Piñóns: composición calórica, o uso de

Piñeiro noces, calor , que é moi alta, non só delicioso, pero tamén alimento moi nutritivo.

En realidade, o que é popularmente chamado de pinhão, que crece nunha árbore conífera chamado piñeiro siberiano. É unha árbore perenne. Na altura alcanza 50 metros e vivir a douscentos anos. Siberian froita piñeiro comeza moi cedo na terceira década de vida. Madura piñas , tamén, por un longo tempo: 15 meses. Isto é o que fai que o alto custo de noces.

Eles conteñen unha gran cantidade de substancias útiles. Lixeiramente máis que o 60% en peso do núcleo é o aceite de cedro, outros 17% son proteínas digeríveis. A estrutura destas proteínas ten 19 aminoácidos, máis do que é ou esenciais ou condicional esenciais. E os tres, triptofano, lisina e metionina, son escasos.

Ademais, no núcleo de pinhão inclúe unha gran cantidade de vitaminas, incluíndo vitaminas, vitaminas A e E. Non menos na mesma e varias mirko- e macroelementos como zinc, cobre, manganeso, magnesio, potasio, vanadio , silicio, fósforo, níquel, molibdeno, iodo, ferro, estaño, níquel e boro. En pequenas cantidades contidas nas porcas e os elementos como o titanio, prata, sodio, aluminio, bario e cobalto.

Todos estes elementos son esenciais para o corpo humano para a vida. Por exemplo, o ferro é unha parte necesaria do proceso de subministración de órganos osíxeno humana, cinc e promove a rexeneración de tecidos e cicatrización de feridas. E así por diante.

Favor de piñóns recoñece en particular, e da medicina oficial, aínda que só como unha medida preventiva. Recomendar a usar unha culler de sopa antes de comer.

Crese que, cando a perda de peso pode ser usado indefinidamente piñóns, que supostamente calorías moito máis baixas que as outras porcas. Segundo esta teoría 100 g de produto cae 250-270 kcal. En realidade, el simplemente non pode ser verdade, xa que máis do 70% do peso total de porco-se carbohidratos.

Entón cantas calorías están en piñóns? De feito, o seu valor enerxético é comparable á de outros froitos secos. Segundo varias fontes, a figura varía 660-700 kcal.

Comparar o valor de enerxía de varias porcas calorías táboa vontade porcas, que se mostra a continuación:

noz kcal

551 cacahuete

WALNUT 656

pinhão 674

caju 643

améndoas 645

pistácios 556

avelã 704

Crese que o contra-indicacións para o uso de unha porca de piñeiro non existe. Pero non te esquezas de algo como unha intolerancia individual. Ademais, como a maioría dos outros produtos, non poden ser consumidos en grandes cantidades. Recomenda-se comer non máis que 50 gramos de noces ao día, o que precisa para lembrar sobre a medida. Tamén é importante respectar as normas de almacenamento. Entón, non é aconsellable para almacenar noces nunha tixela de metal.

Todos sabemos como o uso xeneralizado son piñóns: o contido calórico de noces fai moi nutritivo e sabor orixinal fai un ingrediente indispensable para unha variedade de pratos culinarios. Sobremesas, aperitivos, pratos principais: piñóns son apropiadas en todas partes. Ademais, son usados activamente na medicina popular, mesmo en cosmetologia.

Unha das combinacións máis populares de mel e piñóns. Ironicamente, é usado tanto na cociña e na medicina tradicional. En realidade, nada de sorprendente niso: ambos os produtos son agradables ao padal, e ambos teñen unha chea de propiedades útiles. A única desvantaxe desta combinación - alto valor calórico. piñóns, que calórico foi discutidas en conxunto con mel, a cal está composta case enteiramente de carbohidratos - unha combinación de altamente nutritivos e, polo tanto, úsanse en grandes cantidades non é necesario.