Que mellor para beber vitaminas durante a lactación?

nacemento dun neno a unha muller un evento emocionante, que require un investimento enorme, tanto en termos físicos e psicolóxicos. É por iso que a nai debe coidar ben da súa saúde, por mor da súa condición depende a saúde do bebé. Lactación ou leite materno alimentación - un proceso moi importante que asegura non só a estreita relación do neno ea nai, senón tamén unha condición necesaria para a formación do sistema inmune e unha microflora saudable no bebé.

mantemento da lactación

• Fiel ao réxime do día (sono suficiente e un pé).
• inxestión de líquidos suficiente (1,5-2 L).
• Frecuente de aleitar un bebé (preto de 12 veces ao día, ata á noite).
• Media hora antes de alimentar a beber té, diluído con leite.
• vitaminas do complexo (lactación recepción constante).

O aumento da lactación

Nos casos en que a produción de leite é insuficiente, recoméndase que o seguinte:

• Recepción de extracto de espinheiro-alvar (20 gotas tres veces ao día, a taxa - ata 10 días).
• Decocção de urtiga (1 litro de auga fervendo é vertida 20 follas secas, insisten e asumir unha culler (comedor) tres veces ao día, 10 días).
• Colección de Yordanova: herba-doce, anís, orégano 25 g. Colección derramar auga fervendo (1lozhka colher de chá por cunca de auga fervendo). Tomé tres veces ao día en unha culler de sopa.
• A vitamina E durante a lactación - 0,2, dúas veces ao día durante a semana.
• ácido ascórbico 7 días á 1 g por día.

Recuperación da lactación

• A droga "Apilak" 1 debaixo da lingua tres veces ao día.
• léveda de cervexa, 2 comprimidos, tres veces ao día.
• "Gendevit" - vitaminas durante a lactación (se o leite está perdido). Tres veces ao día 1 comprimido;
• Mel na mañá co estómago baleiro - 1 colher de chá para comer, e á noite a mesma cantidade despois dunha comida tras 2 horas
• Sopas (especialmente fungos) polo menos dúas veces por semana para medio litro.
• té de herbas especial para incrementar a lactación.
• Beber bastante líquido (té doce, leite, zumes de froitas, bebidas de froitas).

Todos os elementos anteriormente observadas durante as catro semanas. Recuperando a lactación mes despois.

Risco de hipo e avitaminose durante a lactación

En casos de prolongada falta de vitaminas durante a lactación, sofre non só o corpo mulleres lactantes, pero tamén grudnichok. E iso non é sorprendente, porque estas vitaminas son necesarias simplemente non hai lugar para debuxar. Con esa alimentación inadecuada pode retardar o desenvolvemento e crecemento do bebé.

O máis desfavorable, segundo os pediatras, é a inxestión insuficiente de vitamina D leva ocorrendo raquitismo. Para a prevención desta condición kiddies que reciben leite materno, se lle atribúe o uso adicional de vitamina D.

Segundo estes estudos, conducidos por Rams, na maioría das veces no leite materno de nais lactantes desenvolver unha falta de vitaminas B1, C e A.

Como resultado desta deficiencia ocorre Cari, exfollada uñas e cabelo caer.

Os beneficios das vitaminas durante a lactación

De prevención dos problemas descritos anteriormente, as mulleres lactantes deben seguir dieta, con foco en produtos que conteñen vitamina E, cinc e biotina (de vitaminas B).

Os médicos recomendan fortemente tomar un multivitamínico durante o período de lactación, en ocasións, facer pequenos intervalos entre os cursos (unha a dúas semanas despois de cada curso).

Vitaminas durante a lactación é moi importante para o bebé e para a nai, porque non só afectan excelente estado de saúde, pero tamén proporcionar un maior volume do leite producido.

onde vitaminas

Non todo o mundo sabe que a razón para o consumo intensivo de macronutrientes e vitaminas durante a lactación non reside só na produción de leite, aínda que a maior parte das substancias anteriormente consumido só iso. Hai outras causas de deficiencia de minerais no período posparto:

• As vitaminas son esenciais para as glándulas endócrinas traballo intensivo, que son activadas no momento en que, debido á aceleración dos procesos metabólicos.
• entregas recentes representan un investimento significativo de vitaminas que deixan no nacemento da placenta e excreción líquido amniótico.
• Algunha perda de vitaminas ocorre na asignación de feces e ouriños.

