Métodos de loita. Os nomes dos métodos na loita. Os principais métodos de loita

O deporte máis antigo, curiosamente, é a loita. As persoas implicadas en artes marciais por un longo tempo. Se cree que os petroglifos, desde os tempos primitivos. É interesante notar que no mundo hai moitos tipos de loitas, ao cal se aplican regras diferentes. Esta discrepancia ocorreu debido ao feito de que o rendemento físico de atletas de varios países diferiram significativamente. Con todo, ao longo do século pasado, a asociación mundial identificou varias áreas, definido os métodos básicos de loita, e introduciu un sistema de regras.

loita popular

Que especie é máis común? O máis popular do mundo está loitando. Métodos de adestramento para isto son as mesmas para todos os países. Isto permite a competición a escala global, xunto co boxeo e fútbol. Na vitoria de wrestling alcanzado inmobilización completa dun oponente no tatame. Así que o equipo de son, os adversarios, agarrando o outro, tentando derrubar o adversario ao chan. Durante a batalla, os atletas que usan os métodos de loita, alcanzar a meta. Hai situacións nas que ningún dos competidores non podería completar a tarefa - para inmobilizar o inimigo. Nestes casos, a vitoria é concedido en puntos que os xuíces son concedidas durante a loita polos apertas e técnicas moi ben gasto. No caso dos adversarios do mesmo número de puntos, a vitoria é contado en primeiro lugar, que mostrou recepción efectiva nun duelo.

Lesión e non facer na loita

Como noutros deportes de contacto, non están prohibidos recepcións dolorosas en
loitar, para o cal pode ser a penas aplicadas ou descualificar todos - bar da competición.

1. Isto inclúe todo tipo de golpes - pés, mans, cabeza.

2. É tamén unha variedade de torsión, articulacións das pernas, mans, dedos, ataques a órganos xenitais do inimigo.

3. Difícil xoga un opoñente de cabeza.

4. Entre mans inimigas respiratorias ou medios improvisados.

Se entende as regras da humanidade pode ser Rastrexar sabios que foron capaces durante séculos para crear unha fermosa vista do partido. Hai unha loita e peso límite de participantes - ata 75 kg, como neste deporte son frecuentemente utilizados como varios clips, para o cal ten que ter forza e masa suficiente, significa que a xente non ten un baixo peso ao nacer.

Os primeiros pasos no deporte profesional

Moitos atletas novatos poden parecer inicialmente loita estraña. técnicas de adestramento non son a prioridade correcta. O principal obxectivo para principiantes é un conxunto de masa muscular. No curso son todo tipo de equipos de fitness, pesos, pesas, kettlebells, que están dispoñibles no ximnasio. As etapas iniciais de combatentes de formación son a envexa de moitos levantadores de peso, para os cales un conxunto de masa muscular é unha prioridade. De feito, grazas ao exercicio físico regular, técnicas e músculos de along, loitadores conseguen gañar moi rapidamente a masa muscular necesaria. Moita atención neste deporte de contacto debe ser dada ao along. Se non está suficientemente desenvolvida, pode facilmente obter unha lesión que vai poñer fin a todos os proxectos. Wrestling - é deporte duro que require un gran esforzo, formación constante e un gran desexo de ser o mellor. individuos covardes non teñen lugar neste deporte.

Técnicas básicas de loita libre

Como en calquera deporte, neste temos un técnicas de loita libre básicos, que co mínimo de esforzo físico permiten inflixir o máximo dano ao inimigo. Existen tres técnicas básicas.

Lever - o atacante segura a man baixo o ombreiro do inimigo, mentres que a outra man ten o antebrazo de man co lado contrario. Isto crea un anel sufocante de mans ao redor do pescozo do adversario.

Tiro Acosta - caendo de banda, o dianteiro fai que o avance para o corpo eo adversario, empurrando-o coa súa coxa, el lanza sobre a cabeza, de costas para a alfombra. Logo salta sobre o adversario e agarra o seu corpo na cintura, presionando o seu propio peso. puxão afiado coloca o adversario no ombreiro, mantendo a adherencia.

idiota tradución do pulso - o atacante agarra o pulso do oponente, levando a man para abaixo. apertas de man segundo dentro ombreiro do oponente e dramáticas expande o seu lado para el. Ao mesmo tempo, cambiando todo o peso do corpo na boneca capturado, pode pór o inimigo de xeonllos.

Clasificación das técnicas de combate

Durante as competicións en loita libre fixo uso tipos de stands ea clasificación básica de convulsións aprobado. O atleta pode ir por diante e na man dereita ou a posición da man esquerda. Nas prateleiras a distancia entre os pés non está controlado. Hooks pode realizarse ao estar en pé, axeonllado e deitado. técnicas de loita libre son producidos como un cunha man e dous membros. Son clasificados como directo, reverso, superior e as mandíbulas inferiores. Hai tamén a distribución de convulsións gama - longo, curto e medio. técnicas de loita libre pode ser usado en todos os fours. Este estado do corpo se chama "planta do chan." aloxamento de caza, un atacante no chan, se permite no lugar en relación ao inimigo arriba ou de lado. Protección contra técnicas rivais están clasificados en tácticas estáticas e dinámicas. A eficacia da aplicación dunha táctica depende dos movementos do atleta atacou, mentres que en relación a el utiliza métodos de loita.

