A temperatura da auga máis ideal para o baño no mar

A influencia positiva da auga do mar no noso corpo é coñecido por un longo tempo. Os que tiveron a sorte de ler "Ifigênia en Tauris", probablemente se lembra das palabras do personaxe principal: "Só lavados mar os pecados do pobo." Sexa preto do mar como un método separado do tratamento comezaron a recomendar o século XIX. Varios discípulo antigo S. P. Botkina N. P. Dmitrievym foi escrito sobre o traballo de "as condicións climáticas do sur da Crimea". By the way, este traballo Sociedade Xeográfica Rusa celebrou a medalla de prata (1880).

Para que os límites de temperatura pode ser auga quente e fría ao longo da costa da península? Cal é a temperatura da auga ideal para a natación no mar?

Os tipos dependen da localización e as profundidades do mar. Un pouco máis para sur, en augas pouco profundas, a auga pode ser quentada a 25 ° C ata o final de xuño (Feodosia, Evpatoria, Kerch), por August figura alcanza 27 ° C (e por veces ata 30 ° C). Especialmente no mar frío convértese en febreiro arrefece fóra da costa sur a 5 ° C, e no Noroeste - 1 º C. Kerch estreito e do mar de Azov pode conxelar.

a temperatura da auga é adecuado para o baño, aberta "estación mar". Este termo é usado por médicos que recomendan a terapia da auga para o tratamento e prevención de enfermidades.

A temperatura óptima de auga para un mergullo no mar , tamén, é determinada pola profesión médica. Con todo, tratamentos con auga con taxas de menos que 20 ° C non recomendado. Crese que a mellor temperatura para o baño de auga 24 ... 25 ° C e por riba. A menos, claro, non pertencen ao "morsas" categoría. Considero os detalles.

1. A unha temperatura de 0 ° C ... 9 realizada rituais Kreshensky. Este "execución" non causar hipotermia e consecuencias negativas que o mergullo curto (algúns segundos).

2. baño en 10 ... 14 ° C é só posible Un bo endurecemento e non máis que 4-5 minutos.

3. A temperatura de 15 ... 17 ° C - frío o suficiente para nadar, pero algúns xa son capaces de facer breve inmersión. Unha estadía de dúas horas en tal auga ameaza "zona marxinal" inicio, onde a posibilidade de perda de conciencia de hipotermia dobrou.

4. Aos 17 ... 20 ° C impresión favorable, por suposto, non son garantir, pero o sentimento de alegría necesariamente ocorrer. "Zona Marginal" aínda é posible despois de catro horas de natación continua.

5. Os indicadores de 17 ... 22 ° C son considerados adecuados para a ola de natación. Pero algúns prefiren augas máis quentes.

6. 22 ... 24 ° C - temperatura óptima de baños de auga no mar, todos adecuados.

7. A partir de 25 ° C e por riba. Tal temperatura da auga do mar non é moitas veces gusta. Hipotermia durante o baño non está ameazada, entón a adopción de tratamentos de auga pode ser moi longo.

Oficialmente, a duración da tempada de natación dura uns 120-125 días en Crimea. Pero a temperatura da auga ideal para a natación no mar é fixada só para dous meses cunha pequena, aínda que a tempada de natación non é sempre o mesmo.

Que é auga do mar tan útil? En primeiro lugar, tomar baño - sempre unha alegría, e, polo tanto - unha onda de emocións positivas. En segundo lugar, por inmersión do corpo queda tipo de apertar a partir do impacto dun número de factores pouco comúns:

• diferenza na temperatura corporal, auga e aire;
• presión da auga ;
• oscilación (movemento) das ondas;
• luz solar.

O corpo está obrigado a reaccionar a cambios, adaptarse a eles. A auga absorbe a calor, eo mecanismo de músculos e termorregulación traballando compensación de perdas. Así e endurecemento ocorre. Entón bañar súa saúde!