Poder védica. A nutrición adecuada para a saúde e lonxevidade

Poder védica ten sobre o corpo, a capacidade mental e espiritual enorme impacto humano. Importante como os produtos certos, a súa preparación, e, mentres se come. Saber os postulados básicos en que se basea o poder da védica, así como moitas suxestións de O.Torsunova sobre como comer para estar saudable e vivir unha vida longa.

Imos primeiro considerar o que hai dietas especiais, e que os Vedas ofrecer.

Pranoedenie

"Prana" Segundo as ensinanzas de ioga significa "enerxía", "vida". Pranoedenie tamén significa que a xente literalmente alimentado aire. A fin de manter as súas funcións vitais prana necesario ou forza da vida, así como o sol. Despois de todo, de acordo coa Ayurveda é un corpo celeste é a principal fonte de Prana.

vexetarianismo

Esta dieta implica renunciar a comer animais mortos. Non consumir peixes, carnes, aves e ata peixe. Algúns vegetarianos rexeitar e leite cos ovos. Estrictamente seguindo seus vexetarianos dieta relacionan de forma diferente ao mel. Pero os cogomelos se relacionan para plantar alimentos, a pesar do feito de que, desde o punto de vista científico, que destacan nun reino separado.

dieta de alimentos crus

Este sistema implica a completa exclusión das comidas de dieta expostas a tratamento térmico, é dicir, cocido, asado, afumado e outros. Xustificación da dieta de alimentos crus é tentar manter todos os nutrientes e oligoelementos en produtos usados.

alimentos separado

Este principio está baseado en produtos compatibles e incompatibles. fonte de alimentación separada foi desenvolvido polo médico-naturologom Gelbertom Shelton. O concepto inclúe unha táboa que define a compatibilidade de certos produtos.

poder védica

O sistema baséase vexetarianismo. Nutrition da dieta exclúe non só calquera carne, ovos e peixes, pero tamén cogomelos, té e café. Con todo, pretende-se como unha selección de produtos eo seu método de preparación. Os alimentos deben ser preparados nun bo humor e con amor. Despois, se a comida foi preparada con odio, rabia e irritación, o uso de non vai exactamente no.

almorzo

O mellor de todo, a primeira comida será de ata 8 horas da mañá. Un almorzo non ten sentido, porque cando o corpo está debilitada só tomar o poder e levar á enfermidade. Desde toda a enerxía de lume no corpo está en auxe da actividade 8-9 pm, por esta época, o almorzo debe ser completa. A continuación, a comida só comeza a ser dixerido no momento. Na mañá do día a comida pode ser lixeiramente doce. Os seguintes produtos serán perfectos para esta hora do día:

• froitas e bagas;
• queixo cottage con crema de leite, iogur, leite condensado,
• noces;
• mel, azucre e compotas;
• secou-se a manteiga;
• Damasco secos.

Almorzo e estacións

A enerxía solar é a máis no verán alcanza a Terra e afectan os seres humanos. Nese momento recoméndase comer froitas e legumes, mel, azucre e leite - a beber leite fermentado cocido ou iogur.

No outono, cando o prana aumenta, bagas, froitas e iogur é mellor comer menos. Neste momento pode comezar a comer máis queixo, crema de leite, leite condensado, como eses alimentos quentar o corpo.

Na época máis fría do ano e de produtos de calefacción axeitado só. En adición ao anterior, recoméndase froitos secos, noces. Menta e anís para o inverno non é apropiado, xa que ten un efecto de arrefriamento.

Primavera tamén comen quentar alimentos, pero con eles é gradualmente engadidos á dieta de bagas e froitos.

Acontece que o tempo e poder son interdependentes nos Vedas. Se comer o almorzo antes das 6 da mañá, a dieta pode ser aproximadamente o mesmo para calquera época do ano. Este leite condensado, noces, pasas e higos e outros froitos secos, manteiga.

Separado pode dicir sobre o leite fresco, pero vai deixar máis tarde.

Alimento digerido de xeitos diferentes, dependendo da época do ano. Cando unha persoa come nun día de bondade, dozura, atopa a felicidade. Con todo, o seu uso tamén na noite reduce o ton e mesmo disturbios metabólicos. O organismo é moi excitados e durmir obtense só con gran dificultade. Esta pode ser unha das causas de enfermidades crónicas. Bebido como o iogur noite pode ser usado en un curto espazo de tempo como un axente de cura. Con todo, cando é consumido corpo regularmente como overexcited e en modo acelerado axuda a eliminar aí nutrientes. O mellor de todo, este produto é usado durante o día.

alimento correcto védica para o tempo da mañá, permitirá unha persoa para obter unha gran enerxía positiva para todo o día seguinte. Ao final, a felicidade depende, en particular, e da organización do tempo e modo da mañá.

Comida

A hora da comida de Veda pode ser de 10 horas a 14 horas. Cando o sol está no seu cénit, pois o corpo é o mellor momento para a dixestión. Se comer neste momento, ás 13 horas a comida comezará a ben dixerida.

O alimento máis axeitado durante o xantar - un vexetal que pode ser tratado termicamente, sopas, cereais con leite, especias e snacks. Eles poden ser usados grans e cereais. Son ben contribuír aumento da actividade de cerebro. Con todo, estas culturas deben ser tomados con comida de mañá e de 10 a 13 horas, como das outras veces, pola contra só pode impedir pensar e sentir, reducindo a atención e mesmo forza de vontade. E se o gran é de noite, poden causar a formación de pedras de fosfato renal.

Características alimentaria e actividade humana

Se ir para a cama cando a comida permaneceu nedoobrabotannoy, no tracto dixestivo de noite será emitido toxinas. Na mañá de súa dose enorme será absorbido co sangue, e despois comezar o proceso de destrución do organismo. O impacto máis negativo neste caso recae sobre o sistema nervioso. Como resultado, a persoa esperta sentindo frustrado, débil e canso.

