Dieta bananas a perda de peso a 3 e 7 días

Hai só dieta non existe hoxe. Parece vir enriba con e nada máis. E aquí e alí, a mente humana está sempre a buscar formas eficaces de se librar do exceso quilogramo. Quen tería pensado que un día serán os xaponeses inventaron a dieta da banana a perda de peso. Ao final, como sabemos, estes froitos son moi ricos en calorías e azucre en si moito máis que en calquera outra froita. Con todo, esta dieta moi rapidamente se espallou polo mundo e, en opinión de moitos dieters, deu os seus froitos. Imos ver o que é a dieta "na bananas" e así se é eficaz, como está dito.

dieta bananas a perda de peso

Existen diversas variacións desta dieta, considera-los máis detalladamente.

Opción 1 - Unha dieta de bananas de tres días

A súa esencia é a seguinte: dentro de tres días vai ter que comer unha certa cantidade de plátanos e beber leite con baixo contido de graxa.

• O primeiro día ten que comer tres bananas, e mesmo beber un litro de leite desnatado ou 1%.
• O segundo día de comer seis bananas e tanto leite como o primeiro.
• O terceiro día - tres bananas, ademais de un litro de leite.

Esa é toda a dieta. Preste atención ao feito de que o leite, se non o ama ou é alerxias a ela, pode ser substituído por calquera produtos lácteos. Probablemente imaxinar que a banana e leite - non moi bo combinar produtos, polo que non se Sorprende se durante unha dieta, terá un terrible flatulência. En tres días vai, por suposto, moitos non axustar. Con todo, a parella poderá librar dos quilos extras.

Opción 2 - a dieta da banana de sete días para a perda de peso

Algúns din que nos últimos 7 días sobre bananas que pode perder peso, 10 quilos, o outro, con base na súa experiencia, eles din que máis de cinco quilos non será reposto.

menú de dieta de sete días en bananas do seguinte xeito:

• Primeiro día: unha libra de peixe cocido, ademais de tres litros de leite con baixo contido de graxa, bananas 9. Todos os produtos deben ser divididos en tres comidas.
• Día Dous: A mesma cantidade de leite e bananas, pero só os peixes só trescentos gramos.
• Día tres: seis bananas e dous litros de leite, e trescentas gramos de peixe.
• Día Catro: bananas seis dous litros de leite, cen gramos de peixe.
• O quinto día: nove bananas dous litros de leite.
• Día Seis: Seis bananas, ademais de dous litros de leite.
• O sétimo día: un litro de leite seis bananas.

Opción 3 - dieta queixo para bananas e grapefruit

Bananas se pode usar para a perda de peso e queixo cottage. Neste caso, a dieta dura 4 días e perder peso durante este tempo será capaz de 3 kg.

Así, o primeiro e terceiro días no almorzo para comer 100 gramos de queixo cottage, unha Toranja. Para o xantar, a mesma cantidade de queixo cottage e unha porción de melón. Na cea o mesmo no almorzo.

Pero o menú na segunda e cuarta días é: unha banana para o almorzo, un vaso de contido de leite de baixa graxa. Para o xantar: unha banana ademais dun ovo cocido. Para a cea - douscentos gramos de carne magra, e dúas bananas.

Independentemente da opción, non importa o que escoller, lembre que a cea debe ter lugar o máis tarde 18,00. Despois diso, o tempo para comer un tabú total imposta.

dieta desvantaxes de bananas

Esta dieta pode ser adecuado non é para todos. O primeiro coidado debe ser usado para aqueles que sofren de hipoglicemia. Non axeitada tal dieta, o máis probable, e aqueles que son alérxicos a froitos exóticos. Banana dieta non vai axudar a perder peso para aqueles que teñen cobertura extra para máis de dez. Aínda así, é máis eficaz no caso cando precisa perder un máximo de 10 kg.

dieta bananas a perda de peso: Comentarios

En internet vai atopar comentarios sobre esta dieta. Como en calquera outro caso, serán positivos e negativos. Só alguén realmente conseguiu adelgazar, bananas, e alguén non facelo: ou non é suficientemente forte, é só o corpo oposición a dicir adeus ao exceso de graxa. Con todo, non se preocupe. Basta tentar sentir-se polo menos uns días nunha dieta, a fin de entender, que vai axudar ou non.