Síndrome do "cóbado de tenista": tratamento de remedios populares, exercicios

"Codo de tenista" (ou epicondilite lateral) é unha enfermidade crónica caracterizada por dor e inflamación na zona do cóbado (ou sexa, o punto de conexión co úmero músculos epicôndilo).

As causas da enfermidade

A causa da enfermidade, "cóbado de tenista" son carga innecesaria sobre os músculos, os tendóns do antebrazo e man. Na maioría das veces esta enfermidade afecta tenistas. Deportistas que realizan raqueta monótona repetitivo atinxe o balón, os músculos e tendóns sometidos a enorme estrés, o que fai que o desenvolvemento de epicondilite lateral, moitas veces, do lado dereito.

Enfermidade "cóbado de tenista" afecta non só os fans de deportes, pero tamén as persoas que cometen repetidos exercicio (corte de leña, traballando con unha chave inglesa, golf, cravar, pintura , etc.), o que provoca estrés crónico área ulnar tecido.

Ás veces, esa enfermidade que afecta a todas as áreas veciñas en paralelo: os músculos, ligamentos, tendóns e periósteo - pode ser causada por trauma ou lesión do cóbado. epicondilite lateral é moitas veces combinada con Osteocondrose da columna cervical e torácica.

"Codo de tenista" é xogadores metade de tenis peculiares e 14% da poboación total. femininas enfermidade afecta menos que o forte metade da humanidade (na franxa de poboación 30-50 anos).

O diagnóstico da enfermidade cóbado

Para determinar a presencia de epicondilite lateral no corpo pode ser de dor no cóbado de volta área de superficie da rexión antebrazo epicôndilo, cepillos ou dedos.

En primeiro lugar, sendo unha dor menor aumentar gradualmente, aumentar a alta compresión da pega handshake puño determinados obxectos ou a levantar pesos menor: pode mesmo ser unha cunca con auga. Calquera movementos simples nesta enfermidade, que ten un carácter progresivo, posteriormente, tornouse tortura insoportable.

"Tenis cóbado", cuxo tratamento consiste na aplicación dunha terapia complexa, é fácil de diagnosticar en etapas iniciais de desenvolvemento, edema do tecido e descubrir descontinuidades músculo extensor.

"Tenis cóbado": tratamento

O tratamento da síndrome do "cóbado de tenista" se realiza en un completo e ten como obxectivo reducir a carga na zona de cóbado, a eliminación da dor e inflamación, rexeneración completa do órgano afectado eo seu fortalecemento. tratamento eficaz e rápida recuperación pode fornecer acceso oportuno ao persoal médico ao primeiro sinal da enfermidade. Como tratar 'cóbado de tenista'? Na fase inicial do órgano afectado é necesario para proporcionar un descanso completo. Na síndrome de dor vagamente expresa requiren área muscular samomassaj ea aplicación de calor seco.

Dos medicamentos son eficaces non esteroides anti-inflamatorio e analxésico "Ibuprofeno", "Ortofen", "Indomethacin", "fenilbutazona" "Diclofenac". fisioterapia "cóbado de tenista" efectivamente tratado (láser, novocaine electroforese ou hidrocortisona, ultrasóns, correntes senoidais). Mañá e á noite na zona do cóbado é recomendable para aplicar reixa iodo.

Fixación man ferida

Para corrixir o brazo afectado que definitivamente uso impostas en forma de oito bandagem elástica ou cinta. "Codo de tenista" cicatriza rapidamente en caso de estes pneumáticos especiais, que fornecen soporte para a articulación do cóbado, proporcionando redución na carga na man e protexerse contra todo tipo de lesións. Para brazo dor aguda é suspendido sobre un pano para ela ligadura de xeso (por un período de 3 a 5 semanas).

