Por mans e pés fríos, cal é a razón e como se librar do "permafrost permanente"

No planeta unha morea de persoas que están constantemente as mans frías e pés. E moitas veces é nas condicións meteorolóxicas, os "Merzlyakov" membros xeados, mesmo en clima quente. Cal é a principal razón pola que isto ocorre? É nese tentamos entender este artigo.

No fermoso sexo algunhas veces máis propensos a experimentar tales problemas. Isto é principalmente debido ás características fisiolóxicas - homes mellores depurado termorregulación. Pero non sempre sensible á xeadas debido aos fenómenos naturais, existen varias razóns que causan tal reacción.

extremidades frías: as principais razóns

• Os médicos atribúen este estado de anemia por deficiencia de ferro. As persoas que non reciben o suficiente norma diaria de ferro, moitas veces se queixa de que son fríos mans e pés. A desvantaxe deste compoñente vital leva a unha diminución da hemoglobina no sangue. Como resultado, as persoas sempre sentir frío, sentir malestar e debilidade. Para evitar estes problemas, ten que comer tenreira fígado, trigo mouro, mazás, Damasco. Asegúrese de beber afastado do curso dos preparados que conteñan ferro (con receita médica).
• Persoas que sofren de distonia vascular, tamén notou nas súas mans e pés fríos. Nesta enfermidade, capilares e veas comezan a diminuír fortemente, causando espasmos. Os órganos internos e tecidos mal proporcionados co osíxeno, respectivamente, o sangue simplemente non fluír o membro a iso, son sempre frío. -Se para se librar de distonia non funciona, abonda especializada.
• Outra razón - mala alimentación, falta de vitaminas. Tense observado que as mulleres que moitas veces se sentir nunha dieta rigorosa calafríos expertos, son mans e pés constantemente fríos. Isto é debido ao déficit necesario para o corpo de hidratos de carbono, graxas, proteínas e minerais de micro e macro elementos. Se decide limitar a súa dieta, asegúrese de tomar vitaminas e, en consulta co médico. Esta vitamina axuda a normalizar a circulación sanguínea e efecto beneficioso sobre o sistema capilar.
• problemas de tireóide. Se notar, en ocasións, nas súas mans e pés fríos, pode sinalizar unha avaría na glándula tireóide. Para un diagnóstico preciso, recoméndase facer un ultrasón.

Que facer?

• Normalizar o sistema circulatorio axudará exercicio (ximnasia, fitness, jogging, natación, xogos ao aire libre).
• Regularmente ir á sauna, se non hai contra-indicacións. Use as ramas de bidueiro, así Overclock seu sangue a través dos vasos sanguíneos. Mesmo os médicos probaron que a alternancia de temperatura estimula a nosa circulación.
• Masaxe relaxa ben e contribúe ao quecemento dos membros. Pode realizar-se: Simplemente esfregar as mans e sacudín-los vigor. Baixo os pés pode poñer un pequeno rolo e rolar sobre el. Estes exercicios simples poden ser realizadas mesmo no traballo.
• Menú racional. Se observa o seu peso, non se esqueza sobre a súa saúde. Poden ser eliminados da dieta graxa, afumado e salgado, pero afiada, como a pementa vermella debe ser consumida regularmente para mellorar a circulación sanguínea e ampliar os vasos sanguíneos. Coma cada dúas horas, pequenas comidas e beber moita auga.
• Contraste ducha ou bañeira para os membros. Alternativamente mergullo as pernas e os brazos con auga quente, entón frío. Isto contribúe á expansión dos vasos sanguíneos, fortalecer o sistema cardiovascular e mellorar o mecanismo de termorregulación.

Para resumir: medicamentos especiais, que acción está dirixida a un quecemento do corpo humano non está presente. Vasodilatadores "Merzlyakov" tomar non precisan, porque estas persoas son xeralmente a presión arterial tan baixo, e todas estas drogas só reduci-lo aínda máis. Por iso, é necesario buscar a verdadeira causa do problema. Pode determinar o reumatologista ou internista.