Panchakarma na casa. O programa de limpeza do corpo de toxinas e restaurar a saúde. medicina Ayurveda

Así que o corpo permanece saudable, presente alegría e bo humor vai levar tempo para realizar a desinfección do tempo. Pachakarma na casa é unha das mellores técnicas de purificación. El baséase nos principios da medicina Ayurveda. El mellora a saúde, axuda a persoa a sentir o poder e enerxía.

Que é Panchakarma?

Panchakarma é unha antiga técnica de rexuvenecemento Ayurvedic destinado a se librar do estrés e defectos fisiolóxicos. El relaxa a mente eo corpo, limpa as toxinas. Restaurar o sistema inmunitario, mellora o sistema cardiovascular e linfático. Permite que teña coidado extra do seu corpo e pensar sobre a vida.

"Pancha" significa "cinco" e puntos de "karma" para "actividades", que implica cinco áreas de tratamento. É un compoñente da medicina Ayurveda, os saldos de bioenerxía.

Segundo a Ayurveda, unha persoa nace cunha estrutura xenética perfecta, o que se chama "Prakriti". xeito incorrecto de vida, traballo, time-consuming, estrés e outros factores provocan un desequilibrio de bio-enerxía e levar á aparición de varias enfermidades.

Panchakarma esperta a capacidade do organismo a eliminar toxinas. Algúns deles son eliminados do corpo abundante auga, xa que estas substancias son completamente disolto no líquido e para fóra a través dos riles e da pel. Hai toxinas que só pode eliminar líquidos a base de aceite e eles pasan polo tracto gastrointestinal e pel. É por esta Panchakarma propósito na casa ofrece usar aceites para diferentes tipos de corpo. Este, de acordo co sistema de Ayurveda mente e corpo conduce ao equilibrio, rejuvenesce o corpo e alimentado con nutrientes.

Fases de limpeza terapéutico

Panchakarma home rons en tres etapas son:

• a fase preparatoria - purvakarma;
• fase terapéutico - Xov Paschat;
• apoiando procedementos.

O período de depuración na casa - 10-14 días, baixo a supervisión dun especialista, que dura 21 días.

A primeira fase

Panchakarma na casa comeza coa lubricación interna. Este estadio ten unha duración de tres días. Durante estes días de xaxún consumiron 50 g de auga previamente quentada ghi (manteiga clarificada é), lavouse con auga quente. Segundo o tipo de constitución en ghee engadir outras substancias:

• la - un pouco de sal;
• Pitt - tendo aceite sen aditivos;
• Kaf - unha mestura de xenxibre, branco e pementos vermellos.

Ao recibir o ghi é posible en 30 minutos. Isto é debido ao feito de que antes da inxestión de alimentos de ghee debe ser absorbido no intestino ea landra. Se é difícil para beber inmediatamente 50 g de manteiga fundida, o ghee pode tomar dúas culleres de sopa por quince minutos antes dunha comida.

Segundo a Ayurveda, manteiga auxilia a lubricación interna, así ama conclusión (toxinas e residuos) no tracto gastrointestinal.

A un aumento da taxa de triglicéridos, colesterol alto ou azucre ghi substitúese con aceite de linhaça. Este producto contén ácidos graxos e axuda a diminuír o colesterol. Debe ser consumido dentro de tres días en dúas culleres, quince minutos antes das comidas para almorzo, xantar e cea.

Medicina Ayurveda recomenda un proceso de purificación na lúa crecente. Despois de todo, a lúa afecta todos os procesos que ocorren no corpo.

Para preparar a mantequilla take ghee de aceite de boa calidade (82,5%) ea súa Stoke. Unha escuma branca foi entón eliminado eo sedimento.

segunda perna

Tras unha Reenchido é necesario para pasar ao lado de fóra. Non pode esperar cando será a lubricación interna, e á vez con el comeza a facer fóra.

Para iso, seleccionou aceite de masaxe. O que é mellor para escoller? Este produto é utilizado, con base no tipo de constitución corporal. Para vata persoa vai achegarse de sésamo, para Pete - xirasol, e para Kaf - millo ou mostaza.

Se unha persoa ten un tipo mixto de persoa, a continuación, o aceite son mesturados en conxunto. Un dos desequilibrios Dosh rotos, o aceite é necesario tomar máis. Ao longo da semana, preferentemente durante a noite, dúas horas despois dunha comida, aplicado ao corpo en torno a 200-250 pre-Calefacción do produto en bruto con manteiga. Aceite de Masaxes (cal escoller, aconsellan expertos en Ayurveda) é fregado uns 15-20 minutos. Ela se aplica na dirección da cabeza aos dedos do pé.

Na sala onde a auto-masaxe faise, debe ser quente. despois do tratamento con manteiga corporal non debe arrefriar. Despois de fregar o aceite na pel debe ser tomar un ducha ou un baño con auga quente sen deterxente. A superficie da pel permanece un pouco de aceite, polo que non debe ser limpo. É necesario para o eficaz e lubricación debe ser absorbida profundamente na derme.

Durante sete días (que é como dura lubricación externa), e dúas horas despois da comida da noite, ten que tomar dúas culleres de té de triphala Churna. Este medicamento Ayurveda se pode mercar en tendas en liña esotéricos.

A dosificación de triphala Churna seleccionado independentemente. Unha cadeira mira despois da inxestión amolecida ou lixeiramente Aguado. As feces non debe ser moi líquido. Se quere ir pola mañá "na gran" non, a continuación, despois de beber o almorzo comer outra porción de triphala Churna. medios de pre cocidas auga, axitou-se todo ben e bebida sen descoidar o precipitado. Triphala Churna - é un produto laxante suave. El tonifica o corpo e estimula a actividade dos órganos internos.

