Técnica de sono consciente. Como introducir un soño lúcido

Nalgún lugar baixo, no medio de vastos campos verdes, cinta azul serpenteava río. Era como xogar con el. Quen é o primeiro get o outeiro sobre a que se ergue a cidade? El silenciosamente pairava no ceo, gozar de cada momento. É difícil de describir. Só no corazón hai un desexo, e cada célula do corpo responde a esta chamada marabilloso. E agora estaba chamando á cabeza. Na súa propia cidade. Cun magnífico palacio no centro e un fermoso xardín detrás del. Houbo un GAZEBOS fantástica entre as árbores, onde lle gustaba de sentir-se só, apreciando o canto dos paxaros.

Logo veu o farfalhar suave. Mirando arredor, viu un par de mozos dragóns. Corazón acelerou. Pero non con medo, pero con alegría. Gústame atopar vellos amigos. Eles navegaron maxestosa polo ceo, como dous enorme nave espacial. escalas do ouro brillaba o sol todas as cores do arco da vella. Á vista de tal espectáculo quería berrar con toda a forza, pero os dragóns están á fronte del. Eles emitiron un berro plangente de alegría, subiu e desapareceu nas nubes.

E el voou e pensou como vai abrir as portas da súa cidade, como atopar amigos. Os paxaros van sentir nas súas mans e cantar cancións para el. É a súa cidade. Este é o mundo ...

Pensas que iso é un conto de fadas? Ficción? Non creo. Mundial como descrito anteriormente, é moi realista. Este é o mundo do soño lúcido, e todos son capaces de crear para si mesmo ou mellor. Por suposto, pode dicir que isto é todo ficción, irreal, e así por diante. O feito é que a realidade de todo non é tan sinxelo. O noso cerebro non importa se para sacar unha foto nos arquivos empoeirados de memoria (posiblemente incluso dunha película antigo) ou obterse a partir dunha fonte externa. Non vai entender o cambio. Unha simple pregunta: "¿Está seguro de que non é o soño?" - a maioría da xente nin sequera son capaces de responder. Como ver os soños lúcidos? Que imos aprender hoxe.

Qué é o soño lúcido?

Como introducir un soño lúcido? Antes de responder a esta pregunta, ten que descubrir o que é todo isto? En realidade, a resposta para o nome. Un home ten un soño, entendendo que estaba durmindo. Este é o primeiro, principal e máis difícil paso no camiño para a construción da paz nos seus propios soños. O problema é que a maioría das persoas no planeta non só incapaz de controlar os seus soños, pero non pode sequera entender que eles están en un soño. E mentres nós aínda estamos tentando argumentar que neste mundo é real eo que non é!

Existen diferentes tipos de persoas. Unha brillante fermoso soño (ou asustado) soños inesquecibles. Outros non lembrar o que vira en soños ao espertar. Existen aquelas persoas que teñen o don da propia conciencia nos soños dadas desde o nacemento, sen formación e exercicios.

Eu non creo que iso é algún tipo de invención moderna. As primeiras referencias son o século dC lonxe VIII. Aínda así, as persoas pensaban sobre a viaxe nun soño. investigación seria comezaron a ocorrer máis tarde, na S. LaBerge século XX, e máis tarde por outros científicos.

Por que facelo?

Antes de comezar a falar sobre como inserir un soño lúcido, ten que descubrir por que é necesario en todo? Imos esquecer brevemente sobre cousas como reservas ocultas do corpo, unha fonte inagotable de novos coñecementos, fontes adicionais de enerxía, e así por diante. Voltemo connosco para as matemáticas secos e banais. Centos de miles de anos, as persoas que buscan un xeito polo menos por un par de días para estender a súa vida útil relativamente curta. Que só iso está feito: a inventar novos medicamentos dieta inventada, exercicio. Que simplemente non a xente, a fin de estar un tempo neste mundo. Pero moi poucos pensan sobre o feito de que cada día que atravesar fóra da súa vida, tanto como 8 horas dedicado a durmir (algúns máis ou menos). Parece non moitos, un terzo do día. Ben porque perdemos un mes de 10 días. Máis interesante, non? Máis de 30 anos de tempo de vida perdido marcado para 10 anos! Pero non podemos durmir - podería dicir. Todo ben, non podemos. Pero podemos cubrir ese sentimento baleiro! Imaxina, ten unha oportunidade de aumentar a súa vida durante anos, isto non é broma! nun tempo de soño lúcido está cheo de sorpresas. Parece que durmín por varias horas, ea frecha movida só quince minutos. Ademais, hai casos en que as persoas vivían nun soño duns días, semanas ou mesmo meses. Pero no mundo real, como se nada acontecese, eu acordo na mañá tras 8 horas. Quere ou non a ignorar a oportunidade de aumentar considerablemente a duración da súa vida?

