Tunning útil? Sun - Usa Fonte, esixe unha actitude reverente

O sol ten de todo: flores, animais e persoas. Cal é o impacto sobre o corpo, e se o sol tan útil?

Baixo a influencia do corpo humano solar é capaz de sintetizar a vitamina "D". Este axioma, probablemente todo o mundo se lembra da primeira infancia, porque é cando moitos de nós está familiarizado con aceite de peixe, que tivo que beber, se non ten o suficiente desta vitamina. O sol, probablemente, moito máis agradable a este respecto.

sol falta reduce a resistencia á enfermidade, inhibe o desenvolvemento físico e mental, afecta negativamente a forza do esmalte de dentes e ósos.

Hai unha técnica especial para o tratamento de sol - helioterapia. Os raios infravermellos teñen un efecto térmico, aumentando a vitalidade.

Efecto do sol sobre o corpo

luz ultravioleta solar é capaz de penetrar na pel a unha profundidade de 1 mm, pero iso é suficiente para reducir a viscosidade do sangue, para reducir os niveis de colesterol, previr a aterosclerose, destruír virus e bacterias, aumentar a inmunidade, mellorar a respiración dos tecidos restaurar os procesos metabólicos. Ademais, o sol axuda a sintetizar proteínas, encimas e hormonas.

Tunning útil?

non tan, como tal, non se aproban como efectos útiles ou prexudiciais para o corpo. Sun é bo para a saúde. Bronce Tan é unha expresión natural da melanina na nosa pel despois dun período de permanencia baixo os raios directos.

Por outra banda, en exceso de normas de exposición ao sol, é porque auxiliar de saúde pode converterse nun perigo moi real. Excesiva radiación ultravioleta pode causar danos irreparables. E queimaduras e insolación - non é o peor. Moito peor chamado "efecto retardado", que pode ocorrer despois de anos de enfermidades graves, como tumores malignos.

favor sol rolamento Norma

A Organización Mundial da Saúde ten trae a taxa diaria do ser humano baixo o sol, o que é beneficioso para a saúde. Este 60 IEA ( "dose mínima de eritema") durante o ano. Que está baixo os raios directos poden ser, en principio de 5-10 minutos, a continuación, o tempo pode ser reducido a 50 minutos por día.

Durante as vacacións ou só os meses máis quentes na cidade, que supera en moito a norma. Polo tanto, debemos ter seguro de que o sol non causa danos ao organismo, xa que é capaz de castigar os violadores de enfermidades graves.

Tunning útil? Si falamos de queimadura solar, que é adquirido de propósito, e non é unha consecuencia natural da exposición ao sol, é mellor para adquisición-lo para tomar sol pola mañá. tempo ideal - é de 8 a 10-11 horas. Cara ao mediodía o sol queda agresiva, eo aire está saturado con vapor de auga.

Tamén é posible tomar sol tras 16-17 horas. Entre este tempo, se decidiu quedarse na praia, non deixe de esconderse nas sombras.

Ao sol pode ser prexudicial

Para entender as mulleres de pel clara ultravioleta son particularmente susceptibles, as persoas que sofren de trastornos da tireóide, afrontando deficiencia de iodo, vitaminas e calcio.

Longa estadía no sol é inaceptable para as persoas que sofren de enfermidades en forma aguda, sangrado, insuficiencia circulatoria, asma, angina de peito. Neste caso, é moi fácil de provocar enfermidades de pel.

Baño de sol está prohibida para persoas con tumores, non só malignos, pero benignas.

As persoas que son propensas a reaccións alérxicas ao sol debe evitarse mentres está baixo os raios directos. Poden ser na praia cedo na única parte da mañá.

mal capaz baños de sol importantes da pel, acelerar o proceso de envellecemento e contribuír á enfermidade.

Como protexer a súa pel do sol?

Para estes efectos, hai un cosméticos especiais como filtro solar: cremas, loções, xeles. Calquera crema contra as queimaduras solares caracterízase por un grao de factor de protección solar, o que se indica nos tubos como o SPF. Canto maior sexa a puntuación, máis fiable que ha protexer a pel de queimaduras eo impacto negativo do exceso de sol.

Entón, se útil Tan? En principio, si. Pero dentro de límites razoables e coa visión correcta para baños de sol.