Boliñas de calor de abobrinha - cunha precisión dun

Probablemente calor boliñas de abobrinha - a unidade non é correcta. Pola contra, non é tan - é neste prato da súa máis difícil de se rexistrar coa unidade máis próxima. A razón é simple: zucchini vexetal moi suave, madura e tendo unha estrutura fina, o que é necesario para reforzar os ingredientes de alto contido calórico. Polo tanto, non imos considerar o valor non permanente, e virar directamente os ingresos e descubrir as calorías exactas boliñas de abobrinha.

Cen gramos de verduras 27 kcal, pero o curso é desexable para deixar só a parte carnosa do mesmo, e deixar o zume para bebidas fortificadas, por exemplo. A razón é simple, ata o produto acabado non é estender-se no zume pan así, é necesario reforzar a semolina, fariña ou amidón, eo seu valor enerxético anterior, ata dez veces, e moito máis. Polo tanto, purificar polpa desenrolada, cortada ao medio e eliminar o núcleo con sementes e polpa. Rub, sal, mexa e dar soporte. Despois de cinco minutos, o sal vai tirar o exceso de líquido a partir do vexetal, e pode ter unha fibra que pode atoparse co outro a través dunha pequena cantidade de ingredientes soltas. Prescrición consta, ademais dos principais produtos, ovos e fariña, que pode ser substituído con semolina ou o amidón, ao seu criterio.

Como resultado, calcular fritos calorías de abobrinha pode ser con base nos seguintes indicadores:

• 500 g vexetal = 135 kcal;
• 1 ovo = 80 kcal;
• 2 culleres de sopa. culleres de sopa de 30 g de fariña = 100 kcal.

aceite vexetal, que vai fritas vai ter polo menos unha culler de sopa. Coller-lo se desprazar unha boa, por exemplo, de cerámica. É dicir, engadir preto de 150 kcal. Como resultado, ten toda a calor masa 465 kcal, das cales vai uns 5 anacos de panqueiques. Polo tanto, vai saír algo menos de 100 kcal.

Pataca e boliñas de cabaza. receita

elementos de datos de calor con peso de 200 g de patacas (unha peza grande), que finalmente engadirá máis 154 calorías, pero fará que o sabor máis rico e máis nutritivo. By the way, a ver coas patacas debe ser o mesmo que con abobrinha, é dicir, fregar, Espolvoreo con sal e deixar repousar para exceso de líquido de vidro. Neste caso concreto, panqueiques calorías abobrinha pataca recibiu un peso total de 665 kcal de que terá 7 anacos de 95 kcal, no canto de 5 como na receita anterior.

Pataca e cabaza panqueiques con queixo

Para a prescrición anterior ralé 30 g de, queixo ben derretendo sólida. Saborear a vontade divina, a cortiza na panqueiques - firme e dourada. O peso medio do valor da enerxía será máis 100 calorías, engadiranse a cada panqueca de 14, 5 unidades, é dicir, dunha soa peza pode ser de aproximadamente 110.

En calquera das receitas, é desexable engadir herbas frescas para o sabor, o contido calórico da media dos cales é de aproximadamente 50 kcal por 100 g Terá non hai máis que 30 gramos, co resultado de que o prato final vai de peso de 15 kcal nunha protuberancia, e un par de kcal por oladushek.

En resumo, podemos dicir con seguridade que os boliñas de calor abobrinha son suficientemente elevados (cerca de 100 por acción), a pesar do feito de que a materia prima non é rico en calorías.