Hai unha serie de oportunidades "sobrenaturais" ofrecidos nos nestes soños. Este coñecemento e talento inesperado, que anteriormente as persoas, sen ningún aviso previo. Hai máis interesantes "revelacións", pero é mellor deixalos atrás da pantalla, como todos os soños do viaxeiro do mundo debe abrir-se delas.

En termos psicolóxicos, esta é unha boa forma de relaxarse e direccionar as súas emocións. É o seu mundo! Aquí, todos viven polas súas leis, aínda que ata o final poderá entender iso non é certo. Desexa voar - voar, nadar baixo a auga - por favor. Quere relaxarse na praia en Crimea todos os días - a súa saúde! O seu cerebro pode crear paisaxes sorprendentes e panoramas, se facelo funcionar para ti. Para obter información sobre como facelo, imos falar máis.

É posible?

Como chegar nun soño lúcido? É posible? Moitas persoas, despois de varios intentos errados de frustrados e chegaron á conclusión de que, ou eles foran enganados todo este conto de fadas, ou eles non teñen esta capacidade. Ambos - é fundamentalmente erróneo. En primeiro lugar, todo o que está escrito aquí - a verdade! En segundo lugar, non hai persoas que son incapaces de realizar-se nun soño. Alguén obtense inmediatamente, outros levar semanas ou meses, pero ao final eles aínda están á espera para o éxito. Non podes comezar inmediatamente a construír fermosos castelos e medrar dragóns dourados, é moi difícil. Todos veñen co tempo, se non parar e ir ata o final! En primeiro lugar, ten que de atravesar a barreira principal - a conciencia. O que nos volvemos agora. Acepta ir no burato do coello? Listo? Entón vai adiante! Aprender entrada durmido consciente (OS).

formación

Como chegar nun soño lúcido? Non tente facer o OS estar canso. Se fai o traballo duro, deitarse cedo, axustar a alarma, e xa despois de espertar, proba entrar no VOS.

Non beber antes de ir para a cama, o desexo de usar o baño romper calquera soño lúcido.

Prepare un caderno e pluma para journaling.

diario

Pen cun caderno manter sempre ao lado da cama. Despois de espertar soños eliminados moi rapidamente, ten que ter tempo para escribir todo para abaixo. Captura todo o que vai ser capaz de lembrar: o terreo, persoas, animais, sabores, sensacións. Probe deseñar un mapa dos seus movementos. Co tempo, vai notar algúns patróns. Vai escoller un tipo de locais como en xogos de ordenador. Será cruzar. Probablemente se lembra como un soño dun lugar de súpeto está transportado a outro. Cando comeza a manter un diario, vai entender que eses lugares son naturais tamén. Lembra-las. Constantemente re-ler o meu diario, analizar e facer un plan para o próximo soño. Mesmo se non pode controlar-se, unha e outra vez facer un plan: a volver e, entón, explorar tal lugar, para tratar de sacar ... Xa que todo o traballo.

mentes cambio

Todos os nomes distintos para o exercicio - "pensamento crítico" ou "comprobación da realidade" - pero a esencia permanece a mesma: facer-me a dubidar da realidade do mundo. Parece bastante fantástico, pero nada de malo con iso. Constantemente facer preguntas: "Será que eu durmir?" - e atopar probas convincentes. Por exemplo, ollar dúas veces para a mesma inscrición ou obxecto. eles van cambiar nun soño. Ou intentar voar. Con todo, o xeito máis eficaz - esta é a primeira opción. Co tempo, ese hábito é enraizada e pode ocorrer mesmo durante o sono.

bootstrapping

Sería bo que durante o día mesmo vai axustar constantemente a un resultado positivo. Repita a si mesmo: "Hoxe eu vou conseguir" ou "Hoxe, nun soño que eu vzlechu". Non debe soar como un grito de desesperación. Debe incondicionalmente cren no seu éxito. Se non traballar e só quedou durmido, acordei, di a si mesmo: "Está todo ben, eu vou tentar de novo." Máis cedo ou máis tarde, esta fortaleza entrará en colapso, ea vitoria será a súa. Só non renuncia!

calma

Un dos principais criterios para o éxito do noso evento. Aumento da emoción - é un desastre como un intento de entrar nun soño, e cando xa existe (inicio inmediato). Bos medios neste caso pode servir como meditación. Se aprender a controlar os seus pensamentos e sentimentos, será un gran paso para o éxito.

fixación atención

técnica moi complicado, pero eficaz de soño consciente do estado de vixilia. Como mencionado arriba, non tente entrar nun soño lúcido estar canso, ou simplemente desactivado. Ou entrar nun día de soño lúcido, ou poñer a alarma, espertar e facelo á noite.