A terceira fase

Ayurveda Medicina terceiro paso elimina enemas de limpeza Panchakarma. Están facendo os últimos tres días con lubricación externa, despois de tomar un ducha ou bañeira.

Enema tomar colección Ayurvedic chamado dashmuloy. Unha mestura planta culler é vertida medio litro de auga fervendo para ser sometido ao punto de ebulición durante cinco minutos. Caldo arrefecida a 36-37 ° C, filtrada e utilizada para clister.

Cando alí - caldo constitución dashmuly foi mesturado con aceite de sésamo quente (150 ml). Pola dashmuly pode usar parte da herba-doce, xenxibre e Cálamo, tomada na mesma cantidade. O caldo debe ser no medio intestinal tan longo como sexa posible, preferentemente non inferior a vinte minutos. Fluído non pode saír ou entrar no tracto intestinal. Na maioría das veces, este estándar é observado en persoas vata ter o intestino groso, que é frecuentemente seca e deshidratada.

Nutrición durante a limpeza

Ningún de recuperación do corpo non é completa sen unha nutrición adecuada, Panchakarma na casa - non é unha excepción. Durante a execución de procedementos a adoptar unha dieta vegetariana. Pode haber unha kichri prato especial. Permitiu chá de herbas con diferentes especias e mel. As plantas que poden ser usadas para facer té, inclúen albahaca, tomiño, raíz de dentes de león, follas de menta, camomila e rizoma de bardana. De especias no té engade o xenxibre, pementa negra, canela, cravo, planta.

A partir do cuarto ao noveno día, debe haber só kichri. A lubricación externo e interno feito simultaneamente, kichri comer dende o primeiro ao sétimo día.

Fame para a posta en marcha de Panchakarma non se recomenda, por iso kichri que comer a evitar calquera sensación de fame. O primeiro día despois do fin dos tratamentos do Panchakarma kichri comer só vexetais. O segundo día se recomenda para ir á dieta, a conformidade coa Constitución.

preparación kichri

Panchakarma é a recuperación do organismo. O prato principal, que se usa neste programa é kichri. Para facelo, tome o arroz, preferentemente basmati. Mesturado con ondas na mesma cantidade. O prato engadir un pouco kurkurmy, xenxibre, comiño, coentro e mostaza. Podes engadir sal. Mash embebido o día anterior. De mañá, a auga é drenada, limpar e preparar vertida en conxunto co resto ingredientes. Peladas e Mungia amarela non encharcado.

Kichri pode ser preparado como unha ola de presión ou nunha tixola. Para preparar o prato nunha pota ponse arroz, feixón Mungo, sal e especias. Todos derramou auga e leve a ferver. Ferva por cinco minutos, a continuación, reducir a chama e cociña máis kichri 25-30 minutos, ata entón, ata que todos os ingredientes son comidas do concurso. Servido con tendas manteiga dúas culleres derretido.

Kichri poden líquidos e densa. Canto máis auga utilizada na preparación de comidas, de xeito verifícase máis fino. Este alimento pode ter calquera consistencia.

consellos prácticos

Panchakarma (purificación do corpo), mesmo na casa con bos resultados. Para iso precisa de moita forza. Os días destes procedementos é mellor estar na casa. A mente eo corpo debe descansar. Non debemos neste momento para expor o organismo estrés físico e mental excesiva. Se é posible, o horario de traballo debe ser menos estresante. Panchakarma é o mellor feito nos días de vacacións.

Saída do programa debe ser gradual. Nos primeiros días o corpo debe ser protexido contra o estrés de sobretensão, exceso de comida, e polo impacto negativo do ambiente.

Contra-indicacións para a aplicación de procedementos

Saúde Rexeneración usando Panchakarma dá bos resultados. Pero a recorrer a este sistema non pode ser, se hai un problema de saúde. Hai unha debilidade, falta de enerxía, hai un esgotamento do corpo. Panchakarma é estrictamente prohibido facer durante o embarazo.

Coa liberación de toxinas pode ser aberto clips mentais, que están en máis vellas emocións e sentimentos de depresión. Esta parte da purificación de un efecto positivo sobre unha persoa. Permite que eliminar as mágoas pasadas e bloqueos mentais que causan moitas enfermidades. Neste momento ten que beber té de herbas con un efecto sedante.

Cantas veces teño que facer Panchakarma?

Panchakarma se recomenda para realizar o procedemento na casa dúas veces ao ano, no período de entressafra, primavera e outono. Se o sistema de purificación realízase nun Ayurvedic Center especial, é repetida unha vez ao ano.

Panchakarma: Comentarios

Avaliacións do sistema de limpeza Ayurvedic moi positiva. A xente di que o procedemento é ben limpa o corpo, a mente eo corpo leva ao equilibrio. Se librar de moitos, incluso as antigas notas e enfermidades e rexuvenecemento. Dá alegría e enerxía, alivia o estrés. Cómpre gastar na lúa crecente. Moitas persoas perden peso tras este procedemento. Pola manipulación do aceite de suxerir a adición de ioga. Así, os resultados serán máis eficaces.

As persoas perciben e puntos negativos deste sistema. É difícil de usar ghee, sobre todo se o procedemento se realiza por primeira vez. Tras umasleniya externos forte relaxación ocorre. Limpeza herbas e enemas neste sistema son necesarios, pero moi desagradable procedemento. Hai persoas que, no inicio da práctica sentiron mal, pero aconteceu.

Calquera persoa que teña practicado Panchakarma, non é capaz de vivir e regularmente recorrer a ela sen ela, 1-2 veces ao ano.