Como non estar coa gripe? Preventive Medicine. A vacina contra a gripe

As veces lamacentos - e no outono e principio da primavera, e no desxeo inverno - puntualmente poboación buscar unha variedade de infeccións virais. A principal tarefa da persoa que non quere gastar moito diñeiro en tratamento, e para recibir autoridades desaprobación para ausencia do traballo, mesmo para unha boa causa, é a cuestión de como non incorporarse a gripe ou SARS. Especialmente o primeiro, porque, como vostede sabe, a gripe, moitas veces dá complicacións graves que resultan en polo menos un tratamento a longo prazo. É dicir, os medicamentos de infusión de caixa adicional eo risco de perder o emprego debido a unha longa ausencia.

síntomas de gripe

Non se debe só saben non incorporarse a gripe, pero tamén ser capaz de recoñecer os síntomas do mesmo. Desafortunadamente, aínda médico profesional non sempre contar coa experiencia é unha enfermidade perigosa de menos grave. Na maioría dos casos, desde o inicio da gripe con febre, e de ningunha maneira de baixa calidade e, sobre 38. Case indispensable é unha dor de cabeza e mialgia - dor muscular. As persoas moitas veces se refiren a esta condición coa frase "dor de óso". Un síntoma adicional é a ausencia de tose e frío, aínda que nalgúns casos, poden estar presentes xa como unha consecuencia do estado da gripe. En calquera caso, mesmo se non está seguro do diagnóstico (e cre nel, e non pode ser porque non teñen formación médica), comezar inmediatamente a tomar medicamentos antivirais - eles facilitan moito o curso da enfermidade no futuro e facer máis doado para o seu tratamento.

seguridade comportamental

En moitos aspectos, a prevención de actividade de influenza depende enteiramente de ti. Existen accións simples, cuxo cumprimento han minimizar o risco de infección:

1. Prevención de hipotermia. O mesmo nariz conxelado perder significativamente chan para protexer contra "agresores" no aire. Vasoespasmo , tamén, non fai aumentar a resistencia do corpo ea súa capacidade para resistir a invasión de axentes patóxenos. Non debemos e pechar. Suando e agudamente ostynuv lle ampla abrir as portas dunha variedade de infeccións.
2. Asegúrese de quentar os pés. Un gran número de terminacións nerviosas contidas nos pés, é responsable ata a condición da mucosa nasal. Si, e outros "encantos", atraídos polas pernas conxeladas (por exemplo, problemas renais), obviamente non precisa.
3. respiración nasal. En primeiro lugar, o aire que pasa a través do nariz, moi ben quente. En segundo lugar, a maior parte dos organismos nocivos realizou a súa "pestanas". En terceiro lugar, todo tipo de laringite pode implicar ea gripe, xa que o corpo está enfraquecido.
4. cautela táctil: non tente usar as mans, bico, tocar as mans á cara.
5. Minimización de estar en lugares públicos. E non é só a negativa de visitas de exposicións, performances e así por diante. D., pero o uso de autobuses, trólebus e do metro, onde a probabilidade de atopar unha persoa enferma xa é moi alto. Se andar só un par de paradas - é mellor para andar. Andar en todo útil, e máis aínda para os que están preocupados pola cuestión de como evitar a gripe.

Medidas de protección na casa e no traballo

O que máis insiste Sanpin: prevención da gripe debe incluír instalacións regulares e de procesamento, onde un longo tempo é unha persoa ou grupo de persoas. Moi importante a este respecto, a limpeza mollada, e non debe ser negligenciado na casa, e iso debe facerse o máis rápido posible. Así lavou e neutralizar o virus depositados en superficies. ventilación constante tamén reducir significativamente o risco de infección, aínda que nun bo tal procedemento debe ser realizado non por hora, e despois de cada espirro dun dos presentes. Pero, como parece imposible facelo polo menos tres veces ao día.

hixiene elemental

Durante as epidemias de medicina preventiva recomenda que regularmente lavar as mans despois de estar "na sociedade." Obxeccións, que a gripe é transmitida a través do aire, en vez de táctil, non moi correcta: Seleccione os virus no aire se contentar en todas as superficies. En particular, as balaustradas e pasamáns. Tocar tal lugar, e despois - para a persoa que tranquilamente facer a súa patóxeno hostil corpo. Se non pode lavar as mans con frecuencia suficiente, transportar toalhetes antiséptico húmidas e usalos despois do lanzamento de calquera espazo público - de transporte para o supermercado.

axeitada prevención da gripe en adultos e nenos, e inclúe o lavado frecuente das underclothes cousas. Os virus no tecido pode ser un longo tempo para manter a infectividade tras ser alcanzado por ela.

En presenza do arrefriado común, é desexable a utilización de panos desbotables. Non hai necesidade de ter en súas colonias de peto de bacterias e voluntariamente devolve-los ao seu corpo.

A prevención de drogas

Hai certas drogas que a medicina preventiva aconsella a usar no medio dunha epidemia. Unha das mellores formas de previr a infección é considerada para lavar o nariz despois de cada "colisión" con unha morea de xente. Para este encaixar unha solución salina normal, e auga salgada quente. Sen embargo, existen dous obstáculos:

• non sempre teñen a oportunidade de realizar tal procedemento (aínda non todo o mundo se atreve a lavar o nariz no medio do día);
• Se vostede ten un arrefriado, esta manipulación pode ser prexudicial.

Polo tanto lavado debe ser tratada pola mañá e á noite. E así durante o día para protexerse dun ataque de virus, é necesario para lubrificar as pasaxes nasais de pomada oxolínico - crea bastante unha barreira de confianza para bacterias e virus. Tamén pode comezar a tomar imunoestimulantes en epidémicos e preventivas doses de medicamentos antivirais (se a saúde permitir, e só logo de consulta co seu médico).

