Ovos de paspallás: Beneficios

Ovos de paspallás son un produto dietético, que pode ser comido por todos, incluíndo aqueles que son alérxicos a ovos de galiña, así como os nenos e os anciáns.

Este produto contribúe ao desenvolvemento intelectual dos nenos. Polo tanto, os médicos recomendan para inclui-lo na dieta dos nenos enfermos e atrofiados. Ademais, os ovos de paspallás un efecto positivo sobre as funcións reprodutivas. Proteínas, ácido fólico e graxas saudables axudan a manter un fondo muller hormonal normal. Tamén se recomenda para comer 2-3 ovos por día durante o embarazo. By the way, o produto é útil para os homes, porque se cre que o efecto de ovos de paspallás superar Viagra.

Prazo de validez do produto chega a 60 días. E a súa carne pode ser comido por completo de calquera forma: a partir de materia para conserva. Recoñece-se que o maior beneficio que traen lo cru, se comen durante media hora antes das comidas con zume ou auga. Foi sempre que ovos crus domicilio poden ser consumidos sen medo, porque estas aves non están enfermos con Salmonella enteritidis, capaces de provocar intoxicación alimentaria (envelenamento). Con todo, a información apareceu nos últimos anos que a codorniz, así como outras aves domésticas, así pode pegala. Polo tanto, para evitar o risco posible é mellor usar ovos en forma tratada termicamente.

Os ovos de paspallás máis útiles? O colesterol non está con eles, que é outra vantaxe significativa. Eles poden ser usados ata "núcleos", que están prohibidos para comer outros alimentos ricos en colesterol. Eles conteñen moitos compoñentes bioloxicamente activos e vitaminas do complexo B que melloran o funcionamento do sistema nervioso. O uso regular do produto axuda a aliviar a neuroses, enfermidades Psicossomática e mesmo asma. Fósforo, potasio e ferro teñen un efecto positivo na memoria. O uso de ovos aumenta o funcionamento do corazón.

Peso de ovos de paspallás, en media, 10-12 g, en 100 gramos de produto - 168 kcal, preto de 13 gramos de proteína e 12 - graxas. Polo tanto, son útiles cando hai un aumento da actividade física, e como un compoñente de dietas que pretenden reducir o peso.

Nutricionistas aconsellan a nenos dun a tres anos para dar non máis que dous ovos por día, tres a dez - non máis que tres, adolescentes ata os 18 anos - 4 pezas. Os adultos poden comer 5-6 ovos por día.

Útil non só facer ovos de paspallás, a Shell eles, tamén, é un produto valioso. El é de preto de 5% consiste en carbonato de calcio, e tamén contén cobre, ferro, de manganeso, de flúor, de molibdeno, xofre, fósforo, zinc, silicio e outros elementos vestigiais. Comer shell alimentos é útil para unhas quebradiças, irritabilidade, constipação, insomnio, Urticaria, asma e sangramento nas enxivas. Normalmente, o invólucro en proporcións 1: 1 foi mesturado con zume de limón e usar como unha preparación de calcio natural.

comer ovos de paspallás ten sistematicamente para conseguir un efecto curativo para 3-4 meses. Segundo as estatísticas, a mellora da saúde humana, que sofre de asma brônquica, ocorre tras o consumo de 120 ovos. Para restaurar a saúde das uñas, pelo, mellorar a pel e músculos debe ser de 220 ovos, mellorar a función sexual - preto de 130 pezas.