O simulador "Pohudeyka": eficiencia e fotos. Como montar esta fita coas mans?

A actividade física acelera o proceso de perda de peso. Ela promove a realización máis rápida da delgadez. O simulador "Pohudeyka" estableceuse no lado positivo. Non só acelera o proceso de queima de graxa, pero tamén elimina as patoloxías articulares, dá un gran sentimento.

¿Que é un simulador?

O simulador "Pohudeyka" foi creada Nikolaem Dolinovym. O home estaba por riba do peso e non podía librarse del. Coa axuda deste dispositivo, conseguiu perder 20 kg en dous meses.

Hoxe, "Pohudeyku" as persoas empregan durante o adestramento deportivo, para fortalecer os músculos e mellorar a saúde. O dispositivo está ben establecida no tratamento de articulacións. Se usa o post, e no período postoperatorio, para restaurar e desenvolver a mobilidade dos membros.

O dispositivo compacto e non ocupa moito espazo. Fixado á parede. Composta por cinta e cordas que ligan o loop. Non só axuda a perder peso, pero tamén fortalecer os principais grupos musculares. Pode ser usado para obter unha carga adicional durante o exercicio. actividade produtiva é considerado con duración superior a 20 minutos.

principio de funcionamento

O simulador "Pohudeyka" vai ser conectado a varios grupos musculares. Todos os exercicios nel afectar tanto a súa sinxeleza e eficiencia. Toda a carga distribúese uniformemente a todas as partes do corpo, o que lle permite queimar ata 3-4 veces máis calor do que durante un exercicio habitual.

Durante a maioría dos exercicios están activamente implicados costas, abdome, tórax, pernas e ombros. Músculos en clase non experimentan estrés e fatiga é minimizado.

O simulador "Pohudeyka" tamén se chama Mestre máis fraco. Crese que non prexudicar as articulacións, corazón e corpo da columna vertebral. A diferenza de tales dispositivos metálicos é o máis seguro.

Adestrando no dispositivo afectan beneficiosamente o rolamento, durante a dixestión, a circulación sanguínea. Deporte axuda a mellorar a coordinación do movemento, estabilizar o sono, eliminar a tensión nerviosa. Unidade de estado mental en xeral OK dunha persoa.

O dispositivo pode ser usado para unha variedade de fins, que é:

• perda de peso;
• fortalecemento dos músculos;
• introducir os nenos ao deporte;
• usar durante a rehabilitación, para o desenvolvemento muscular delicada.

Practicamente sen contra-indicacións, e actividades diarias para permitir que a perder ata 10 kg de perda de peso por mes. Se o simulador para engadir unha dieta, o resultado é máis que impresionante.

O simulador "Pohudeyka": eficiencia

Realizar cursos de formación para o procedemento Dolinova utilizando o simulador inventado por el, el axuda:

• mellorar a saúde xeral dunha persoa;
• menor peso ata 20 kg durante dous meses;
• fortalecer as articulacións;
• El cura sistema músculo-esquelético,
• Dá poder;
• aumenta a resistencia;
• Soporta ton;
• estabiliza o tracto gastrointestinal;
• Ademais, mellora a postura.

Leccións sobre o simulador "Pohudeyka" reducir significativamente o período de recuperación post-trauma e Cirurxía. O dispositivo ten diversos aspectos positivos e pode ser utilizada con seguridade en terapia física.

Indicacións e contra-indicacións

O simulador "Pohudeyka" mostra a xente que está con sobrepeso. Individuos que tiveron a cirurxía articular ea fractura de compresión. Aquí, o dispositivo é utilizado durante o período de rehabilitación. O simulador será útil para patoloxías que afectan os órganos do movemento, así como problemas comúns. É recomendábel utilizar o dispositivo para a escoliose, constipação, trastornos metabólicos e obstrución intestinal. "Pohudeyka" axuda a aliviar o estrés e tensión, normalización do sono, estabiliza a saúde global.

A pesar do feito de que o dispositivo trae beneficios claros, non se pode usar para persoas que sofren de enfermidades graves e lesións do sistema músculo-esquelético. Isto tamén se aplica á columna vertebral. Prohíbese utilizar o dispositivo en caso de enfermidades graves do sistema gastrointestinal. Non se pode usar durante a construción de Oncoloxía. O dispositivo está en contra-indicado en persoas maiores con problemas de aterosclerose e corazón. O simulador non se recomenda para mulleres embarazadas.

