Obesidade: causas, tratamento e prevención. Prevención da obesidade en nenos e adolescentes

Obesidade - o maior problema do noso tempo. Sobrepeso ocorre en persoas de todas as idades, mentres el ten un impacto negativo sobre o funcionamento do corpo, en particular - sobre o sistema cardiovascular. Prevención da obesidade é necesaria en calquera idade, ou un neno pode arruinar o seu metabolismo e vida sofren coa obesidade e unha serie de enfermidades relacionadas.

Causas da obesidade

Existen dúas principais causas da obesidade:

• unha dieta saudable, quedar baixo estilo de vida activo;
• presenza de trastornos endócrinos (enfermidades do fígado, glándulas supra-renais, tiroide, ovario).

Gran influencia e ten un factor hereditario. Durante a adolescencia, os nenos son moitas veces permitiu que a súa vida ao azar: sedentario, consumir cantidades excesivas de alimentos prexudiciais.

A abundancia de comida rápida, unha variedade de bebidas carbonatadas, doces, tempo de lecer na axuda do ordenador a modo incorrecto do día e modo de vida dos nenos. Tales actividades retarda o metabolismo, contribúe ao desenvolvemento de patoloxías en todos os sistemas do corpo e estimula a aparición de exceso de peso dun neno.

enfermidades endócrinas afectan a proporción correcta de altura e peso, pero é moito menos propensos a facer a causa do exceso de peso. Prevención da obesidade en nenos e adultos van impedir o deterioro da saúde e aparencia.

Cales son os factores que contribúen a aparición de exceso de peso

Na ausencia dunha predisposición xenética e anormalidades endócrinas obesidade provoca os seguintes factores:

• falta de actividade física adecuada;
• estrés frecuentes e fortes emocións;
• trastornos alimentarios, que levan ao desenvolvemento da bulimia, anorexia e outras enfermidades - alimentar errados;
• o uso dunha gran cantidade de hidratos de carbono facilmente digereis, alimentos cun alto contido de azucre;
• réxime de trastornos do sono, en particular, - a falta de sono;
• uso de drogas que afectan o funcionamento do sistema nervioso central, estimulando ou inhibindo-o.

En casos moi raros, a obesidade pode ser unha consecuencia de cirurxía (por exemplo, retirada dos ovarios), ou lesións (en caso de danos a glándula prostática). Derrota tumores hipofisários ou adrenocortical tamén provoca a aparición de exceso de peso. Prevención da obesidade nunha idade temperá para evitar problemas de saúde que aparecen na presenza de exceso de peso.

Como calcular o índice de masa corporal

A obesidade é clasificada segundo o IMC. Calcular o valor pode ser ti mesmo. O suficiente para saber o seu peso e altura.

Cómpre dividir o peso do corpo sobre o crecemento, ao cadrado. . Por exemplo, unha muller de 55 kg de peso, coa altura de 160 cm O cálculo é como segue:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - neste caso, corresponde ao aumento de peso do paciente ideal.

IMC superior a 25 indicador, indica a presenza de exceso de peso, pero non presentan riscos para a saúde. Prevención da obesidade debe comezar o máis pronto posible, pero non cando o IMC é máis que 25 Cando unha persoa está só comezando a aumentar o peso corporal, para deixar este proceso é moito máis fácil do que en calquera das fases da obesidade.

descifrar BMI

Considerando-se o seu índice de índice de masa corporal, é necesario determinar que son normais ou non:

• a conta do número acabou inferior a 16, que indica unha forte baixo peso;
• 16-18 - baixo do peso, a maioría das veces, é a este indicador, busque todas as nenas;
• 18-25 - o peso ideal para un adulto san;
• 25-30 - a presenza de exceso de peso, o que non é prexudicial para a saúde, pero parece considerablemente estraga o contorno da figura;
• 30 - a existencia de diferentes graos de obesidade que require intervención médica.

En presenza de exceso de peso é mellor para cambiar o seu modo de vida e restablecer os parámetros ideais. En caso contrario, o peso aumenta gradualmente, e, posteriormente, será moi difícil volver aos límites Permissíveis. prevención da obesidade en nenos que comezar desde unha idade temperá. É dicir, ten que seguir coidadosamente a dieta e actividade dos seus fillos.

tipos de obesidade

Dependendo da situación do exceso de peso, unha maior porcentaxe dos seguintes tipos de obesidade:

• Superior (abdominal) - capa de graxa construída sobre todo na parte superior do tronco e do abdome. Este tipo é máis comunmente diagnosticado en homes. A obesidade abdominal ten un impacto negativo sobre a saúde en xeral, provocando a aparición de diabetes, vertedura, ataque cardíaco ou hipertensión.
• Inferior (femoral-nádega) - graxa localizada nas ancas e as nádegas. Diagnosticado principalmente en mulleres. Provoca a aparición de insuficiencia venosa, enfermidades das articulacións e columna vertebral.
• Intermedio (mixto) - construíu-se graxa uniformemente por todo o corpo.

Tipo de obesidade poden ser correlacionados co tipo de figuras. Así, os valores "mazá" caracterízase pola aparición dun exceso de peso na parte superior do corpo e estómago, mentres que as figuras do "pera" graxa corporal pode estar localizada predominantemente nas ancas, nas nádegas e abdome.

prevención da obesidade en pacientes anciáns é necesario, porque nesta idade hai violacións no sistema endócrino e afecta o metabolismo.

clasificación de obesidade

obesidade primaria se desenvolve en violación de alimentos e un estilo de vida sedentario. Cando o corpo acumula cantidades excesivas de enerxía, que non teñen onde gasta-lo se acumula en forma de graxa.

obesidade secundaria é o resultado de varias doenzas, traumatismo, tumores, que afectan o funcionamento dun sistema de regulación do corpo.