Selección de fontes de vitaminas depende de mulleres lactantes. Por exemplo, pode seleccionar produtos específicos para a nutrición, que contén un máximo de substancias útiles e necesarias. Con todo, inmediatamente despois do nacemento do bebé de facelo é problemática, debido a severas restricións na dieta. Así, a maior parte das bagas, froitas e vexetais crus é prohibida, e en caso dun bebé alerxias, mamá dieta estreitou (cereais permitidos só, masas e sopas) aínda máis. Pero a miña nai, a pesar de todo, é necesario para restaurar a subministración de nutrientes perdidos durante o parto, senón porque hai unha segunda opción - selección de complexos vitamínicos, deseñado especialmente para embarazadas e lactantes. Débese notar que as multivitamínico comúns deben evitar, pois poden provocar a aparición de alerxias.

Que vitaminas para beber durante a lactación?

Calquera droga, mesmo os máis inofensivos, debe ser nomeado un médico. Pero en calquera caso, só ferramentas especiais (por mor da súa eficacia e seguridade) deben ser usados durante a lactación. A súa estrutura inclúe microcápsulas especiais, cada un dos cales colocados varias sustancias que "encontro" pode producir a absorción de cada outro. Porque cada unha das cápsulas facilitados en diferentes tempos.

Que vitaminas poden lactación

A lactación parece unha falta de certos elementos e vitaminas trazo, senón porque:

• Como parte do multivitamínico fondos para nais de enfermería debe ser necesariamente de calcio, porque fortalece os dentes, uñas e nai de cabelo, recibindo o leite materno no corpo do bebé, contribúe ao desenvolvemento axeitado dos ósos do neno.
• A vitamina D lactación simplemente indispensable debido ao feito de que proporciona unha absorción suficiente de calcio e, polo tanto, impide o desenvolvemento de raquitismo;
• Case todas as mulleres como resultado de embarazo, o parto é reducido os niveis de selenio. Este microcell é responsable dun emprego axeitado do sistema inmunitario e, en consecuencia, para a prevención de patoloxías inflamatorias.
• Na falta crónica de vitamina E en mulleres lactantes poden desenvolver debilidade muscular e depresión posparto.

complexos vitamínicos

multivitamínico deseñado especial para nais lactantes, que conteñen as vitaminas necesarias e oligoelementos necesarios para el nun período importante.

• "Once" - complexo vitamínico para o medicamento máis prescrito embarazadas e lactantes. A composición da súa incluídos 7 oligoelementos e 12 vitaminas que restauran o corpo da muller despois o embarazo eo parto, retornando enerxía e saturan o leite con todo o necesario para o bo desenvolvemento do neno.
• "Vitrum" - un complexo, especialmente deseñado para as mulleres de enfermería, na súa composición contén 10 oligoelementos e vitaminas 3. Estas vitaminas - un excelente prevención de falta de calcio e son moi útiles cando recepción. A dose diaria - só unha cápsula que contén todas as vitaminas e minerais esenciais.
• "Alphabet" - vitaminas durante a lactación, que conteñen 3 tipos de comprimidos diferentes, tomadas en momentos diferentes. En tal presión e colocar de ferro e promover a súa absorción de vitaminas, noutro - son antioxidantes poderosos (beta-caroteno, selenio, A, C, E), un terceiro - vitamina D e calcio.
• "Complivit" - de barato que é, quizais, os mellores vitaminas na lactación e embarazo. Esta droga é desenvolvido por farmacéuticos rusos e médicos especialmente para os residentes de Rusia, que ten en conta características como dieta e clima. O complexo contén vitaminas PP, B6, C, B1, D B9, E, B12, A, B2, B5, ademais, incluídos nun complexo de magnesio, fósforo, ferro e cobre. Unha das vantaxes de "Complivit" é que o contido de todos os ingredientes e preto do 70%, o que significa que a súa recepción sobredose excluídos. Por desgraza, moitos multivitamínico estranxeiros están compostas de doses moi elevadas de minerais / vitaminas, o que non sempre é un efecto positivo sobre o corpo mulleres lactantes e bebés que son amamentados. significa "Complivit" non causar hipervitaminose e raramente na súa recepción desenvolver efectos secundarios. Entre os ingredientes adicionais están presentes só na preparación de amidón, ácido cítrico, e sacarosa. Debido á composición especial dunha droga integrado pode ser tomado durante o embarazo, lactación e tras a lactación como vitaminas, así como na preparación para o deseño.

Todos os días hai unha muller de enfermería de medio litro e 900 ml de leite contén grandes cantidades de minerais e vitaminas da nai, que é por iso que tomar vitaminas durante a lactación é tan importante para as mulleres saúde e beleza lactantes.

