Por que a xente corar? Como superar a timidez e emoción

Por que a xente corar? Estou seguro que moitos están enfrentando este problema. Nos peores posibles meixelas momento bagroveyut traiçoeiramente traizoando constrangimento. Alguén pensa que o problema é inherente só adolescentes, pero en realidade moitos adultos atopalo. Isto pode causar un grave desconforto ao tratar cos outros.

fisioloxía

Por que a xente corar? As razóns para iso poden ser definidos. Pero, primeiro, el axuda a entender a fisioloxía. Rostro queda vermello porque a pel pechada crecente de sangue debido á expansión dos capilares. Tendo en conta que a súa rede está moi densa, non é de estrañar que a pel varía considerablemente. Pero cando capilares son estreitadas, e sangue ten refluído a partir da superficie da derme, a pel pode facer-se dolorosamente claro.

Pero o que fai que os vasos sanguíneos comportarse desa maneira? Durante este proceso atender as terminacións nerviosas que transmiten impulsos cerebrais á rede capilar. Por que a xente corar? Isto pode ser debido a fortes emocións, enfermidades ou determinadas condicións ambientais (e.g., temperatura do aire elevada).

causas psicolóxicas

Por que a xente corar? Neste fenómeno pode ter varias causas, o máis común dos cales son:

• se unha persoa está mentindo ou tentando encubrir a verdade;
• se unha persoa estaba nunha situación inusual, para que non estaba preparado;
• se unha persoa está intentando ocultar os sentimentos vivenciados polo interlocutor (amor, simpatía ou antipatía);
• incapacidade de controlar a si mesmos (incluso as pequenas flutuacións emocionais poden levar un home na pintura);
• se unha persoa ten medo de facer un obxecto de ridículo ou causa desaprobación doutros;
• timidez innata, timidez e contención.

Aprende a relaxarse

Como non corar cando se fala? O máis importante - é capaz de relaxarse. Durante unha conversa co xefe, amante ou calquera outra persoa que se sentir un ataque de constrangimento, tomar as seguintes medidas:

• tomar unha posición cómoda para liberar a tensión dos ombreiros e os músculos do pescozo (como consecuencia, vermelhidão parcialmente ou completamente desaparecido);
• Controlar a súa respiración (durante deixar de falar ata que quede vencellada);
• convencerme de que tales discusións non teñen lugar na primeira e non será a última vez, tan avergoñado simplemente non ten sentido;
• atopar unha razón para sorrir (é para calmar a situación e eliminar a confusión).

Cambiar a súa actitude para o problema

Dicindo a si mesmo: "Estou avergoñado", programar-se automaticamente sobre o que é certo para corar. Como resultado, as meixelas non bagroveyut importa o que vostede se sentir desconfortável, pero o medo de que a súa condición é notado por outros. Se aprender a se distraer con vermelhidão, síntomas negativos significativamente reducido.

Se o seu rostro aínda corado, non intente ocultar o problema. Pola contra, céntrase a atención sobre el. Se xa se sente a calor no seu rostro e dicir: "Estou moi preocupado" ou "Estou moi avergoñado." Pensa en min, a pintura virá instantaneamente para o seu rostro, e os outros van tratalo de xeito máis favorable.

exercicios mentais

Se unha persoa é vermello, cando excitado, el que aprender a se distraer con esta condición. Isto pode contribuír a este exercicio mental:

• No momento crucial, cando as meixelas comezan a vermello, imaxine que está mergullado na piscina. Debe sentir como se está envolto auga fría. Isto non só elimina o estrés emocional, pero tamén reducir significativamente a vermelhidão.
• Imaxina que os seus interlocutores nalgunha situación absurda. Por exemplo, todos eles nas súas roupas íntimas. Isto permitirá que entender que todas as persoas son iguais, e cada un pode estar nunha situación incómoda.
• Compare o seu constrangimento cos problemas dos demais. Un pouco de pensamento, vai entender que a entrevista ou aparición pública - esta é menor en comparación coa fame, guerras ou epidemias.

recomendacións xerais

Como non corar cando se fala? Esta non é unha tarefa fácil. Ten que entender claramente que o problema non pode ser resolto dunha vez. Para minimizar a probabilidade de vermelhidão da pel, sempre siga estas suxestións:

• Beba líquidos en abundancia, porque a vermelhidão da pel pode ser debido á deshidratación;
• Se está preparado para unha conversa responsable ou da fala, por 5-10 minutos antes do evento, beber un vaso de auga fría;
• Cando se sentir un ataque de emoción, comezar a respirar profundo e uniforme;
• Se vermelhidão sube para a cara, tose, bocexando ou esfregue os ollos;
• tentar evitar ambientes quentes, porque só vai peor o problema;
• pedir aos seus parentes, moitas veces dicirlle cousas que impulsa vostede na pintura (este será un tipo de formación);
• Se pensas que blush, intento sorrir amplamente;
• sentindo vergoña, proba lembrar-se un desfrute e momentos de descontração;
• as nenas poden ocultar ton vermelhidão significa baixo capa.

Don'ts

Eu dubido ... Moita xente simplemente non pode superar este estado, mesmo cando adultos, e válido. Se aínda non pode xestionar vermelhidão da pel, non é necesario facer o seguinte:

• ocultar vermelhidão (que leva-lo para aínda máis confusión);
• axustar-se en un resultado negativo (manter a calma e non pensar sobre o feito de que hai un blush de risco);
• limitar o contacto cos outros (pechando a casa, non vai resolver o problema, pero só vai dirixir-se nunha depresión).

Como determinar se unha persoa está preocupada?

Ás veces, é moi importante que a xente sabe como se sente o estado do outro. Se - unha persoa confiado, axudar a outros a xestionar vergonza. Así, para entender o que o seu compañeiro está a preocupar, é posible polos motivos:

• tremendo voz e fala inconsistentes (as persoas poden falar moi rápido ou moi lento);
• falta de contacto visual (persoa mira en calquera lugar, pero non aos ollos da outra persoa);
• mans nerviosamente comprimido en puños, clasificado papel ou Amassando pisos chaqueta;
• suor na cara;
• andar rápido de xeito conxunto;
• Persoas constantemente lambe os beizos e morde-los;
• tremendo do corpo ou membros;
• Home tenta ocultar as mans detrás das costas, no peto ou debaixo da mesa;
• interlocutor leva postura defensiva, cruzando os brazos e pernas;
• esquecemento e reserva permanente - a persoa non pode articular os seus pensamentos debido ao estrés;
• unha persoa está en constante cambio de humor - pode rir sen motivo, ou facer se desanimado;
• comportamento embaraçoso - a xente sempre algo gotas ou tropezos.

conclusión

Corar de vergoña e todo o mundo pode. Mesmo se - confiado persoa, non son inmunes a tales problemas. Se vostede non pode tratar con isto, facelo para a súa vantaxe. Independentemente do sexo e idade lívido rostro ollar moi conmovedora, describindo como unha persoa sincera e aberta.