So. Bote de costas (a almofada é mellor escoller máis difícil), pechar os ollos. respiración relaxante e calmante. Mentalmente percorrer o corpo, todos os músculos deben estar relaxado. Agora, é importante para se librar de pensamentos. É moi difícil (que é cando a práctica da meditación axuda), pero é necesario. Vai sentirse como caer a través dalgunha sustancia viscosa (como piche). Non te preocupes, este punto é moi importante. El dura só uns segundos. A principal cousa - non dan neste momento a conciencia desconectado. Uns segundos - e está do outro lado! Está nun soño lúcido! Este método é moi complicada e sinxela á vez. Complexo porque é difícil para relaxarse, foco e conciencia de ser desactivado durante o paso da capa de 'alcatrán ". Simple, porque é o camiño máis curto para o mundo do soño lúcido. Neste método, hai algunhas vantaxes indiscutíbeis. Se algo sae mal, pode estar, relaxarse e seguir no canto de esperar ao día seguinte. Non precisa de calquera exercicio, humores, dispositivos ou substancias adicionais. No caso de execución correcta son garantir transición ao sono consciente. Moitos destes exercicios son recomendados para uso durante o día. Vantaxes dunha tal opción son obvias, especialmente no inicio. Menos probable que acaba de "apagar". Cando as cousas comezan a vir, vai ser menos dependente do estado de fatiga do corpo e da hora do día.

saúde

Quizais, entón siga frases banais, pero aínda paga a pena lembrar para o ben común. Técnica de sono consciente non debe ser asimilado polo organismo saudable. Polo tanto, se sofre de febre ou dor de cabeza, transferir os seus estudos. Ademais, non facelo con plenitude no abdome, borracho ou cunha resaca. Pensa en min, a nosa conciencia -, un instrumento precioso fráxil. Trata-lo con coidado!

Cal é o próximo?

Imos dicir que ten, e que certamente vai ocorrer na presenza de desexo e perseveranza. Que pasa despois? Como comezar a súa primeira viaxe na vida consciente nun soño? Primeiro de todo, quero ollar para as súas mans. Ninguén sabe exactamente por que, pero a maioría das veces comeza con iso. Posteriormente, se pensas que o soño comeza a desaparecer (espertar), especialmente ollar para as súas mans. Isto permitirá que máis para afondar o estado. Voar nos soños. Un gran sentimento - o segundo acto máis popular cometido en soños lúcidos. A principios deste artigo describe un tal voo, é difícil para describir as sensacións físicas experimentaron durante a mesma. Tras estes soños teñen a sensación de que as nosas leis do universo non son tan inmóbil mentres conversabamos sobre eles desde a infancia.

vontade

Mesmo nun soño lúcido, moitas veces teño que lembrar quen é o que manda. As nosas mentes se pode comparar a un gran depósito de lixo. O que e quen está aí só! Podes atopar criaturas ambos fermosos e terribles. Ata entón, ata que aprenda a controlar e crear algo nos seus soños, permanece só un observador. Importante, non teña medo! É importante lembrar que este é o seu mundo e é o meu Señor. Quen non coñeceu, pode orde a el ou fixo desaparecer. Para iso, unha condición - confianza! as persoas van aparecer diante de ti, animais, cousas, edificios. Pode eliminar-los ou axustar, pero sempre recorda que todo aquí é suxeito só a ti.

creación

Non pense que a técnica de soño consciente esixe que debuxe cada rama ou folla. Cerebro se lembra do que un bosque, un río ou un can, pero se quere algo para corrixir, é limitados pola súa imaxinación. Manteña un rexistro de todo o que fai nun soño, a ser marcado no mapa. Escribir que está indo facer. As posibilidades son de que, despois de volver para a casa ou castelo, que foi construído onte á noite. Ou ter forxado un dragón dourado, que pode atopalo e protexer a todos os seus soños. Pode crear varios locais e para moverse entre eles a través de transicións, como descrito anteriormente.

coñecemento

Moitos estado de uso de sono consciente para obter respostas ás súas preguntas. Abre os talentos e habilidades ocultas. Quizais iso se deba ao feito de que durante o sono a nosa conciencia non é as restricións habituais. As persoas moitas veces crear o seu propio soño habitación secreta, bola de cristal ou unha caixa máxica, que se usa para obter respostas ás súas preguntas. E, curiosamente, funciona, as persoas fan a miúdo recibe información non dispoñibles no mundo real para el.

conclusión

Agora xa sabe que a técnica de sono consciente. Respostas sobre o tema, hai moito contraditorio. Hai persoas que din que unha longa estadía no sistema operativo prexudica a relación humana co mundo real. Alguén di que unha persoa pode entrar nun soño lúcido non volver para alí. Algúns cren que pode haber un tolo. Como regra xeral, estas son as persoas que teñen ou nunca foi a eses soños, ou fixo un par de tentativas fracasadas e deu-se esta práctica.

Hai outros. Aqueles que practican soño lúcido axudou a se librar dos diferentes sistemas. Algúns aprenderon a escribir poesía, música, fixo o descubrimento, aprender unha lingua estranxeira. E alguén acaba de atopar un lugar para descansar e soidade. A práctica de soño lúcido - unha ampla área inexplorada que se esconde en si tantas marabillas e oportunidades que non podemos imaxinar. E despois de todo, só ten un pouco de ganas, paciencia e fe en si mesmo!