equilibrio corporal non pode ser negligenciada

Este é un factor moi importante. Pode parecer estraño a primeira vista, pero os métodos de loita eo seu papel nas loitas ocupar o segundo lugar de importancia. Pero o primeiro é dado ao estudo dun estratexias atleta e tácticas do equilibrio corporal durante a loita. Equilibrio no wrestling é de tres tipos - indiferentes, estables e inestables. Nun duelo frecuentemente equilibrar un loitador está nunha posición inestable. A principal tarefa do atleta, excepto o resultado gañadora é transferir o saldo do seu propio corpo nunha posición estable. Para iso, ten que aumentar a pegada de vivenda e reducir a altura do centro global de localización gravidade. O uso de técnicas de loita é só a punta do iceberg neste deporte bonito, ea principal tarefa do seu representante - aprender a controlar o equilibrio do corpo, desde o principio ata o final do partido.

espectadores favoritos trucos

Fans de deportes contacto quere discutir entre si os mellores métodos de loita, que demostraron a súa ídolos. Probablemente o espectáculo máis popular e favorito para o público en todas as formas de deporte de contacto é considerado un "cata-vento". Por exemplo, no combate sen regras, é unha patada na cara do inimigo nunha quenda. Na loita libre fixo a captura de man do seu opoñente na parte superior, seguido pola fixación da tíbia e role opoñente, de pé sobre unha perna para o lado. Como verás, o nome dos métodos na loita case correlacionada cos movementos do inimigo durante o pulo, xogue ou outra acción. Para as técnicas favoritas neste deporte inclúen a acción chamada de "muíño". A súa posta en marcha parece unha descrición de recibir "cata-vento". Con todo, o efecto é diferente en que a fixación realízase mans baixo os ombros ou pescozo, mentres que a captura dunha perna. Se ollar, cada loitador ten na súa técnica preferida arsenal, que el considera o máis eficaz.

O famoso Greco

Na Grecia antiga, un moi popular era unha loita na que, demostrando unha gran forza do brazo, o inimigo foi impulsado polo estado de inmobilidade durante uns segundos. Esta competición está atrasado agora. Ela é chamada de loita greco-romana. Recepcións doutras especies difiren lixeiramente. Pero non están claramente marcados diferenza - a prohibición de adversario captura debaixo da cintura. loita greco-romana en Europa, desenvolvido polos franceses. Eles está gustando, porque hai a metade pertencían aos combatentes que teñen os seus adversarios pola forza. E no século 18, o francés tivo un excedente, grazas ao popular entre eles, mentres Halterofilismo. Deportistas de cada estado, no que penetran a Greco-Roman wrestling, técnicas e tecnoloxías en constante evolución e actualizado. Debido a isto durante séculos formou un sistema resistente, unificado de regras. El apertas e técnicas con elas pés é estrictamente prohibido. Pero, como no wrestling, a tarefa principal era loitar contra a inmobilización inimigo.

A loita nos Xogos Olímpicos

No antigo Oriente, tamén, eu nacín o tipo de loita que foi nomeado "judo". Pero en comparación co estilo libre ou greco-romana, que é a forza principalmente usados técnicas de judo son realizadas polos movementos do inimigo erradas. En que neste deporte pode ser visto como representantes que non destacan entre os seus pares por datos físicos. Non pode comparar, e moito menos poñer en acción atletas que practican judo e loita libre contra o outro. Usando o nome dunha palabra común, estes deportes son moi diferentes e non están suxeitos á clasificación xeral. Aínda que ambos teñan similitudes comúns, tales como mantas, garras e outros trucos de loita libre. Judo é un deporte moi popular no mundo. Non en balde desde 1964, esta disciplina entrou oficialmente á lista de eventos nos Xogos Olímpicos.

métodos prohibidos wrestlers zambos útiles

Sempre que hai prohibicións, queren rompe-las. E na loita libre, técnicas non autorizadas foron usados en Sambo de combate. O nome deste deporte de contacto significa autodefensa sen armas. Técnicas de combate en Sambo que son inhumanas, pero aínda limitado por certas normas. Neste duelo, como en loita libre, se permite aplicar tiros usando brazos, pernas e tronco. Samba para a vitoria necesaria para facer un truco que ía manter o adversario no estado inmobilizado durante vinte segundos. ataques adicionais destinadas a interferencia das articulacións e músculos dos pés e das mans do adversario, permiten rematar a loita cedo, recoñecendo a derrota do inimigo. Samba é moi popular entre os policías. Ao final, é grazas ao seu coñecemento dos principios básicos, o policía non será difícil de percibir e neutralizar os criminais sen unha arma.

especies exóticas loitar

Xapón deu o judo mundial, intentando incutir un amor de zume. Non é moi popular. Pero os europeos non aprecian este deporte moi agresiva. Técnicas de loita de sumo permiten non só atrapa e lanza, pero os golpes coa man, empurrando, tropezando e enganchado. Un enorme arsenal de trucos que permitiu zume wrestlers, mal aplicada polo menos un representante do deporte na súa carreira enteira. E todo por mor do seu número non conta. Quizais este é un monte de técnicas e tornouse un gran problema durante a integración Zume en Europa Occidental. A loita libre e greco-romana require un atleta para estar fisicamente apto, entón este deporte esixe un loitador ter un verdadeiramente enorme poder e alto crecemento. Despois de todo, é necesario vencer a bater o adversario para abaixo ou o empurrou para fóra do círculo.