Pasas lactación. Lista de Productos para nais lactantes

Unha muller que acababa de dar a luz un neno, intrigado moitos e variados problemas. Isto é especialmente certo se o neno en primeiro lugar. Nai non é moi é o que facer con este pequeno anaco de felicidade, e os seus sentimentos son xustificados.

Non menos de momentos emocionantes tomar tema da comida. O pediatra, que chegou á Casa en primeira rolda, será inmediatamente atacado por momias con unha lista de preguntas preparadas. Que se pode comer inmediatamente despois do nacemento? Non fai mal a comida habitual é o pequeno home que acababa de nacer? Cales son os produtos que van axudar a mellorar a calidade do leite materno? A importancia da alimentación adecuada dos bebés están falando agora en todas partes, e non hai nada de sorprendente no feito de que a muller en cuestión con tales temas.

Lactación (GW) é de vital importancia para cada neno. Só con leite da nai, o bebé pode obter os nutrientes que son importantes para o crecemento e desenvolvemento harmonioso. De mulleres anticorpos protectores son trasladados para o neno, vitaminas e varios oligoelementos. Sen mestura de alta tecnoloxía nunca poderá substituír totalmente o leite materno. É por iso que cada nai suplicar a pregunta, como a elaboración dun menú na GW.

Que cociñar a cea unha nai que aleitar?

pediatras modernos argumentan que non hai ningún produto é estrictamente prohibido durante a lactación. O corpo de cada neno é diferente, e que é difícil prever cal dos pratos habituais poden causar unha reacción adversa. Hai só unha pequena lista de produtos, cuxa utilización pode levar ao desenvolvemento de alerxias ou problemas dun neno cunha cadeira.

Mozos nais naturalmente con medo de machucar o bebé del hai moi agardado. Piden o pediatra se pasas lactación, temendo que este produto útil causará erupcións cutáneas. De feito, case todos os alimentos poden dar unha reacción alérxica, e non é necesario estar na lista dos prohibidos para uso. Por exemplo, miúdo pobos do Sur, case desde o nacemento de comer laranxas, mentres que nos países nórdicos esta deliciosa froita non é recomendable para nenos menores de tres anos. Isto suxire que na maioría dos casos o habitual para determinados produtos na rexión non causan calquera reacción adversa.

Por intento e erro, pode determinar se a incluír nas súas pasas de dieta durante a lactación, así como facer por si mesmo a súa propia lista de alimentos permitidos. Completamente eliminar posto só os produtos que son exclusivamente causar reaccións alérxicas na muller. Con gran probabilidade do bebé herdou vulnerabilidade para recibir a mesma comida, entón con tales experimentos é mellor esperar.

Os produtos que son útiles durante a lactación

Comidas lactantes debe ser delicioso, sa e variada. Sobre a mesa deben participar diarias produtos lácteos (por exemplo, o kefir, iogur). Pero a partir de todo o leite o primeiro ano de vida dun neno debe ser abandonada. Este é o mesmo produto, que moitas veces provoca reaccións alérxicas en nenos pequenos.

A dieta definitivamente que engadir carne vermella e peixe, papas de cereais sen glute (arroz e trigo mouro), así como froitas e vexetais frescos. Contrariamente á crenza popular, pode que mazás non só verdes, pero vermellos, pero é mellor para garda-los do pre-peeling. Nuts durante a lactación serán moi útiles, pois son unha valiosa fonte de enerxía.

Froitos secos para a nai - é posible ou non?

Moitas mulleres no tempo frío do ano en cuestión a falta de vitaminas na dieta. froitas no exterior parece ser moi caro, polo que as nais mozos están cambiando a súa atención para os máis opcións dispoñibles para eles. Damasco secos, pasas, ameixas - as baldas de mercados locais martelé-los ao máximo. Pode nais lactantes froitos secos ou non? Os pediatras din que non hai perigo que representan para nenos. Por outra banda, os froitos secos son un excelente substituto para froita fresca. Doce e delicioso, non deteriorarse durante o almacenamento a longo, pero polo contido de vitaminas lixeiramente inferiores para froitas frescas. Deles pode cociñar froitas cocidas, engade-os asados ou usado como snacks. O neno tamén recibe a súa cota de nutrientes que lle penetran a través do leite. Familiar de Damasco e pasas infancia pode ser un favorito nais deleite de enfermería durante todo o período de lactación.

pasas lactación

Non querendo gañar peso durante o tempo do decreto, moitas nais desisten de comer alimentos doces. Con todo, o corpo aínda require o seu propio e ás veces é difícil desistir de vellos hábitos. Neste caso, a axuda virá pasas. As nais lactantes a calquera cousa emoción extra, que pode causar o rexeitamento dos seus doces favoritos.