Recepción "Aevit" cando a aleitar un bebé

O contido das vitaminas E e A para suficientemente elevados, e, polo tanto mostra "Aevite" e útil non é todas as mulleres a aleitar. Se cómpre usar este complexo aínda está alí, non deixe de consultar o médico que prescribirá a dosificación necesaria. O fármaco activo é seguro en caso de recibir unha dose teraptica adecuada de 1-2 cápsulas ao día, 30 días por curso. Debido á capacidade do corpo para a acumulación de vitaminas, os tipos de uso de drogas, un salto que non debe ser inferior a 6 meses. E os cursos repetidos son nomeados estrictamente sobre o testemuño dun médico.

Segundo moitos médicos, "Aevit" non debe ser tomada caso a muller xa é outra vitamina do complexo bebida que contén vitaminas E e A, por causa da alta probabilidade de sobredose (hipervitaminose), acompañada de vómitos, somnolencia, náuseas e mareos. Ademais, o consumo non controlado de drogas pode levar a excitación ou confusión (casos severos), debido a unha sobredosagem de vitamina A; reaccións alérxicas, cambios no fígado, ril e da glándula tiroide.

O uso de preparados que conteñen magnesio

Magnesio - un dos oligoelementos esenciais no corpo, porque proporciona un número suficiente de funcionamento normal do sistema nervioso e do corazón. Magnesio, así como a vitamina B6, está incluído en case todos os complexos vitamínicos, deseñados para mulleres embarazadas e mulleres que dan a luz.

Magnesio recuperacións posible só en presenza de vitamina B6, o que explica a popularidade de drogas "Magne-B6", que moitas veces é administrado a mulleres embarazadas a presión aumentou, ton uterino e outros problemas.

Cando a lactación de magnesio en combinación con Witham B6 tomarase só cando o destino polo seu médico, porque os compoñentes da caída de drogas no leite materno e uso incontrolado corpo infantil pode causar somnolencia, bradicardia e debilidade muscular.

Aplicación de medicamentos que conteñen calcio

Un dos comunmente prescritos durante medio embarazo e lactación é "Gluconato de calcio". As indicacións para a súa designación son procesos alérxicos, falta de calcio en alimentos, sangrado, unha variedade de inflamación e disfunción das glándulas paratiróides. Ademais, a droga activa incluída na composición de tratamento complexo de patoloxías da pel, fígado, óso (incluíndo fracturas) e riles, así como un antídoto en fluoruro de intoxicacións terapia, ácido oxálico e sulfato de magnesio.

O medicamento é contra-indicado no nomeamento dos Glicosídeos cardíacos, Sarcoidosis, ea propensión litiazu (formación de pedras nos órganos).

Asignar "Gluconato de calcio" embarazadas / mulleres lactantes normalmente en forma de comprimidos, e en moito menos en forma inyectable.

Tomé calcio en forma desta droga debe ser en doses prescritas polo médico asistente e con extrema cautela se unha muller xa está tomando vitaminas que conteñen ese mineral.

Vitaminas en alimentos

Non é ningún segredo que unha nai que aleitar que comer de alta calidade, e máis importante - nunha base regular. Abaixo está a lista de produtos, contido de vitamina natural que sexa o suficientemente grande e cobre as necesidades tanto do organismo materno, eo neno organismo:

• A (retinol) - atopar na cenoria, ovos, leite e fígado. Responsable da saúde ósea, visión, pel, cabelo e dentes;
• B1. Fonte - cereais, leguminosas. Control do metabolismo de hidratos de carbono e do sistema nervioso;
• B2. Fontes - ovos, cadros, fígado. Manter o fígado e absorción de ferro;
• B6. Atópase en peixe, noces, carne, col. Necesaria para o desenvolvemento axeitado do cerebro (o cerebro, medula espiñal) do neno;
• B12. Fontes - peixe, fígado, carne, peixe. Participa na hematopoiese, así como no funcionamento do fígado e sistema nervioso.
• PP. Contida no trigo, ovos e carne. control da presión arterial, o traballo do tracto gastrointestinal.

• S. Fonte - froitas, chucrute e verduras, bagas. Mantemento da inmunidade.
• E. Fontes - aceites vexetais. É necesaria para sintetizar as hormonas de lactación.
• D. contidos nos ovos, fígado de peixe gordo. Prevención de raquitismo, bo desenvolvemento dos dentes e ósos, o traballo dos vasos do corazón.

Vitaminas durante a lactación - Cal é mellor?

Como mencionado arriba, a lactación - o proceso é moi importante tanto para a nai eo bebé, senón porque un ou outro medicamento debe ser escollido estrictamente individual e só o médico asistente.

Vitaminas durante a lactación, revisións dos cales máis positivo son seleccionados de acordo co estado nutricional das mulleres, co-morbidades (se) ea situación financeira dos pais do bebé que alimenta.

Os máis comúns son:

• aceite de fígado de bacallau,
• "Once pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".