Usando estes produtos, esquecerase por sempre a pel seca

Estes produtos poden facer marabillas, porque axudarán a asegurar que a súa pel se ilumine desde dentro e tamén se pode desfacer da pel e da prurido.

Deixe as batatas o mellor medio

Estas pezas non só son deliciosas, pero tamén moi útiles e perfectas para aqueles con pel seca. Este vexetal marabilloso (non se esqueza de comer tamén a casca) contén unha dobre dose de nutrientes que protexen a pel, incluíndo vitamina A e betacaroteno. Como funciona? A vitamina A axuda na rexeneración da pel e o betacaroteno mellora a súa barreira protectora, axudando así a hidratar e restaurar as células da pel.

Aproveite o aguacate

Resulta que o aguacate é xenial para aqueles que teñen pel seca e, polo tanto, son un compoñente clave das máscaras naturais. Esta cultura de froitas é excelente para o cabelo e as uñas. Como funciona? O aguacate contén unha gran cantidade de vitamina E e ácidos graxos poliinsaturados, especialmente Omega-6, que mantén a pel húmida e impiden o envellecemento.

Pepino

Se algunha vez aplicou rebanadas de pepino na pel ao redor dos ollos para reducir o inchazo, probablemente adiviñas que hai un motivo polo que este vexetal ten un efecto tan delicioso. O pepino é rico en antioxidantes e vitamina C. Este vexetal debe ser o ingrediente principal na súa ensalada de dieta ou pode cortalo en rodajas e arroxalo nun vaso de auga xeada refrescante. Como funciona? A vitamina C, dispoñible en pepinos, axuda a tratar a pel inflamada, a sílice contida na pel, nutre, hidrata e fortalece cada célula da súa pel.

Preste atención especial ás mandarinas

Do mesmo xeito que moitos cítricos, as mandarinas son moi ricas en vitaminas A e C, así como betacaroteno, o que axuda a manter o nivel normal de humidade na túa pel. Ademais, estes ingredientes poden incluso protexelo contra a diabetes tipo 2. Como funciona? As vitaminas en mandarinas, especialmente a vitamina C, axudan á produción de colágeno, que á súa vez reduce o aspecto das engurras, fortalece a pel e acelera o proceso de recuperación. A vitamina C axuda a reducir o dano que se causou á túa pel por luz solar, po e sucidade.

Considere o aceite de coco

Este ingrediente popular non só é excelente para cociñar, pero tamén é un hidratante moi bo e é usado tanto para cabelo como para uñas. Podes usalo en forma pura ou usalo como un substituto para o aceite vexetal. Como funciona? En combinación con antioxidantes, o aceite de coco axuda a mellorar a condición da pel en persoas que teñen dermatitis atópica. A diferenza da maioría dos produtos, pódese aplicar directamente á pel para hidratalo.

Mantén sempre unha botella de auga na man

É moi importante manter o equilibrio hídrico necesario no corpo para combater a pel seca. Cando o corpo está deshidratado, a pel empeza a verse seca, aburrida, que se pelará e causará molestias. Como funciona? A túa pel é un dos órganos máis importantes de limpeza e precisa unha hidratación constante. Non necesita zume caro para limpar o corpo de toxinas, pero cómpre asegurarse de que o corpo teña o suficiente líquido para que a súa pel poida realizar o seu traballo como unha barreira bacteriana e eliminar as toxinas da superficie. No verán, asegúrese de usar sandía para aumentar o nivel de humidade ou usar calquera dos métodos anteriores.

Filete con salmón (ou outros peixes graxos)

Os peixes aceitosos, como salmón, trucha e atún, conteñen ácidos graxos omega-3. Cal é o teu obxectivo? Tenta comer polo menos catro porcións de peixe dúas veces por semana. Como axuda isto? Sábese que os ácidos graxos nos peixes reducen a inflamación causada pola radiación ultravioleta e axudan a reducir o risco de problemas inflamatorios da pel como psoríase, dermatitis e pel seca.

Coma noces e sementes

A cea ou a merenda lixeira que se enriquece con fibra e está chea de vitamina E e ácidos graxos Omega-3 en noces e sementes é o bocado perfecto que lle dará saúde á túa pel. As noces e as linhas son especialmente ricas en ácidos graxos omega-3. Como funciona? Calcule a cantidade de vitamina E en noces e sementes, como as améndoas, as sementes de cabaza e as sementes de xirasol, para o uso cotián, para protexer a pel da luz solar e da inflamación. Estes produtos actúan como un remedio natural para a pel seca hidratante.

Ver espárragos - o mellor prato

Gústache estas vainas verdes fritas nunha tixola ou prefires cocelas? Hai moitas receitas que se poden cociñar con espárragos. Por que funciona isto? A vitamina E, contida nos espárragos, axuda a protexer a pel da luz solar. O produto tamén axuda a mellorar a textura da pel e pode evitar engurras.