Dieta Bezuglevodnyya. Menú e resultados

A chamada dieta "bezuglevodnyya" no momento é unha realización práctica do soño de moita xente a perder peso, pero, á vez practicamente nada non nega. A cousa é que a esencia do poder do principio reside no feito de que o control se realiza exclusivamente en carbohidratos. Debido a iso, na cara efecto sorprendente: debido ao feito de que os principais provedores de enerxía (carbohidratos) pasa a ser menor, o corpo comeza a estar gradualmente por graxas de procesamento. Imos ollar para esta pregunta abaixo en máis detalles.

principios básicos

Segundo especialistas, bezuglevodnyya dieta é moi sinxelo, e aínda así os resultados son sorprendentes absolutamente todos. O día que consumir non máis de 40 gramos de hidratos de carbono. Graxas e proteínas son absolutamente permitido en calquera cantidade. Para maior comodidade, hai un especial de produtos de mesa cálculo. É o máximo de detalles pintados todos os produtos populares, e máis importante, a cantidade de proteínas, graxas e carbohidratos.

consellos médicos

• Na fase inicial, recoméndase a reducir a inxestión de hidratos de carbono a 20 gramos. Así, o organismo vai entender que agora teñen que producir enerxía a partir de graxa.
• Bezuglevodnyya dieta moitas veces provoca constipação. Tendo en conta este feito, escoller a si as vitaminas e suplementos especiais que pode axudar a suavizar un efecto tan malo.
• Logo da segunda semana da nova dieta, pode dar o corpo un pouco de descanso e facer-se os stocks de carbohidratos. Pero non se empolgar con doces e bolos, mingau é mellor dar preferencia.
• Non debemos esquecer a auga non carbonatadas máis común. Grazas a ela, o corpo queda serie librar de toxinas, ea sensación de fame non molesta moito tempo.

menú recomendado

De feito bezuglevodnyya dieta é moi sinxelo. Cómpre rexeitar só no número de produtos (pasta, patacas, doces, alcohol, algúns tipos de vexetais) e supervisar cambios na figura. Abaixo representan o menú máis común.

1. Almorzo: ovo cocido + porción de queixo ou touciño.
2. Xantar: queixo cottage con crema azedo.
3. Xantar: sopa de carne.
4. Lanche da tarde: iogur, un pequeno anaco de queixo e froitas.
5. Cea: peixe ou carne.

vantaxes

• Practicamente non hai restricións significativas nos alimentos.
• Capacidade de chegar a un menú.
• Axiña se librar de quilos extras.

deficiencias

• Non recomendada para enfermidades do tracto gastrointestinal, así como persoas con problemas de corazón e vasos sanguíneos.
• Obrigatorios de pre-consulta cun médico.
• Non recomendado para mulleres embarazadas e lactantes.

libre de carbohidratos dieta. Comentarios médicos

En realidade, a medicina moderna ten unha actitude negativa a este tipo de dieta. A cousa é que o corpo simplemente non recibe os nutrientes necesarios. Ademais, hai casos en que unha longa estadía con esta dieta provocou o desenvolvemento de enfermidade hepática grave. En calquera caso, antes do inicio dun novo sistema de comida é mellor consultar especialistas, para non prexudicar o seu corpo.