Como ocorre con calquera novo alimento, uvas pasas van na súa dieta gradualmente. Pode comezar con compota e despois engadir algunhas bagas de avea ou outra comida. Despois de confirmar que ningunha reacción adversa non vin o bebé, pode aumentar gradualmente a cantidade de produto cada día.

Pasas a lactación é moi útil non só para nenos, senón tamén para a nai. Este froito seco é recoñecido contido campión calcio. Entre outras cousas, pasas efecto positivo sobre o corazón e vasos sanguíneos, mellora o sistema inmunolóxico e axuda a xestionar un mal humor.

Queres aprender as pasas pode ser a lactación, moitos teñen medo de correr en un produto de baixa calidade, que contén produtos químicos perigosos para o corpo. Para evitar que isto ocorre, ten que pre-aclarado con abundante auga e bagas en execución. A parte que vai para a cocción, verter a auga a ferver, o resto é seco e almacenado nun recipiente pechado. Como tal, as pasas é perfectamente seguro e pode ser usado na alimentación das nais lactantes.

Damasco secos a aleitar

O Damasco seco, así como outros froitos secos, posúen varias propiedades útiles. É un laxante suave e diurético, o que lle permite limpar suavemente o seu corpo de toxinas prexudiciais. Enfermería Damasco non balcón, o seu uso non será perigoso para a nai ou o bebé. Por outra banda, os froitos secos é necesaria na anemia, xa que axuda a aumentar rapidamente o nivel de ferro no sangue.

Como pasas, Damasco secos debe ser administrado lentamente. Pediatras recomendable engadir lo á dieta tras tres meses, cando a cólicas e outros problemas coa barriga do bebé permanecerá no pasado. É mellor usar Damasco secos despois do tratamento térmico, como parte compota de froita e cereais.

Nuts durante a lactación

Durante moito tempo pensouse que comer noces axuda a producir grandes cantidades de leite materno. Con todo, estudos recentes non confirman esta teoría. Pero descubrimos que todas as porcas son suficientemente forte alérgeno. Inserir-los na dieta das nais lactantes deben ser moi cautelosos.

Nutricionistas din que as abelás, cacahuete e castaña de anacardo son alimentos de alto contido calórico. Para unha nova nai que durante todo o día no límite das súas forzas, noces poden ser unha fonte moi valiosa de enerxía. Poden ser utilizados na forma pura ou engadir picado en outros pratos. A diferenza doutros produtos, despois do procesamento dos porcas non perder ningunha das súas propiedades beneficiosas.

Prunes Para nais lactantes

Estas froitos secos son indispensables para as mulleres que sofren de constipação. Como un laxante natural, ameixas levar suavemente o corpo de todo innecesario, sen causar moito malestar. Con todo, estas medidas poden ter un efecto sobre o neno. Especialistas non recomenda a entrar na súa dieta este producto útil antes de tres meses a partir da última entrega.

Outros produtos útiles en lactación

Damasco secos, ameixas e pasas a lactación é, sen dúbida, un impacto positivo sobre a saúde da muller eo seu fillo. Con todo, máis aló destes produtos, hai moitos outros igualmente interesantes para nais lactantes. Por exemplo, as datas de contribuír á produción de oxitocina no corpo dunha muller - unha hormona especial que axuda a recuperar da perda de sangue durante o parto. Tamén estes froitos secos son ricos en calcio e magnesio, o que é moi necesario para o corpo, fornece enerxía só dous.

Non esqueza sobre a rosa salvaxe cuxos froitos conteñen ferro e outros minerais útiles. Esta baga será lactantes indispensables, porque a capacidade para excretar o exceso de líquido, evitando a aparición de edema. reaccións alérxicas á rosa salvaxe son raros, pero non te esquezas de cautela. Para introducir este producto, como moitos outros, debe ser gradual e con pequenas doses.

En suma, debemos destacar os produtos recomendados para nais lactantes alimentos :

• carne (preferentemente variedades de baixo contido de graxa);
• peixe (pescada, poleiro) - non máis que unha vez por semana;
• produtos lácteos;
• queixo duro;
• froitas e bagas frescas;
• froitos secos (pasas, Damasco secos, ameixas secas);
• porcas.

Unirse á dieta simple dunha alimentación do neno, nova nai poderá evitar unha serie de problemas. Estamos a falar sobre a saúde do bebé, e sobre a saúde da muller. Se todas as recomendacións da maternidade será unha alegría e tornar-se unha fonte de inspiración para novas conquistas.