A autoestima subestimada e como tratar con ela

Segundo os psicólogos, a principal razón para moitos problemas do home moderno pode ser unha baixa autoestima. Vexamos as estatísticas. Resulta que no planeta o 80% da poboación non satisfai o seu estatus ou posición profesional na sociedade. De que xeito manifesta isto? Si, moito en que! Por exemplo, na incapacidade de conseguir un bo emprego ou a necesidade de participar de actividades non amadas e aburridas, algunhas persoas enfrontan constantemente problemas na familia, outros sofren de soidade ou habilidades non realizadas. Unha persoa insegura atopa dificultades para atopar unha linguaxe común cos demais e, como regra, está suxeito a varios tipos de fobias.

Que se debe facer? Todos os expertos din por unanimidade que, se está determinado a ser sa e feliz, non ten nada que ver, pero loita con auto-dúbida.

Neste artigo quero revelar a esencia deste problema, sinalar as orixes da súa orixe e tamén dar consellos sobre como facerse máis confiado, máis resoluto e, polo tanto, máis feliz.

Baixa autoestima. Definición de concepto

Todos, e supoño, non poden ser excepcións, hai unha chamada imaxe da propia "I", que pode considerarse como o centro da personalidade. ¿Que consiste? Eu diría que, ante todo, desde a idea ideal de ti mesmo, e esta auto-conciencia, por regra xeral, está moi coidada contra calquera tipo de crítica.

Na alma, cada un de nós confía na súa perfección, significado e singularidade. Por que? Si, porque unha persoa simplemente non podía vivir se estaba absolutamente seguro da súa inutilidade e inutilidade. É dicir, inicialmente en cada un de nós, a natureza fixou unha certa cantidade de talento e confianza na superación das dificultades. Pero o feito é que todos os días hai moitas circunstancias que, dun xeito ou doutro, socavan a nosa fe nas nosas propias capacidades, e iso é o que provoca sentimentos tan negativos como a inseguridade, a culpa, o medo e a insatisfacción total consigo mesmo. Hai unha baixa autoestima, agresividade, irritabilidade e debilidade.

¿Como actúa unha persoa ordinaria neste caso? Non o sabes? Contareino. El comeza a cambiar a culpa a outros, e el vai máis e máis profundo en si mesmo, só exacerbando a situación.

Tipos de autoavaliación

En xeral, os psicólogos consideran que hai tres tipos de autoavaliación:

• Baixa autoestima;
• Adecuado;
• Elevado.

Sen dúbida, a mellor autoestima é a naturalidade e adecuación do comportamento. Vexamos como se comportan as persoas con autoestima diferente. Por exemplo, tome unha nai cun neno pequeno.

Os nenos son nenos. Un neno móbil andouse arredor do xardín, caeu varias veces, suxeitando os xeonllos e as mans, os zapatos, por suposto, non están moi limpos. A nai con pouca autoestima estará avergoñada do neno e intentará saír de casa o antes posible, para que ningún dos veciños notifique as "fazañas" do seu fillo.

Unha nai con autoestima adecuada está sempre preparada para este tipo de aventura, polo que no seu peto hai panos humedecidos ou un pano. O neno nin sequera notará que volverá á limpeza de novo.

Ben, un pai cunha autoestima superestimada intentará converter a insolencia nunha especie de fazaña, notando ante as outras nais que o seu fillo é o máis doado (rápido, valente e valente) e as roupas sucias son só unha proba superfluo da súa rectitude.

A autoestima subestimada: como tratar con isto

Inmediatamente quixen advertirte de que non debería contar cun resultado rápido e aínda máis curto. Este proceso pode levar moito tempo. Por que? Paréceme, porque unha persoa ten que cambiar a súa forma de pensar e a súa propia percepción de si mesmo, e isto non pode pasar da noite para a mañá.

Así, a autoestima subestimada é un problema que todo o mundo pode manexar se o desexa, polo que só é necesario tratar de seguir os seguintes consellos:

• Nunca compare cos demais. Vostede é vostede! Lembre dunha vez por todas. Si, é posible que non tes algo importante que teñen os teus amigos, pero créame, envexo en algo.
• Non te abrañas e custe o que custe, evite comentarios dirixidos a auto-desprezación.
• Para os complementos debes agradecer e non intentar refutalos.
• Envolve a xente positiva.
• Pense e fai unha lista de logros persoais e calidades persoais positivas . Están garantidos para comer!
• Dea máis do que recibes.
• Fai só o que che gusta.
• Viva a túa propia vida.