Gases partir, e estómago puchit ... O resto non importa!

Incómoda, é! Claro que un proceso natural, e desde o punto de vista da fisioloxía hai vergoña niso, pero tratar de se librar do constrangimento -, pero o que está aí, proba non se queimar con vergoña públicamente de gases intestinais que mana a fóra, co son e cheiro! Porque é imposible de ser constantemente centrado nos procesos que se producen dentro, incrible difícil constantemente soster, ademais, co estómago puchit tan desagradable e doloroso. Que facer, como se librar de inchazo?

Primeiro de todo, non ceder á desesperación, e tentar comprender e atopar as causas do aumento da produción de gas. By the way, se alto? É realmente un proceso natural, ea media para as mulleres, por exemplo, gases parten uns catorce veces por día. Ás veces é executado silenciosa, pero ás veces, por suposto, ocorrer embaraços. Pero aínda se fai iso moitas veces pasa, e cre que é difícil conter os gases, iso non significa que está enfermo con algo. É posible que só precisa prestar atención ao que e como come.

Entón, teña notado que despois da cea, moitas veces puchit estómago. Que facer neste caso? Olle - se non está moi delgada en feixón, repolo, millo doce? E, de feito todas as froitas e legumes aumentou significativamente flatulência. Claro que, para darlles non é necesario - danos ao organismo será máis que ben. Cociña o feixón correctamente: completamente submarinismo-os, mellor pola noite e cunha culler ou dúas de vinagre, e, a continuación, unha boa fervura. Durante a comida (non importa o que come á vez) coidadosamente mastigar os alimentos, non se apresuraron e non falar - así vai evitar caer nas entrañas de aire e gases produciranse moito menos. Co mesmo fin, descartar a bebida carbonatada. Café, chocolate, e mesmo té tamén poden provocar flatulência, irritar o intestino groso, polo que limitar a súa inxestión.

Agora comer correctamente, pero aínda frecuentemente puchit estómago. Que facer a continuación? Dea un paseo! Si, inmediatamente despois dunha comida non sentir e non se deite e faga unha breve camiñada ou simplemente camiñar de sala en sala. É moi boa comida no intestino para mover as masas, non zastaivayas. E, en xeral, o movemento - que é a vida, incluíndo a vida sen flatulência. Deportes e exercicios axuda o organismo a secretar hormonas que estimulan a actividade intestinal.

Se aínda ten diminuído, pode literalmente "shrug nubes" desde o que puchit estómago. Que facer? Vertedura do abdome no sentido horario, xire os pés pedal imaxinario, tirar e relaxarse os músculos abdominais algunhas veces. Todos aqueles que axudar o seu estómago acelera os gases, mellorar o peristaltismo.

Nós deliberadamente non toquei antes de tempo tema farmacolóxico que non crear unha falsa impresión de que o problema é máis fácil de resolver os medicamentos. El impuxo unha serie de publicidade "barriga inchada asociativo. Que facer? Take "mezim" (ou "esmectita" ou algún outro adsorvente) ". Pero a fe excesiva na pílula non vai traer ningún ben, e é probable "vai sentar" sobre eles, que para librarse do problema. Claro que, para se librar da incomodidade de inchazo ou situacións embaraçosas para a prevención relacionados coa comunicación coas persoas, incluso tomar un carbón activado normal - solución xustificable e aceptable. Pero é en calquera caso, non unha cura. Pensas que ten problemas co tracto gastrointestinal - ser amable coa recepción ao gastroenterologista, e non nunha farmacia. É a resposta máis adecuada para a cuestión do que facer, se o estómago está constantemente puchit - consulta cun especialista nunca é demais.

E finalmente - unha receita para a medicina tradicional. Non é tan sinxelo, pero eficaz. Se tes na man será o froito de herba-doce, follas de menta e raíz de Valeriano, este conxunto vai vir a cadra nun momento no que puchit estómago. ¿Que facer con estes dons da natureza? En proporcións iguais pique (aproximadamente unha culler de sopa), engada un vaso de auga fervendo, a continuación, deixar en repouso durante media hora. Beber unha terceira copa tres veces ao día - en gas e non pode se preocupar!