Produtos para a pel nova: manter a beleza

Todos os soños de muller en calquera idade permanezan atractivo: a pel radiante saúde, e as engurras aparecen en ningunha présa. Hoxe o mercado ofrece unha gran variedade de cosméticos para o coidado da pel externa, e para cada un dos seus tipo pode ser un medio eficaz para incorporarse. Pero pode comezar con simple - con unha alimentación correcta. Produtos para a pel nova véndense en todas as tendas.

Catering xuventude e beleza

Alimentos - un dos factores máis importantes para o mantemento da saúde, mocidade e atractiva. Bocadillos, bolos, barras de chocolate, comidas preparadas a partir da tenda, carbonatadas e bebidas alcohólicas - todo isto non incluídos na categoría chamada de "produtos para a pel nova." Probe usalos o menos posible, e mellor e eliminar da súa dieta. A pel recibe principalmente todo o interior necesario, e se a súa comida non é exactamente correcto, hai cremas e soros caros non vai axudar.

Produtos para a pel nova:

1. queixo cottage contén calcio suficiente, a vitamina D, selenio e proteínas. Este produto mellora a condición da epiderme e fortalece o tecido óseo.

2. variedades de peixe gordo contén ácidos graxos omega-3. O consumo regular de peixe mellora a textura da pel, axuda a reter a humidade nas células. Omega-3 ácidos graxos manter a firmeza e elasticidade da epiderme, que establece a produción de coláxeno.

3. Nuts na estrutura ten coenzima Q10 e vitamina E, estes compoñentes acelerar os procesos de rexeneración e nutrición celular, ea súa acción ten como obxectivo a preservar a pel nova.

4. Pan e cereais a partir de grans integrais conteñen silicio, estimulando a produción de coláxeno, e vitaminas, e que ten propiedades emolientes actualizado. Os grans integrais teñen un efecto purificador sobre o organismo: mellorar o metabolismo e dixestión, promover o lanzamento regular do intestino.

5. Legumes frescos e froitas ricas en vitaminas e minerais. Roma, uvas, kiwi, grapefruit, Damasco, tomate, pementón, feixón, cogomelos, couve, espinacas - todos os produtos para a pel nova.

6. aceite de oliva, aceite de linhaça, aceite de millo e outros aceites vexetais - fontes de ácidos graxos que contribúen restaurar as células da pel. Ademais, tales vitaminas como A, D, E, dixerido usando ácidos graxos.

7. O té verde - un antioxidante natural, que axuda na loita contra os radicais libres. Esta bebida é a partir do interior para protexer a pel contra os efectos nocivos da radiación ultravioleta, os cales poden provocar o envellecemento prematuro da pel.

8. bagas e froitos ácidas conteñen unha gran cantidade de vitamina C, polo que fortalece os vasos sanguíneos e ocorre a formación de coláxeno.

9. Auga - tamén unha ferramenta necesaria na loita para a xuventude, está implicado en todos os procesos metabólicos no corpo. O día é recomendable beber polo menos 1,5-2 litros de auga de calidade.

Todos os compoñentes enriba - son produtos para a pel nova, incluílo los na súa dieta diaria, para tratar de evitar alimentos moi graxa, salgado, picante e doce. Pase máis tempo ao aire libre, preste atención ao exercicio, a continuación, a súa pel é permanentemente manter a frescura, a xuventude ea beleza, e terá un bo humor e benestar.