Materiais para fabricación

Podes facer o seu propio mans simulador "Pohudeyka". Vai ter do seguinte:

• perforar, equipada con un perforado e ten unha broca 8 mm, en canto pode usar unha chave de fenda e ferramentas que poden ser executados en metais;
• dous de bloque único cun diámetro de 30 mm;
• cabo de oito metros de longo e un radio de 5 mm;
• lonxitude de alimentación do cinto de 140 cm, unha anchura de 5 cm ou diámetro do tubo de polipropileno de 50 mm;
• parafuso especial - semicírculo, coa cal o dispositivo está fixado á parede;
• tesouro e partidas.

Facendo o seu propio simulador non leva moito tempo, pero vai gardar o problema adicional asociado ao descubrimento do dispositivo en tendas ou encomenda-lo a través de Internet. Significativamente aforrar diñeiro que podería ser gasto na súa compra.

facendo simulador

A parte máis importante na creación do simulador é unha corda -. 8 m debe ser cortado en dous partes iguais, e remata cauterizar partidas. Tras estas manipulacións corda é inserida nun bloque. A medida que as laçadas para tubos de polipropileno uso simulador cinto ou cinta. A cinta é cortada en catro partes iguais, os extremos dos cales son cosidos na máquina de costura.

Tubos de poliuretano pode facilmente substituír unha cinta de cinta, pero son moídos moito máis rápido. Polo tanto, para a fabricación de Dolinova simulador de confianza "Pohudeyka" debe escoller o tubo máis robusto.

A cinta correa tubo enfiada a través da corda. A partir da corda na localización das bandas de correa, formadas de montaxe. Debe haber catro nós. Dous serán utilizados para as pernas, e dous para as mans. Na última fase da corda son fixados no bloque de montaxe dobre, a unha distancia de 30 cm. Nesta fase, o deseño de produción é considerada completa. Só de confianza, no lugar seguro para corrixir o seu dispositivo.

De xeito montar un simulador, perforar un buraco na parede e introducir o tapón no burato, o que, no futuro, será enroscada nun semicírculo. Por semianel prender as cordas, eo simulador está listo para usar.

O dispositivo é tan elemental que non é necesario pensar despois da escola, como dobrar simulador "Pohudeyka" e como expandir-la.

exerce opcións

Exercicios no simulador "Pohudeyka" pode realizar son diferentes, pode conectar a fantasía suficiente. Enumerados a continuación son os máis comúns:

• Correndo no lugar. Comezando cara posición para a parede, no cal as cordas fixas. O lazo gran pernas enfiada en pequenas mans. É necesario para reproducir o movemento, como correr nunha fita.

• pés Mahi. Sexa do lado dereito, a broca cabeza para montar na parede. A perna dereita é levemente dobrados. O lazo gran colócase na perna esquerda, man esquerda na pequena. Ten lugar alternativamente tirar a corda man, pé. O mesmo debe facerse desde o outro lado, cambiando a man e perna.
• Press. Pés no gran circuito sobe e mans con cordas para xogar en diferentes direccións, como se tirando a corda máis forte a estrutura.

Este simulador é único e permite que se traballa fóra de calquera grupo muscular, só para descubrir un exercicio axeitado o suficiente.

comentarios

Sobre simulador "Pohudeyka" dicir de forma diferente. Alguén estaba satisfeito co resultado que dá a este proxecto, e alguén totalmente decepcionado co dispositivo.

comentarios positivos dicir que o simulador axuda a perder, sen dieta e emprego adicional de ata 7 kg por mes. Dá unha carga de vivacidade e enerxía para todo o día. Ademais, mellora a calidade do sono. Lembra moitos bicicleta de exercicio normal, pero cos usuarios de palabras, "Pohudeyka" opera varias veces máis eficiente. Estas persoas estaban implicadas por máis de 10 minutos por día. Para as clases dieta engadida, os resultados foron moito mellor.

Opinións negativas observou a futilidade do dispositivo. Indican que facer aínda 30 minutos ao día, eles non tiveron ningún resultado. Hai persoas que teñen mellorado a forma eo estado de saúde coa axuda do simulador, pero o proxecto rapidamente rompe, e esfregar a corda. Segundo eles, para 3000 rublos, este dispositivo podería ser máis fiable.