O organismo feminino: as súas características

Inherente as particularidades do corpo feminino natureza predeterminados. Aparecen na estrutura do corpo, desenvolvemento físico, o nivel de coordinación, resistencia, velocidade, rendemento, especialmente o funcionamento do sistema endócrino, nervioso e outros sistemas.

diferenzas

O corpo feminino é moi diferente do macho funcionalmente e estruturalmente. Para o sexo fráxil ten dimensións pequenas, teñen unha forma do corpo máis redondeado. Determinar o tipo e grao de intensidade da actividade física, é necesario considerar características do corpo feminino. Isto é especialmente certo da puberdade, menstruación, embarazo, menopausa. Durante PMS, moitas mulleres asistir na súa presión arterial elevada e aumento da frecuencia cardíaca. Tamén neste tempo para as mulleres caracterízase por irritación e dor na rexión lumbar, moitas veces marcada pola presenza de malestar xeral. A menopausa xeralmente ocorre en 40-50 anos. Normalmente é acompañado polo aumento do nerviosismo e depresión da actividade do nervio. Formación en ximnasio ou centro de fitness, como norma xeral, a axuda é máis fácil de soportar un período climático. E, en xeral, os deportes teñen un efecto moi positivo sobre o corpo feminino, a súa condición física e capacidades. Se quere estar saudable e bonito, non se esqueza sobre iso.

O que é malo?

Ademais, o corpo feminino é diferente do macho polas reaccións a estímulos externos e necesidades. O que é especialmente prexudicial para el?

Os médicos recomendan que o sexo máis xusto para durmir polo menos 7 horas por día. Para calquera falta de sono o corpo require compensación, moitas veces en forma de excesos e doces en exceso na dieta.

Fat comida de alto contido calórico, ou só comida rápida, provoca un espasmo dos vasos sanguíneos. Nas mulleres, eles seguen por polo menos 4 horas. Por conseguinte diminúe o fluxo sanguíneo, aumenta a presión arterial, o corpo recibe menos osíxeno. Se sempre comer comida rápida, as súas arterias son comprimidos por un longo tempo, e corre o risco de enfermidade cardíaca.

Todos queremos ser delgado. Pero o corpo feminino está deseñado de tal forma que, cando dietas rigorosas sinais cerebrais que o corpo non recibe a cantidade correcta de alimentos. Retarda o metabolismo e metabolismo, "asustou" o corpo almacena graxa, pero a fin de obter a enerxía para queimar muscular. Como resultado, aumenta a graxa corporal. Para evitar isto, durante o día debe ser de tres comidas completas, mentres que o número total de calorías inxeridas non debe ser inferior a 1200. Por suposto, un vaso de viño tinto ten un efecto positivo sobre o corazón. Pero non máis. Segundo os médicos, o impacto negativo do alcohol na muller fígado é 3 veces máis forte que o fígado do sexo masculino. Un bo motivo para pensar, non é?

O dano do fume

O corpo feminino é moi vulnerable ao tabaquismo. Ao mesmo tempo, nalgúns países, ata un 40% dos fumadores facer o sexo máis xusto. Cal é o impacto negativo do tabaquismo sobre o corpo feminino? Aos poucos, un amante do cigarro perde o seu apelido. A tez convértese en gris ou zemlyanisty matiz, a pel está seca e sen brillo, perde a súa elasticidade, aparecen rugas. A voz se fai máis áspera.

Por outra banda, unha muller con un cigarro, dedos amarelos e unhas. fumadores dentes adquiren unha cor amarela, esmalte mal. O envellecemento prematuro, e todo o corpo. Fumadores moitas veces sofren de dores de cabeza, sentir-se tonto e débil, canso rapidamente.

En fumadores pesados o risco de ataque cardíaco 3 veces máis propensos que os homes que fuman a mesma cantidade. Segundo as estatísticas, o 30% dos fumadores observada hipertrofia da glándula tireóide

Cigarros e outros produtos do tabaco ten un impacto negativo sobre a fertilidade, embarazo e saúde futura prole.