Quere ser sa? Vaia á cama sen roupa!

Durmir sen roupa mellora a súa saúde xeral, pero, a pesar diso, moi poucas persoas adhiren a esta regra. Por que ignorar esta oportunidade? A información a continuación pode axudar a desistir do pixama durante o sono.

As persoas que dormen sen roupa, obter un longo sono máis profundo,

Será capaz de durmir moito mellor se o seu corpo será capaz de regular a súa propia temperatura. Con todo, roupa quentes, moitas veces impide que iso. Por exemplo, nun estudo, investigadores holandeses pediron aos asistentes para usar durante termokostyumy sono que reducir a temperatura da pel. Os resultados mostraron que os participantes durmían máis forte e máis profundo estadio do sono durou moito máis tempo.

Sono nu impide a formación de exceso de graxa no abdome

Arrefriamento do corpo naturalmente durante a noite axuda a reducir os niveis de cortisol. reloxo sono profundo (de 10 a 2 noites) reducir os niveis de cortisol a un mínimo. Tras este as glándulas que son responsables da súa produción, comezar a traballar activamente para preparar o seu corpo para o día seguinte. É por iso que sente a enerxía cando esperta. Pero se non pode durmir o suficiente, entón os niveis de cortisol durante a vixilia é anormalmente elevada e comezar a estimular o apetito, o que levará á formación de graxa da barriga. Desde durmir sen pixama permite que o seu corpo arrefriar, vai durmir mellor e, así, regular os niveis de cortisol.

Durmir impide núas envellecemento

Segundo o estudo, cuxos resultados foron publicados no "Sleep" revista é en si mesmo un soño leva á liberación da hormona de crecemento e melatonina. Son considerados o máis importante hormona anti-envellecemento. Así, canto máis sono que comeza, máis hormonas prodúcense. Xa dixemos que a menor temperatura de corpo levan a un sono máis profundo e máis prolongado, o que axuda a retardar o proceso de envellecemento. Como se pode ver sen roupa soñar ten outra vantaxe.

Durmir sen roupa vida sexual mellor

Se non durmir só, o contacto pel a pel co seu compañeiro pode aumentar a produción de oxitocina. Este é a hormona responsable do noso benestar. É necesario que o orgasmo e sensibilidade sexual, manexar o estrés e depresión. Tamén reduce a inflamación no intestino e reduce a presión arterial. Tamén é importante ter en conta que o sono sen roupa elimina os obstáculos entre vostede eo seu compañeiro.