osíxeno) do cerebro do bebé cerebro.

visión coidadosa á planificación e á embarazo, non deixe sen atención e auto-entrega. Necesitamos pensar en exercicios de respiración, a causa do coñecemento de como respirar no momento do nacemento e durante o parto, pode depender do futuro benestar do seu fillo ea súa inclusive.

tipos de respiración

1. Peito (f), ou o chamado respiración "feminino". Respiración se dá a expansión do tórax, a superficie de exhalación. Isto é como muller de respiración
2. Abdominal - respiración "macho". Parece que o aire inhalado entra na cavidade abdominal, e como exhalar relaxarse os músculos abdominais, na medida do posible.

Tendo lidado nestas estatísticas, calquera método de exercicios de respiración que vai parecer unha ninharia.

Nalgúns casos, como a respiración: no nacemento e durante o parto

Este exercicio axuda a relaxarse o máximo posible entre as contraccións intensas. Canto máis veces unha respiración profunda de relaxación será practicado antes do nacemento, máis vai actuar nunha situación estresante durante o proceso. A respiración profunda debe ter unha lonxitude de polo menos 4 segundos, e remata - 6, todo contribúen enchendo os pulmóns coa nai de osíxeno, que comparte co bebé. Practica o exercicio non debe durar máis de 5 minutos, como debido á saturación de osíxeno cerebral pode ocorrer mareo. Tras algúns adestramentos, tentar cambiar a postura, porque desa forma vai mirar para a posición máis cómodo durante o parto. Coidadosamente ensaiado este método, nunca esquece como respirar durante o parto.

Superficie respiración rápida ( "can-like")

El axuda no caso de que o método anterior é impotente. respiración rítmica curta é rapidamente substituída por unha respiración intensa, respiración ofegante como un ourizo. O número de parellas tomar unha respiración por un segundo debe ser 1-2.

A respiración profunda cunha exhalación "na voz"

Esta técnica da súa execución é semellante a un golpe de relaxación profundo. A principal diferenza reside no "recheo" de voz, cando, xunto co aire expirado do peitoral levado algo así como un lixeiro "fuuuuhhh". Usando este método, loita como "canta". respiracións profundas con varios exalações son aconsellamos a alternativo, a fin de recuperar as forzas entre as contraccións.

Respiración cando os intentos, ou "jog"

Utilice este adestramento é só no momento, cando tal pida por un médico ou parteira. E antes diso é necesario para respirar durante o parto! Aquí é a base para os intentos, en torno ao cal se constrúe o sistema de respiración. Todos tamén comeza con unha respiración profunda, a continuación, sostendo a respiración, só durante o cal pode empurrar. Remata coa caducidade longo e lento. A conformidade con todas as regras anteriores pode axudar a maximizar o uso de batalla ao seu favor e acelerar o proceso de entrega.

Estes métodos permítennos comprender como respirar no momento do nacemento e durante o parto, pero a maior parte do traballo cae sobre ti. Escoitar os seus sentimentos, non se esqueza de seguir os consellos dos médicos.