¿Por que a depresión nos homes é máis difícil de recoñecer

Hai un feito interesante sobre depresión masculina. Acontece que a maioría dos médicos do grupo de saúde primarios non pode determinar o problema. Por que isto está a suceder? Esta pregunta é contestada polo médico de psiquiatría clínica na Harvard Medical School Uilyam Pollak. O feito de que os expertos están mirando semellante á manifestación dos síntomas femininos de depresión: tristeza, bágoas, cansazo. Pero en sinais feito de que unha depresión manifesto home, son calidades tales como a obsesión co traballo, irritabilidade, impulsividade e agresividade.

A dificultade de diagnosticar

Dr Pollack salientou que o sistema de diagnóstico está actualizada, e moitos pacientes ignorar a fase de manifestación dos primeiros signos da enfermidade. É por iso que a depresión en homes tan difícil de diagnosticar. Se atopa-se nos síntomas descritos anteriormente, ten que facer unha consulta co seu médico.

Sabía que o exercicio pode soportar gran estado depresivo? Tamén pode reorganizar a súa mente un pouco. Siga estas orientacións.

Se librar da rabia explosiva

Co tempo pode aprender a recoñecer as emocións negativas no escenario da súa aparición. Se comezar a estar irritado e con rabia, pregunta se por que está facendo iso? Así, pode identificar o evento que trouxo a este estado. Sentindo a frustración, tristeza ou dor, pode un pouco "Dig" na súa propia mente. Non analizar a situación só, falar do que está a suceder coa miña muller ou un amigo próximo. É así que salvar-se de un ataque de rabia imparable.

Non estar en silencio

Se unha muller di que perdeu o interese en ti, non se sentir en silencio. Diga a ela que se pode ver como se está amolada, pero non entendo o motivo. Foi que ela non podería máis sentir reciprocidade, é que está causando dor? A continuación, preguntar se pode resolver algo.

Máis falar sobre os seus sentimentos

Algunhas persoas cren que un home non lle gusta me debruzouse sobre os seus sentimentos, especialmente se estas emocións negativas. Con todo, non é. E novos estudos confirman isto. Polo tanto, se coñeceu un confuso amigo algo relativo ou, convida-lo para o diálogo e falar de corazón a corazón.

Medita en silencio

Homes son cautelosos e meditación, considerándoa a algo vergoñento. Por iso, sempre é posible para facilitar o proceso, non usar un mantra. Só ten que sentir-se en silencio nun lugar illado e reflexionar sobre a existencia dun período de cinco minutos. Facer tal procedemento nunha base diaria.