Receitas da medicina tradicional

No tratamento desta enfermidade é receitas da medicina tradicional ben comprobada, cuxo efecto é destinado a se librar da dor de cóbado e reducir a inflamación. Un medio eficaz é planta consolda, raíces e follas frescas esmagadas de que (1: 1) é necesaria para conectar o cuarto parte do mel derretido e 1/4 parte do aceite vexetal. Todo isto é necesario para moer ata quedar homoxéneo e aplicar sobre a zona afectada en forma de calor. Arriba, é necesario aplicar unha capa de gasa papel compress, enrole e deixe por un día. Manteña cartafol medicinal na neveira debe ser de 2-3 semanas ou no freezer por varios meses. Se o tratamento axeitado dentro dun curto espazo de tempo, pode esquecer sobre esta enfermidade como "cóbado de tenista".

O tratamento implica a eliminación de remedios populares epicondyle arco inflamación ligado ao alcatrán. Para cociña-lo ten que ser cortado en dous anacos de cebola no medio das metades a pingar dúas gotas de alcatrán de piñeiro. Ambas as metades debe ser aplicado para as articulacións de pacientes na área epicondyle. O curativo debe ser fixado e deixar por 30 minutos. O tratamento debe ser realizado dúas veces ao día.

compress de leite contra a inflamación do cóbado

Boa axuda compress leite, para a preparación que é necesaria para quentar o leite a 60S⁰ disolvéndose esmagado própole: colher de chá por 100 ml de líquido. mestura de leite morno é necesaria para impregnar gasa envolve-la afectados conxunta, a tapa superior papel de pergamiño e illar. Comprimir licenza por 2 horas. A duración do tratamento foi de 20 días, dúas veces ao día.

"Tenis cóbado": exercicio

Como curar o paciente pode gradualmente comezar a exercicios físicos e lentamente volver cargas normais, acelerando así a recuperación da súa propia casa. Recomenda-se para aforrar os músculos, para non facer movementos bruscos, para facer exercicios leves, o efecto de que ten como obxectivo o fortalecemento e along dos músculos e tendóns arredor da área do cóbado.

1. Man levantada ao nivel do ombreiro e dobrar o pulso. Coa outra man quere tirar suavemente o pincel en dirección ao cóbado. Executa durante medio minuto, cinco ou dez veces.
2. Pon no antebrazo xeonllo para que o pincel paira libremente. Levar na man dun peso de 0,250-0,500 kg - lentamente curvatura e endereitarse o brazo no puño. Exercicio repita 5-10 veces.
3. Necesitamos sentir, poñer o antebrazo sobre o xeonllo de xeito que a man estaba en ángulo recto coa superficie. Comprime-se a cabo do martelo e executar o puño á esquerda lentamente, a continuación, para a dereita (5-10).
4. Para poñer o elástico punta dos dedos e estirala-lo 20 veces, empurrando os dedos. Tras unha pequena pausa, repetir o exercicio tres veces. Cando hai resistencia insuficiente para os dedos pode ser instalado sobre as dúas bandas elásticas.
5. Comprimir unha pelota de tenis na man preto de 20 veces. Exercicio feito tres veces con intervalos curtos.

Como regra xeral, o tratamento de cóbado de tenista prevé 95% favorable.

En casos raros, o tratamento conservador é impotente e tiven que recorrer á cirurxía.

métodos de prevención

É recomendable para a prevención da enfermidade:

• adestramento eficaz e adestramento de forza regular: conducido razoablemente, que teñan como obxectivo mellorar as calidades de resistencia de grupos musculares, fortalecer a zona tendón ulnar combater a fatiga no tenis;

• Masaxe regular incluíndo técnicas básicas: amasar, acariciar, fregando;

• aplicación xeles calefacción e pomadas;
• sauna - un método de actuar con eficacia sobre o tendón lesionado; aumento da temperatura provoca a aparición de novos capilares, aumentar o metabolismo no cóbado ferido;
• corpo enriquecemento en vitaminas necesario para a activación de procesos metabólicos no tecido e niveis celulares; complexos vitamínicos eficaces, tales como "Unicap", "Centrum", "Vitrum".

Temperagem procedementos para as enfermidades dos tendóns e moi en contra-indicado. Isto pode causar un longo espasmo dos vasos sanguíneos, que atrasar a cura por un período indefinido.