Endocrine representa un aumento no peso do paciente debido a irregularidades nos órganos do sistema endócrino, en especial - tiroide, supra-renal e do ovario. Recomendacións para a prevención da obesidade, neste caso, só pode médico cualificado que examinou a historia do paciente e tiña todos os exames necesarios.

diagnóstico de obesidade

Son usados como medidas de diagnóstico:

• índice de masa corporal;
• Medicións eléctricas de graxa e de tecido magro no corpo;
• medición do volume do corpo;
• medir a cantidade total de graxa subcutánea;
• - probas de sangue utilizados para diagnosticar enfermidades que causan a aparición de exceso de peso.

Con base nos resultados, o médico pode sacar conclusións sobre a presenza ou ausencia de enfermidade. Prevención da obesidade en nenos e adolescentes contribúe a manter a función normal do corpo na idade adulta e vellez.

bariatrics

Nalgúns casos, a perda de peso non é observado mesmo con unha dieta saudable e actividade física suficiente. Neste caso, o médico pode indicar unha axentes farmacolóxicos adecuados, contribuíndo á perda de peso. Prevención da obesidade e da diabetes é necesario se o paciente ten a enfermidade cardiovascular.

Un paciente con obesidade desenvolveron enfermidades cardiovasculares, respiratorias ou sistema músculo-esquelético, ten que tomar medicamentos que tratan primeiro estes problemas. A aceptación destes medicamentos debe ser combinada cunha forma habitual cambio de vida, e, no seu caso - o uso de drogas que estimulan a perda de peso.

Prohibida sen consultar un médico para escoller e tomar medicamentos a perda de peso. medios facilitados non dar o efecto desexado, e drogas eficaces deberán ser prescrito só tras un exame completo por un médico ordinario. Debido ao gran número de contra-indicacións e efectos secundarios de tales medios deben utilizarse baixo un coidado médico de dosificación rigorosamente designada.

Consecuencias da obesidade non tratada

Se o tempo non diagnosticar a causa raíz da aparición de exceso de peso, e iniciar o tratamento da obesidade, pode haber complicacións graves. Prevención de obesidade máis tarde na vida é necesario para previr a aparición de infeccións oportunistas e condicións, tales como:

• enfermidades dos ósos e articulacións;
• presión arterial elevada;
• enfermidades do fígado e vesícula biliar;
• trastornos do sono;
• depresión;
• elevar o nivel de colesterol no sangue;
• asma;
• trastornos da alimentación;
• diabetes;
• enfermidades cardiovasculares;
• morte temperá.

Aumento do peso corporal ten un impacto negativo sobre o estado xeral do paciente ea súa saúde. Canto máis graxa, o máis difícil do corpo para xestionar as súas funcións. procesos rotos de respiración, dixestión, circulación, a actividade cerebral reducido, hai enfermidades xenitais e trastornos da función reprodutiva.

Dieta para a obesidade

Na obesidade, o médico refírese ao paciente a un nutricionista, que permite a un neno ou adulto, e as preferencias da nova dieta. prevención da obesidade en adolescentes debe incluír un factor psicolóxico en combinación coas recomendacións médicas básicas. As recomendacións máis importantes e eficaces son:

• limitar o consumo de graxa, frito e de alto contido calórico alimentos, alimentos de barrio, refrixerantes, alimentos con alto contido de azucre;
• o uso de produtos lácteos con baixo contido de graxa;
• a base da dieta diaria debe ser de froitas e legumes frescos;
• carne e peixe son preferidos variedades de baixo contido de graxa, cociñados, cocidos ou cocidos;
• restrición de uso con un produto de alto contido de sodio;
• reducir a cantidade de hidratos de carbono refinados (pan, arroz, azucre);
• comer alimentos á vez;
• asegúrese de comer o almorzo;
• substituír calquera auga limpa bebida e beber 2-3 litros por día.

Debe ser adquirido principalmente alimentos sans e preparar as comidas na casa. Nas formas graves de obesidade, estas recomendacións non terá un bo efecto, será necesario un control rigoroso do cumprimento da nutricionista e unha dieta ríxida.

A actividade física na obesidade

Mellorar o resultado da dieta vai axudar exercicio moderado. Cómpre escoller o mellor deporte no cal o corpo será trasladado ao punto de esgotamento. En caso contrario, será difícil motivar-se para a clase. Sports debe ser divertido, e para dar un impulso de enerxía e emocións positivas.

prevención da obesidade en nenos debe incluír unha redución do tempo gastado no ordenador ou televisión, a 1-2 horas ao día. O resto do tempo a ser activo, para visitar clubs ou práctica de deportes na casa, mesmo se for limpar a casa, facer jogging, natación ou adecuación. Cada clase escolle ao seu gusto.

Obesidade: tratamento e prevención

Tratamento da obesidade debe comezar nun estadio inicial. Neste caso, a dieta, un estilo de vida activo e saudable sono pode normalizar o peso e devolver o corpo para a forma desexada. En casos raros, pode ser necesario medicación a perda de peso é a cirurxía, durante a cal realizou unha redución do volume do estómago.

Evita o desenvolvemento da obesidade, é necesario seguir algúns destaques:

• dar preferencia a alimentos sans e non comer máis do que é necesario para completar o traballo do corpo;
• levar unha vida activa - se o traballo é sedentario, o tempo libre necesario para practicar deportes, máis que un camiño no aire fresco;
• é importante durmir o suficiente e evitar situacións estressantes que poden provocar trastornos no metabolismo e as glándulas endócrinas.

Cumprimento de todas as regras de previr a obesidade. Causas, prevención e tratamento de frolic obesidade debe ser conectados e ten como obxectivo cambiar o modo de vida eo retorno do volume anterior do corpo.