Útil papa de avea trigo mouro friável

Trigo mouro papa de avea friável cocida simplemente, se coñece os segredos pequenos. En primeiro lugar, é necesario adquirir unha boa garupa. Normalmente, o trigo mouro barato non funciona solto. Cociñar trigo mouro mingau friável probable para completar con éxito a partir de cereais producidos conforme gusto. É mellor comprar este producto primeiro, ou por segundo ano menos. Mercar porco chamado Premium, que corre o risco de un produto defectuoso.

E todo por mor de este trigo mouro non está feita segundo gusto e ti feito. grans de cereais debe ser todo, isto é, non moídas. Os grans de alto grao contén máis vitaminas e minerais. trigo mouro grano picada chamado escorregou. Neles substancias menos útiles. E desprezable papas de trigo mouro deles non vai funcionar. Escorregou para fóra de voltas máis viscoso, prato consistencia kiselistoy.

Buckwheat - é un alimento moi útil. A súa composición inclúe:

- sustancias minerais: iodo, ferro, níquel, fósforo, cobre, cobalto, etc .;

- Vitaminas: B1, B2, B6, B12 e PP, E, P e outros.

Receita de papa de avea trigo mouro friável

necesitamos:

- trigo mouro;

- unha pequena pota cunha tapa axustado;

- auga

- sal;

- aceite vexetal.

Se nós estamos indo a obter uns dous vasos de trigo cocido, logo cereais secos terá un vaso.

Para comezar a resolver o porco, para limpa-la de pequenas pedras, sementes doutras plantas, as cascas restantes. ben lavado con cereais baixo auga corrente. Coidadosamente drenar toda a auga para o trigo mouro non está a flotar no líquido. Nunha pota, Despeje vasos dous anos e medio de auga e coloque no lume. Despois de ferver, engade un pouco de sal e xoga garupa. Cando a auga comezar a ferver, reduza o lume. Cociña papa de avea 10-15 minutos, axitando de cando en vez.

Se trigo mouro é unha cor escura, e está preparado lo rapidamente, e se a luz, entón un pouco máis. Papas e non pode tratar. Xa claro en aparencia, cando está case listo para: aumentos na cantidade de preto de 2 veces, pero o gran aínda é moi todo. Nesta fase, a súa textura é lixeiramente mal cocida. Importante: Nunha pota debe estar un pouco de auga! Preto de 1/4 do peso do trigo mouro no momento. De ser menor, a continuación, engadir a cantidade correcta. Se o líquido é moito maior, isto significa que o lume foi moi lento. Probe drenar o exceso. Para iso, pecha a ola cunha tapa, seguro-a con unha toalla, e xentilmente drenar un pouco de auga. Teña coidado de non queimar ou papas de dispersión!

papas friável Buckwheat está case listo. Se non está preparado para poñer nun prato de manteiga, a continuación, engade unha culler de té da planta nesta fase. Ao derramar o aceite, mestura ben e peche a tapa. Apague o lume e deixar o mingau para estar quente por preto de 10-15 minutos. trigo mouro deliciosa e saudable está preparado! Vai ben con leite e é axeitado como un prato de carne e vexetais.

O noso papas de trigo mouro friável acabou non só delicioso, pero tamén o máis útil, xa que o tempo mínimo cociñar autorizados a manter un gran número de vitaminas e minerais.