Moitas persoas cren que simplemente non teñen o suficiente sono á noite. Entón, seguir a estar na cama máis, comer o almorzo máis tarde, xantar tras 14 horas.

Pero a comida védica pode cambiar o estado da mañá. Cando as primeiras horas despois espertar un pouco con fame, pode tomar café un pouco e facer as tarefas. A continuación, vén a mediodía cando se pode comer tanto alimento como o corpo precisa. Foi neste momento, o proceso dixestivo é o máis activo. Polo tanto, aínda que comer unha morea de comida, o peso no abdome, e fatiga non será sentida. Logo dun longo descanso non precisamos, despois da cea.

Se pola mañá no almorzo foi cereais, obter unha imaxe cualitativamente diferente. Mesmo despois de dúas comidas pesadas teñen para a cea de novo quere comer ben. E, a continuación, a graxa será depositado. Para evitar isto, especialmente nutrición Védica para as mulleres a mediodía debe ser sobre as seguintes recomendacións:

1. Se o desexa, pode beber un líquido quente durante polo menos media hora antes dunha comida.
2. Para o xantar, hai unha boa ensalada, activa o sistema gastrointestinal. Con todo, o uso excesivo del pode causar a dixestión menos eficiente.
3. Unha boa opción para esta hora do día e son cociñados pratos de verduras que serían anegadas pan.
4. Sopas aumentar aínda máis a actividade dixestiva, pero non debe ser moi líquido.
5. Kashi comer ben con especias quentes.
6. Ao final pode pagar algúns doces.

É mellor beber auga antes e despois de comer, logo de esperar polo menos unha hora, ou mellor aínda unha hora. Pero se o quere un líquido durante unha comida, tamén é posible pagar.
Tras a comida, o desempeño do corpo é un pouco reducida, e iso é comprensible. Sexa cal sexa a constitución do corpo e nutrición, é mellor neste momento para pasear ao aire libre ou gozar dun sinxelo de entender un artigo.

Hai que prestar especial atención aos signos, dicindo que unha persoa ten unha mala dixestión. Así, é posible avaliar con certeza se:

• o desexo de baleirar o intestino aparecer dentro de dúas horas despois dunha comida;
• hai unha diminución na actividade, eficacia, somnolencia observada en 2 horas despois do xantar;
• Sentiu gran debilidade, náuseas e vómitos reflex (que indica o envelenamento);
• aversión a alimentos ou produtos (Pode que non son axeitados para ti);
• aparición de irritabilidade, sensacións desagradables na boca e abdome, inchazo, gases e sensación de peso no intestino;
• aumento da temperatura, mareos, debilidade, dor aguda, vómitos, e mesmo pánico son sinais graves de intoxicación.

Así, podemos concluír que o modo védico do día e os alimentos poden mellorar a saúde, aumentar a eficiencia global e dar valor para o resto do día.

cea

Á noite, o mellor é comer vexetais cociñados con especias e sal, noces e manteiga. Tamén se mostra neste tempo de trigo sarraceno. Legumes e noces dará unha persoa de paz, eliminar a tensión mental e estimular a actividade das hormonas, calmar os nervios.

É desexable que a hora da cea non era moi tarde 18 horas, como foi entón que aumenta a actividade do corpo, como o sol desaparece detrás do horizonte. A comida neste momento debe ser comido. Con todo, se isto aconteceu que un regreso a casa era tarde e fame non vai durmir, pode saciar os seus vexetais con noces.

ingresos védicos para a cea xeralmente inclúen aqueles vexetais que medran por riba do chan. Este abobrinha, pepino, cabaza e col. Tamén pode engadir alimentos verdes no. Pero a partir dun tomate para a cea debe ser abandonada. Pataca tamén é mellor para comer menos.

De produtos lácteos, froitas e grans deben ser abandonado por completo, como van interferir co sono, o corpo overexcited. E se hai, neste momento de leguminosas e cereais, hai un alto risco de acumulación de pedras de fosfato na vesícula biliar e riles.

1-2 horas antes de deitarse bebida un bo bocado de leite fresco cocido, que tamén pode ser un pouco sweeten.

leite

Curiosamente, a comida védica para nenos e adultos implica o uso de leite. Este produto é moi potente, pode ser bebidos na área adultos só seis horas da mañá e despois de seis horas da tarde. O leite de vaca contén poder benéfico da lúa. Polo tanto, usalo neste momento, entra en harmonía co corpo celeste. A continuación, o sono se fai máis profundo. Beber leite quente, engadir un pouco de herba-doce ou planta verde. Pola mañá antes das 6:00, pode engadir un pouco de azucre ou mel.

Se o optimismo na vida non é suficiente, é mellor beber o leite da mañá. E se, pola contra, sente-se unha sobretensão forte, é mellor beber pola noite.

Se vostede decide ir para os ingresos de comida védicos para entender mellor e coller con antelación. Non neglixencia o leite, xa que pode ter un efecto de cura tremendo sobre a mente humana.

Para ser saudable, ten que usar os produtos no tempo. Isto é aplicable tanto leite e outros produtos.

conclusión

Neste artigo tratamos os conceptos básicos de especial sistema de alimentación. Tentar aplicala la ou non - un asunto privado. Resta observar os pros e contras dos alimentos védica. Vantaxes que xa consideramos. As desvantaxes son moi vexetariano. Ao final, non todo o mundo é capaz de dar os anacos asados saborosos de carne ou peixe. Pero, aínda se tomamos os principios do sistema proposto de adoptar e aplicar-lles, a saúde humana, tanto física como mental pode mellorar significativamente.