Casa e familia, Nenos
Cargando á escola dunha forma lúdica
Cargando á escola é un exercicio obrigatorio, porque na escola primaria os nenos non están acostumados a gastar moito tempo na mesa. A súa columna vertebral e as articulacións son ou parado ou incorrectamente colocado, polo que se producen diferentes deficiencias. E cobrando para axudar a tratar con este flaxelo é mellor que os outros métodos.
Fortalecendo os músculos das costas - a clave para a postura correcta!
Como o interese do bebé para facer os exercicios?
Nome do exercicio | técnica de execución |
| Dáme o balón | Debemos ir con o neno fronte a fronte, e despois de dobrar, á vez, pasando a pelota. Neste caso, as pernas e as costas deben estar rectas. Exercicio se realiza en dúas series de 10 veces, primeiro en ritmo lento, e entón - o rápido. |
| barco de xoguete | O bebé atopa-se no seu estómago e comeza a levantar a brazos e pernas para arriba. Un pai, á vez que axuda. Presentación remata de mans e pés para arriba e mantelos en condicións non máis de 15 segundos. |
| cestinho | O neno atópase no seu estómago, arqueia corpo e tenta chegar ás mans para os pés. Dado que pequenas nenos en idade son flexibles, os pais teñen que garantir que o exercicio realizouse lenta e suavemente. |
| anelzinho | O neno atópase no seu estómago, a continuación, arqueia seu corpo do mesmo xeito como no exercicio anterior. Pero agora ten que acadar a cabeza aos pés, medias, á vez estendido. Os pais deben ser debidamente coordinadas bebé en tempo de execución. |
| serpe | O neno atópase no seu estómago, a continuación, arcos de volta, descansando os brazos estendidos no chan. Neste caso, a pelve debe ser firmemente presionado para o chan, e prestar atención para que os pais. |
| bolboreta | O neno senta-se e presiona as pernas de xeito que eles tocan os pés. Pais tempo de execución sen problemas e prema suavemente sobre os xeonllos, para que toquen o chan. Isto faise como a primavera está nas súas mans. |
| balance | O neno está en súas costas, el pecha as mans detrás da cabeza e dobre os xeonllos. exercicio reto é tirar á vez xunto a cabeza e os pés. Os pais, neste caso, apoiar o bebé, polo que non rolou de lado. |
Condicións adicionais para a columna lisa
resultado
Así, un ideal de carga mañá para nenos en idade escolar é un conxunto de exercicios para seren realizados baixo a forma dun xogo. Para completar, cómpre efectuar os pais van garantir que a situación en que o neno está a facer a lección de casa.
Similar articles
Trending Now