Despois do parto: comen nais lactantes

En recén nais despois do parto, moitas veces teñen dúbidas sobre o que comer e lactantes sobre cales produtos deben ser abandonados. Aínda que a composición do leite materno, dependendo da potencia non cambia significativamente, pero, con todo, para dar o seu bebé todo o que precisa e non permanecer o máis "sen nada", a miña nai debe supervisar a súa dieta, se non arriscan-se deixou sen nutrientes como todo o que necesitas será dado ás migallas. Os pais do bebé que saber que comer nais lactantes. Cada lactación muller debe ter unha dieta equilibrada e variada, se non non pode ser saudable, activa e dinámica, pero por mor dunha pequena gardería require moito esforzo.

Que comer nais lactantes: mesa

Cando unha muller está embarazada, recoméndase a consumir 500 calorías máis que na vida común. A mesma cantidade de calorías debe ser consumido, e durante o aleitamento. Isto significa que as mulleres que están a aleitar debe consumir polo menos 2000-2200 kcal por día (pode variar entre 1.800 a 2.700 calorías, dependendo do peso e crecemento de nenas). Esta recomendación está baseada na cantidade de leite consumido polo bebé durante as mamadas.

Pero a mesa é a relación de produtos que deben ser consumidos nena alimentación do bebé Alimentación.

Esta é unha dieta saudable guía xeneralizada, que debe rapaza da vara, a aleitar un bebé. Se a súa dieta non seguir estes principios, iso non significa que o seu leite é malo e non debe aleitar, só que neste caso, vai axiña se cansa, e as forzas será considerablemente menor, e de feito, son moi importantes no coidado das migallas . En calquera caso, ten que saber o que comen nais lactantes, e, na medida do posible, intente axustar a súa dieta para que el era o máis próximo posible á dereita.

É mellor ter unha nai amamentando-vexetariano

A nova nai é un vexetariano, debe consumir unha gran variedade de produtos, con foco en proteínas completas. Despois de todos os que comer nais lactantes, a cousa máis importante non é só vitaminas e minerais, senón tamén os chamados "bloques de construción" a partir do cal o corpo do neno está construído, ou mellor, as proteínas e carbohidratos. Ademais, un neno que é amamentada e cuxa nai é un vexetariano, pode ser privado de vitamina B12, polo que non está fóra de lugar para dar migallas preparados que conteñan esta vitamina. Non se esqueza de incluír na súa dieta de leite, soia, léveda enriquecida con Suplemento vitaminas e Suplemento vitaminas comúns. Se precisa de axuda para equilibrar a súa dieta, pode consultar un nutricionista ou un consultor en lactación. Tamén toda a información necesaria está dispoñible en un "oficina de un neno saudable", tales cuartos están dispoñibles en clínicas de cada neno.