Capacidade pulmonar como en media?

O ritmo de vida moderno fai moi altas demandas sobre a saúde humana. estrés constante, tensión, radiación electromagnética, ruído e unha morea de outros factores negativos poden reducir significativamente a calidade ea esperanza de vida da persoa. Medicine afirma que a respiración correcta é o primeiro que ten que buscar ao aumento da fatiga, trastornos do sistema nervioso e outras enfermidades similares. O alto nivel de desenvolvemento da medicina revelou que exercicios respiratorios regulares son esenciais para manter o corpo do normal, pero antes de embarcar en tal formación, non deixe de ler a información a continuación.

Light - a autoridade do mamíferos respirar aire, paxaros, a maioría dos anfibios, réptiles, algúns peixes e humanos.

Nos seres humanos, son órganos da respiración vinculación, previsto na cavidade torácica adxacente aos dous lados do corazón. A súa capacidade total é de 5.000 cc.
pulmóns humanos son un corpo en forma de cono. A base está virado para o diafragma, ea punta emerxe no pescozo por encima da clavícula. Pulmóns se revestido chámase pleura, e consisten en partículas que son separadas por entallas profundos. Nunha persoa sa do pulmón dereito é maior en volume, tamaño e ten 3 partes, e á esquerda - dous. En media, o peso do corpo dun adulto -. A partir de 374-1914 m, ea capacidade total dos pulmóns é, en media, en 2680 ml.

Tecido do sistema descrito en nenos ten unha cor de rosa pálido, e en adultos é gradualmente adquirir unha cor escura, debido ás partículas de po e de carbón son depositados no conxuntivo través dos pulmóns.

Acenda un home equipado con vasos linfáticos, así como nervios autonómicos e sensoriais.

Cando a presión inspiratoria dun órgano inferior á presión atmosférica, ea exhalación - enriba. Isto é o que permite que o aire exhalan no pulmón.

A cantidade total de osíxeno contén nos pulmóns, como máximo inspiratório chamado capacidade pulmonar total. Inclúe unha capacidade de reserva do corpo durante a inhalación, a caducidade, así como o volume residual e mareas.

Este índice representa a cantidade de aire que entra nos pulmóns durante a respiración serena. A capacidade respiratoria dos pulmóns é, en media, preto de 300-800 ml. O volume corrente en reserva, é o aire, que aínda pode respirar despois de que unha persoa inhalada con seguridade.

Cando a capacidade de reserva inspiratório dos pulmóns é, en media, 2-3 mil. Ml. É debido a esta respiración durante o esforzo do volume pulmonar aumenta. E a figura durante o exhalación, respectivamente, é a cantidade de aire que é posible despois de marea exhalación. Cando a capacidade de reserva expiratório dos pulmóns é en media de 1-1500. Ml. cantidade de aire residual representa a cantidade restante trala expiración máxima, é igual a 1,2-1,5 tys.ml. capacidade vital , en media, para os homes - 3,5-4,5 tys.ml e mulleres - 3-3,5 mil ml ..

A respiración normal na medicina chamado eypnoe, rápida - taquipnéia, ea redución de frecuencia - bradipnéia. Otdyshka representa dipnoe e apnéia - apnéia.

Exercicio e exercicios respiratorios aumentan moito a capacidade pulmonar. En media, as reservas do sistema respiratorio son considerables e a principal tarefa de cada persoa é usar e melloralas, a fin de mellorar a saúde.

Xa que a maioría das persoas respirar surfactante, a pulmóns cae cantidade insuficiente de aire, e para os tecidos e células de unha pequena cantidade de osíxeno. Por esta razón, o corpo está cheo de toxinas e nutrientes non son totalmente absorbidos.

Pode impedir o desenvolvemento da celulite, se aprender o máximo posible para usar o volume dos seus pulmóns. É máis probable que isto ocorre na natureza, respirar profundamente, practicar deportes. Como a experiencia de moitas persoas, o inicio do adestramento endereitarse gradualmente fóra dos pulmóns, o que permite que o corpo para soportar as cargas crecentes e limpa-lo. Os mellores resultados vai conseguir a través da combinación de exercicio con auto-masaxe.