Síndrome emocional esgotamento - non é un capricho, pero o problema

Xa en 2005, a Conferencia Europea da OMS observou que esta enfermidade afecta aproximadamente un de cada tres traballadores nos países europeos. Síndrome de Burnout, aínda que oficialmente recoñecidos, pero non a base para a distribución de folla de incapacidade temporal. E, se cadra, en balde. Ao final, as persoas que son afectadas por un problema similar, deixa de ser un bo traballador. Non só perder a enerxía física e emocional, pneumáticos facilmente e non obter a satisfacción do traballo, pero tamén perde o equilibrio psicolóxico se converte distraído e irritado, o que afecta negativamente a atmosfera dentro do equipo. Ademais, a tensión acumulada, moitas persoas tenden a tomar alcohol, e mesmo máis poderoso e substancias perigosas. E ao final? Era contratista responsable, a iniciativa dos funcionarios, excelente especialista - e de súpeto chegou ao fin, "Eu queimada."

Cando o terapeuta Herbert Freudenberger en 1974 descrita por primeira vez esta enfermidade, non imaxinaba a extensión da súa propagación. Inicialmente pensábase que o Burnout é peculiar só para os representantes de tales profesións que teñen regularmente contacto con outras persoas. Aqueles en risco incluíu médicos e sociais, profesores, vendedores. Pero o máis - o máis Engadir a esta lista. Descubriuse que o "diálogo" coa técnica de "queima", polo menos, ea presenza constante entre os compañeiros ou baixo a atenta mirada das autoridades, tamén, contribúe a aparición e desenvolvemento desta enfermidade.

Hoxe, verifícase que a síndrome de burnout emocional maniféstase non tanto baixo a influencia das condicións de traballo ambiente e, como consecuencia da relación co traballo. Máis susceptibles a ela tres tipos de persoas. O primeiro - os que están acostumados a facer todo meticulosamente e alcanzar o resultado desexado. Se algo sae mal, o seu estado psicolóxico comeza a desvelar. Segundo - pronunciada perfeccionistas, patologicamente buscando conquistar os picos máis altos, coa primacía en todas as cousas. Estas persoas están dirixíndose á esgotamento. En terceiro lugar - pode personalidade excesivamente sensíbel, dolorosamente menor erro. Así, é o suficiente dunha observación crítica a "voar fóra da sela."

Moi ben ser chamado unha síndrome de workaholics enfermidade esgotamento emocional. Aqueles que se aplican a funcionar a baixa presión e non mostrar moito celo, "incorporarse" non en perigo. Mesmo os problemas colectivos comúns, tales como alta carga baixa remuneración, actividade monótona, unha pequena cantidade do produto e festivos, son percibidos de forma diferente. Na segunda vai causar unha explosión no canto emocional e indignación, eo primeiro, pola contra, que vai saír, "queimar".

Sinais de síndrome de Burnout son claramente visibles, mesmo do lado - un home como substituto. Normalmente ardente entusiasmo, el agora é aplicable ao seu traballo con indiferenza. En principio, agradable e útil, está agora pechada e irritable. E o que está a suceder dentro do pobre rapaz - así é de todo cadro desolador. fatiga constante, crises de melancolía e desolación, apatía, falta de alegría diante dun novo día. Ás veces pode haber pánico sensación de falta de tempo para realizar as tarefas, e nalgúns casos é posible e deterioración da saúde - dor na columna, presión e así por diante.

O principal tratamento que se recomenda polos médicos se o paciente ten a síndrome de burnout emocional - unha festa. Si, o certificado médico non dá terapeuta local, pero quizais axude a convencer os patróns a enviar-lle as vacacións. cambio temporal de ocupación (! Non funcionou) - tamén unha opción, pode rexistrar na sección de deportes, ou no círculo creativo.

Prevención da síndrome de burnout vén dos propios tratamentos. Co fin de non sobrecargar o traballo, debe ser capaz de e poder descansar ben. actividade física e un estilo de vida saudable - fermosas asistentes no caso. razoable distribución de carga de traballo, quizais, incluso cambiar a programación pode tamén axudar a evitar o esgotamento: manual empregado realmente valioso non vai atender? Aprende a apreciar non só sobre os logros en actividade profesional, senón tamén dos praceres simples da vida, non concentrarse nos problemas que máis frecuentemente - non máis que problemas. Optimismo - a mellor vacina de Burnout!