Cal debe ser o latido e a presión normais

Cal é a presión e o pulso normal nunha persoa? Primeiro de todo, estes son dous indicadores da súa saúde física. O pulso é o número de latidos cardíacos por minuto, ea presión arterial é a forza coa que a presión arterial das paredes dos vasos. A presión arterial normal estímase aproximadamente entre 120/80 e unha frecuencia cardíaca normal en repouso, nun adulto, de 60 a 100 cortes por minuto.

O pulso pode atoparse en moitos lugares do corpo, onde as arterias se aproximan á superficie. O máis común: no puño, no pescozo. Coloca os dedos sobre a onda e conta os golpes en 15 segundos, observando a segunda man do reloxo. A continuación, multiplica este número por catro para obter a frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca).
Para avaliar a frecuencia cardíaca máxima posible, propuxéronse varias fórmulas, pero a regra xeral é a seguinte: 220 menos a súa idade. Así, para un mozo de 20 anos, o pulso máximo é de 200 latexados por minuto e por 70 anos de idade, 150 latexos por minuto. Isto é importante, porque cando se fai exercicio, cómpre consultar o pulso e mantelo entre un 50 e un 85 por cento do máximo. Este é o teu ritmo cardíaco normal.

Os resultados dos estudos demostraron que a taxa de reconstrución cardíaca é un predictor da mortalidade. Para determinalo, necesitas realizar exercicios complexos durante 10 minutos. Mida e grava o latexo cardíaco. A continuación, deténgase, agarde polo menos un minuto, medite e rexistre o ritmo cardíaco nuevamente. Se o pulso non baixa ata 30 latexos por minuto, está en mal estado. Se cae por 50 ou máis latexos por minuto, estará en gran forma. En principio, un ritmo cardíaco normal debe recuperarse rapidamente despois do exercicio.
Hai algunhas doenzas asociadas ao ritmo cardíaco:

- Bradicardia - frecuencia cardíaca inferior a 60 latexos por minuto. Os atletas adoitan ter un ritmo cardíaco normal por debaixo de 60 golpes, e teñen un corazón saudable. Se non hai outros síntomas, como fatiga, mareos, desmaio, falta de aire ou debilidade, a frecuencia cardíaca baixa non adoita ser motivo de preocupación. Se o ritmo cardíaco é inferior a 50 ou hai outros síntomas, consulte a un médico.
- A taquicardia é máis frecuentemente detectada a un ritmo cardíaco de máis de 100 latexos por minuto. Non obstante, os bebés e os nenos teñen un alto ritmo cardíaco, pero esta non será unha enfermidade, pero está relacionada coas características do corpo do neno. En canto aos adultos, hai moitas razóns para a taquicardia, que adoitan asociarse ao estrés físico ou psicolóxico. Non obstante, se a frecuencia cardíaca descansa é superior a 100, consulte o seu médico.
- Arritmia cardíaca - latido do corazón demasiado rápido, demasiado lento, regular ou irregular. Nalgunhas persoas, o corazón perde un golpe ou ás veces é moi forte. Se sente iso, consulte a un médico.

Preste atención! Os estudos mostran que a frecuencia cardíaca alta aumenta o risco de sufrir un ataque cardíaco e enfermidades cardíacas. Ademais, o ritmo cardíaco elevado, que dura moito tempo, pode provocar unha miocardiopatía, un engrosamiento do músculo cardíaco que, á súa vez, pode conducir a unha insuficiente transferencia de sangue ao cerebro e ao resto do corpo.

Polo tanto, para calquera anormalidade que continúe por un longo tempo ou cause molestias, consulte a un médico e leve unha enquisa.