Dieta Valley: comentarios de menús de adelgazamento e recomendacións para o uso

Vale da dieta a perda de peso rápida - un xeito de comer para ata 1-2 semanas, que lle permite perder ata 7 kg para o período chamado de tempo. Un exemplo claro da estrela - Larisa Dolina - para axudar aqueles que precisan de inspiración extra e valores morais para un cumprimento rigoroso das restricións no menú. De feito, esta dieta está baseada no iogur non foi inventada pola propia estrela, o seu nome só contribuíu á popularización deste método rápido se librar do exceso de peso, pero a eficacia é comprobada por aqueles que respectados. O feito de que tales un vale dieta, revisións, menús e recomendacións - ver máis adiante neste artigo. Pero ten en conta que ningunha restricción de calorías consumidas - é estresante para o corpo, así como un factor que pode provocar un empeoramento de enfermidades crónicas, especialmente do sistema dixestivo, polo que antes do inicio do seu altamente recomendable consultar un médico ou nutricionais. Tamén hai que ter en conta que a cantidade de quilogramos descargados poden variar, dependendo do grao de obesidade humana, para poñelas simplemente, canto máis lle pesa, máis propensos a perder máis do que durante o curso completo de aplicación desta dieta.

Dieta Larisa Dolina: menú para a semana

Así que decidiu o que quere que estivese para se librar de quilos extras. Polo tanto, empezando luns ou calquera outro día da semana, ten que unirse ao seguinte menú. Xunto co necesario almacenar produtos con emocións positivas e mentalmente axustar a súa perda de peso corporal. Isto axudará a evitar avarías e dar forza. Dieta Val, valoración de que, aínda que positiva, é suficientemente ríxido, que é consumo moi reducido de graxas e carbohidratos, ademais de non permitir ningunha comidas tras 18 horas.

Toda a súa dieta debe ser dividida en 6 partes - antes da cea é de 8, 10, 12, e antes do tempo da noite, ten que ter un pouco de comida no 14, 16 e 18-00. Se ir para a cama moi tarde, o tempo de intervalo pode ser desprazado. Ademais, a noite antes do primeiro día da dieta é recomendable para facer un Enema de limpeza, e para todos os 7 días para tomar unha decocção de herbas - herba de San Xoán, Calendula e camomila. Pero, en realidade, e menús.

día 1

Dentro de 6 comidas designadas ten que comer 5 patacas de tamaño medio, cocidos nas súas chaquetas (coa pel). E tamén dí medio litro de iogur desnatado.

día 2

Suficiente escasa de menú neste momento pode consistir de 200 g de baixo contido de graxa crema de leite (preferible ter un produto 10%), e metade dun litro de iogur. Non esqueza tomar unha decocção de herbas.

día 3

Debe ser dividido en varias etapas 200 gramos de queixo cottage (claro, baixo contido de graxa e sen a crema habitual de leite e azucre) e metade dun litro de iogur.

día 4

Hoxe, está autorizado a comer medio quilo de peito de polo, cocido sen pel, sal e especias. E, como de costume, dí paquete kefir (0,5 litros).

día 5

Este día vai lle dar unha abundancia de froitas frescas e vexetais. Ten que comer 1 kg de mazás, o mellor tomar ácido que variedades doces, quilogramos medio de cenorias frescas e 300 g de ameixas secas mergulladas. E dí habitual para medio litro de iogur.

6

Dieta é case chegando ao final, e, posiblemente, na escala que ve unha perda significativa de quilogramos. Sexa paciente un pouco máis e dividir en 6 comidas recomendado 1 litro de iogur. Desafortunadamente, nada máis aquel día non é

7

Hoxe, ten que probar a súa vontade de potencia - o fin da dieta, pode apuntar para beber durante o día 1 litro de auga mineral. Isto é todo o que pode pagar.

Se é necesario, restaurar o aumento do número de quilogramos repetir a dieta de novo dende o primeiro ao sétimo día. Non recomendado para a terceira semana. Retirar-se tal unha dieta debe ser gradual - é imposible, completando a dieta absorber inmediatamente os seus alimentos favoritos, o mellor é permanecer na dieta, que inclúe carnes brancas, unha pequena cantidade de froitas e legumes, cereais e masas de trigo duro. Así, non só non pode danar o seu sistema dixestivo, pero tamén gardar o seu novo peso.

Dieta Valley, comentarios de adelgazamento

Analizando os numerosos comentarios e feedback de quen xa usou un menú reducido para se librar dos quilos extras, pode observar os seguintes problemas principais e vantaxes. Nótese que moi difícil para se sentir nunha dieta, porque implica moi limitados en canto a conxunto de produtos calórica, e non contén o nome deliciosos pratos. O último día tampouco é todo sobrevivir, porque a auga bebida mineral, aínda que a capacidade do estómago nos últimos 6 días diminuíu significativamente, non é fácil.

En canto ao peso, logo, dependendo dos indicadores iniciais indican redución no peso corporal por 4-10 kg. Neste caso, o peso perdido non serán devoltos, sempre que canto máis lle tomar unha nutrición máis ou menos sen o exceso de graxa e carbohidratos. Pode que ao gusto do Val da dieta, o poder real deste xeito son xeralmente positivas (moi poucos usuarios de Internet se queixaron de que o peso non é reducida). Celebrando a súa eficacia comparada con outros métodos de perda de peso, así como a velocidade da acción - os primeiros pasos que pode observar Xa 2-3 días.

En definitiva, o principal compoñente de calquera dieta - esta é a súa actitude positiva e un desexo de se librar dos quilos extras, así como a conformidade co menú de comida proposto. Moitos se volveron para reducir o peso e para obter unha figura esvelta de Niza, debe ter éxito e vostede.