Kiwi - calorías e froita

Esta froita madura en trepadeiras, que ten flores rosa e branco. Aseméllanse unha rosa. Froitas de Kiwi son polpa perfumado e moi suculenta que contén moitas sementes negras e pel fina. Nacemento Kiwi non aconteceu hai tanto tempo - preto de cen anos. O nome desta froita marabillosa vén dun pequeno paxaro do qu, kiwi, non é capaz de voar, pero parécese moito con el. Tamén ten unha pequena fuzz avermellada no seu corpo. Kiwi tamén coñecido como "pexego ovellas" ou "groselha chinesa".

cultivo kiwi historia

O século pasado, un xardineiro Inglés, cuxo nome era Allison, foi un regalo orixinal - as sementes dunha nova pexego chinés. Preto de trinta anos que pasou para eliminar a planta das froitas orixinais, que agora son coñecidos por nós baixo o nome de kiwi.

Ata a data, esta planta é despretensioso e dá unha excelente colleita. O Kiwi non precisan de condicións especiais de conservación. Debido a estas propiedades, que o amaba e comezou a crecer en moitos países cálidos. Totalmente froita madura é doado identificar - prema levemente co polgar. Se está maduro, vai sentir a suavidade. Delicious é un kiwi maduro.

Kiwi - calor

En kiwi calorías froito moi pequeno en comparación con outros froitos, para que poida ser consumido en grandes cantidades. A fin de comer froitas kiwi, ten que corte-la en dúas metades, e coa axuda dunha culler de té é fácil de obter un delicioso polpa. E pode descascada-lo fóra da pel e corte en anacos pequenos, ou utilización como ingrediente en ensaladas de froitas deliciosas e outros pratos. O sabor eo aroma desta froita exótica algúns comparan a unha combinación de ananás e amorodos. Para os amantes de conta de calorías - kiwi difire suficientemente baixa calor. Para efecto de comparación, damos algúns exemplos: 100 gramos. kiwi - 63 kcal, e 100 c bananas - 96 kcal.

Kiwi - produto moi lixeiro que é capaz de influír positivamente a dixestión. Tamén axuda o corpo enfraquecido xestionar diferentes situacións de estrés e é capaz de queimar a graxa corporal acumulada.

A composición da pulpa do froito inclúe non só ácidos orgánicos, tal como esixe calquera organismo, e pectina, pero flavonoides, glicosa, beta-caroteno, fósforo e mesmo ácido fólico. Aquí hai de vitamina B e E. contido de micronutrientes suficiente de potasio e de magnesio en combinación con unha vitamina soluble en auga C, kiwi ben axuda o noso corpo para xestionar enfermidades infecciosas e fortalece o sistema inmunolóxico. Esta froita é útil para aquelas persoas que sofren todo tipo de enfermidades cardíacas. Para evitar o desenvolvemento de anemia e enfermidades do sistema sanguíneo, comer regularmente un kiwi por día, xa que contén unha gran cantidade de ferro e moito máis. Porque o contido dunha encima da planta - kiwis actinidin capaz de mellorar a dixestión de proteínas animais e vexetais no seu corpo.

Nutricionistas gusta moito deste froito, e aconsellar os seus pacientes, xa que é o contido kiwi calorías e utilidade están nunha combinación ideal. É un pouco de vitamina "bomba" instantaneamente cubrir o seu corpo con nutrientes e unha variedade de vitaminas. Isto é especialmente certo de vitamina C, que na primavera por iso todo non é suficiente. Unha froita kiwi (calórica que permite non se preocupe o seu impacto sobre a figura) é suficiente para compensar as necesidades diarias desta vitamina no organismo adulto. ácidos orgánicos existen en cantidade suficiente, terá cura e efecto tónico sobre a pel.

A pesar de todas as características positivas, non o exceso de abuso kiwi. Teña en conta da aparición de reaccións alérxicas, especialmente no corpo inmaturo dos nenos. Admisión de froitas exóticas é sempre mellor aliñar co médico. E o máis importante (aínda que non é só o kiwi) - necesidade de cumprir a medida. Isto axudará a evitar consecuencias para a saúde non desexadas.