Non esqueza sobre a máscara protectora. Se ten algún tempo terá que gastar entre un gran número de persoas usalo sen ningunha dúbida. Saúde é máis caro. E se no seu escritorio entrou "modo de máscara" - non rompe-lo por razóns estéticas. O paciente como vai ollar peor, con certeza.

Cea nos horarios de gripe

Ao considerar "como non incorporarse a gripe," está en un litixio sobre a oferta. Crese que, na época da epidemia facer un fan do vexetarianismo. E nos últimos anos, esta visión está gañando cada vez máis adeptos. Con todo, a medicina preventiva profesional categoricamente desacordo. Pola contra, aconsella na gripe en todo momento a desistir de todo tipo de dietas e comer unha saudable e completo. Durante os meses de inverno o corpo e así gasta unha cantidade enorme de forza para resistir circunstancias adversas. Privalo dun "combustible" de pleno dereito - significa para minar a súa vida. O único que converxen e "rectas" e "alternativschiki" porque é a necesidade de abandonar ou polo menos limitar o consumo de alcohol. O alcohol reduce a capacidade inmunolóxica do organismo.

medidas adicionais

A gripe axentes preventivos poden ser inscrito e un humidificador de aire. Mucosa nasal debilita fortemente a súa desecación. Un radiador de calefacción central de aire que funciona desiccate é moi perceptible.

Isto tamén pode incluír o axuste das baterías de calefacción, no caso de que estea previsto na súa casa. clima moi quente no apartamento está en conflito co frío aí fora. De tal unha caída acentuada pode coller un arrefriado; Ademais, mentres, unha vez máis, afecta a mucosa e, polo tanto, a súa capacidade de resistir a epidemias de gripe.

Vacinación: Pros e Contras

Con todo, a medicina oficial cre que todas estas medidas - só unha media medida. A única opción viable para tratar o tema de "como non incorporarse a gripe" é unha vacina contra ela. Entre as persoas andan certas obxeccións á vacinación. O máis importante deles - mutación rápida do virus e da aparición de novas cepas. No segundo entre os argumentos - o perigo de vacinas para o organismo. Pero, en realidade, medicamentos seguros desenvolveu máis de medio século atrás. Si, eles non teñen todas as opcións para loitar contra a gripe, pero é moi eficaz contra as catro cepas "feroces" máis comúns e. E a influencia do resto debilitar sensiblemente, facendo a enfermidade máis fácil e practicamente garantir a ausencia de complicacións. vacinación preventiva, así, pode garantir o enxerto é case cen por cento. Para a categoría de persoas que deben evitar isto, pode atribuírse só para aqueles que neste momento xa ten algúns problemas de saúde, como un arrefriado ou tivo recentemente unha enfermidade.

Quen non abandonan a vacinación

persoas sas adultos, por suposto, pode ser caprichoso. Con todo, non se recomenda as categorías máis vulnerábeis da poboación iso. Estes inclúen:

• Os alumnos pasan moito tempo entre un gran número de persoas;
• nenos, a partir de seis meses de idade e ata cinco anos - eles teñen resistencia a influenza aínda é moi baixo;
• Seniors 65 e máis vellos que teñen baixa inmunidade debido á súa idade. Aínda que a vacinación non vai evitar que a enfermidade, que pode reducir significativamente a súa gravidade;
• mulleres "na posición". Introduciron a vacina nun estado inactivado, de xeito que o risco para o feto é mínima - en contraste coas consecuencias que poden ocorrer en caso de enfermidade;
• profesores, médicos, motores, vendedores - todos aqueles que, en un profesional ten que comunicarse con persoas diferentes;
• Persoas con frecuentes: Isto suxire que o sistema inmunitario, e así eles non están nun nivel para que incorporarse a gripe ten unha gran oportunidade.

Non esqueza que a vacina só afecta a incidencia da gripe. De outros tipos de infeccións respiratorias agudas e infeccións respiratorias agudas virades non é o medo.

Que aconsella a xente: prevención

Boa axuda na prevención pode ser un remedio popular para gripe. Só que eles fan, por suposto, non é necesario, con todo, e ignorar - tamén. O máis eficaz e comprobado como segue:

1. Un cuarto de quilo de mel está conectado co zume de aloe. Infundir no frío de 10 días, beber en xaxún mes: adultos sobre a mesa, os nenos - unha culler de té.
2. As cantidades iguais mixtos Damasco, mel, noces e limón. A droga é infundada 5 días e usalo na mañá e antes de durmir nunha culler.
3. En 3 litros de auga fervendo durante 20 minutos trimestre kg de rosa mosqueta seca. Beber calquera cantidade de té en vez.

ingresos de allo

O máis fiable en todo momento foi considerado o allo da gripe. Receitas con el - unha gran variedade. Aquí están algunhas delas:

1. Sufocar 3-4 dentes de allo, foi mesturado en un vaso de zume de cenoria fresco, e cinco días por media hora antes dunha comida consumida metade dun vaso de drogas.
2. 10 limóns eliminado óso (casca esquerda); cítricos finamente fregar. 10 cabezas de allo analizado en segmentos e son presionados. Ambas as masas están unidas, diluida con 3 litros de auga infundidos. Tomar o remedio dúas veces ao día (co estómago baleiro!) Para unha gran culler.

Combinando remedios populares contra a gripe coas recomendacións da medicina oficial, é moi posible sobrevivir a tempada de gripe, sen golpes e danos á saúde.