Técnicas de Samba: básico, especiais, sufocantes e doloroso. Combate Sambo para principiantes

Samba é un dos nosa loita deporte. Este duelo divididos en dous tipos: Deportes e Sambo marcial. Non é este tipo de loita desde 1938. Desde entón, Sambo gañou popularidade considerable. Moitos cidadáns teñen un interese na forma de artes marciais. Vostede pregunta por que? A resposta a esta pregunta é moi sinxelo. Ao final, Sambo é unha especie doméstica de loita que atrae homes e mulleres, nenos e adolescentes no estudo da arte desarmado autodefensa en varias situacións. Certo nemaloznachitelnym. Samba, reunindo elementos de varias artes marciais nacionais, preto en espírito, ideoloxía e filosofía de moitos ruso. Logo máis sobre el.

Formas desta loita

"Samba" significa autodefensa sen armas. Como xa se mencionou, esta loita é dividida en dous tipos: Deportes e combate Samba. Imos considerar máis detalladamente cada un deles.

Tipo Sports (core)

Este tipo axuda a adquirir técnicas de habilidades, que son necesarias para a autodefensa. hai certos criterios a este respecto. Neste caso, ten que chaqueta de tea especial cunha cinta. Esta é unha condición importante. Combatentes utilizados agarra o cinto e outras partes do revestimento está situado por riba do mesmo. Sen embargo, existen outros métodos de Samba. Eles permiten máis perna e agarra o brazo do adversario. O obxectivo da loita en Sambo - vitoria absoluta.

Neste caso, durante a loita non realice os seguintes pasos:

1. Xogando a cabeza do adversario.
2. Engasga en Sambo.
3. Implantación de tiros, en que o atleta cae sobre todo o corpo do inimigo.
4. Realizar ataques no seu pescozo e torcer.
5. Compresión da cabeza e pridavlivaniya ela para a alfombra.
6. A presión sobre o corpo do xeonllo ou cóbado.
7. Tocando a cara do inimigo.
8. Dolores detén na loita en pé.
9. Rompendo dedos da pinza.
10. Dolores detén chorros.

combate Samba

Consiste de auto-defensa e unha parte especial. No primeiro caso, un técnicas básicas Samba que os esforzos de algunhas accións individuais, non resoltas en deportes de combate. A saber - impulsar movemento submisión pincel na loita en pé, e así por diante. uso de auto-defensa de calquera ataques de sorpresa do inimigo, que poden ser con ou sen brazos de TI. Este é o combate Sambo. Técnicas deste tipo na súa totalidade pode dominar os que son de sangue frío, valente, ten a vontade de vencer e ter un bo preparo físico. Estas calidades son creadas e desenvolvidas na aula. Unha parte especial deste tipo consiste nun abafante recepcións, corpo a corpo, prisión, desarmar, apoio, collage e así por diante. A súa aplicación é realizada por militares e do persoal operativo. O éxito no uso de técnicas especiais, só se outros de auto-coñecemento e formación constante duro.

táctica

Comparado con outros tipos de artes marciais, Sambo tan preto como sexa posible das condicións dun encontro xenuíno. Isto é conseguir a través da eliminación destas convencións non sempre son xustificadas, que son característicos de outros tipos de loita deportiva. Neste caso, realizada como unha posición sparring e deitado na alfombra.

Esta loita sobre a táctica é ofensiva e defensiva. Cada dirección ten características peculiares. O obxectivo do ataque é conseguir a vitoria. Tamén inclúe persecución e ataque. Active Protection está enfocada en como evitar o ataque inimigo, e pasar ao ataque. Trátase de unha loita balcón e preparación atempada de resposta. É importante saber. Ademais das principais formas de acción, hai tamén auxiliar. Tratalos intelixencia, manobras e enmascaramento.

Samba aplicar determinados métodos de loita: a supresión da iniciativa, sorpresa, distracción, atraendo en trampas e así por diante. métodos e formas de disputa Seleccionar, Sambo debe ter en conta a posibilidade do inimigo e os seus datos. As tácticas de artes marciais é importante planificar a loita eo torneo no seu conxunto. Este é un feito significativo. Loitadores previa de planificación estratexia que corresponda ás súas ideas e oportunidades. Eles escoller o ritmo e tempo de loita, que se reunirá a súa aptitude e temperamento, definir os tipos de recoñecemento, manobra e camuflaxe. Elaboración de Plan de competición ofrece unha oportunidade sambistov racionalmente pasar as súas técnicas e forza ao longo do torneo.

Aparellos loita en pé

Isto inclúe un conxunto específico de accións. Equipo Sambo pé inclúe:

1. contador de distancia, preparado para capturar, capturar movemento enganosa e movemento.
2. Os métodos de preparación para os rolos, a posición de partida para o seu comportamento aproxímase a ea eles.
3. Breakthroughs agarra defensivas.
4. Samba lanza, combinacións destes, así como a protección contra eles.
5. Insurance.
6. tiros de represalia.

Aparellos loitan deitado

Estes inclúen:

1. fonte disposicións e acción auxiliar.
2. Avances agarra defensiva.
3. Executar.
4. Métodos de dor.
5. Zavalivanija.
6. Unha combinación de técnicas de loita libre e atópase protexerse contra eles.
7. Retención.
8. técnicas de resposta en loita de chan.

Distancia en Sambo

Aquí están cinco tipos:

1. A distancia é capturado. El refírese á condición na que os loitadores non se tocan e mirar para un momento axeitado para ataque. Á vez que se moven a través da alfombra e realizar unha variedade de movemento erro.
2. Distancia distante. Neste caso, faga o presione loitadores mangas do outro. É realizada por unha ou ambas as mans.
3. media distancia. A situación en que os loitadores captan roupa un do outro na fronte do corpo. Tamén permitiu que o adversario para tomar o brazo cunha man.
4. Corpo a corpo. Loitadores facer aperto cunha man no seu chaqueta no peito ou no brazo, e os outros - para a roupa nas súas costas, pernas ou pegar.
5. Pecha a distancia. Loitadores facer comprender uns ós outros. Neste caso, torso son presionados xuntos ou entrelázanse nunha perna membro inferior do adversario.

Tipos de convulsións en Sambo

O coñecemento destas accións ea súa correcta aplicación é un criterio importante neste tipo de artes marciais. Apertas son básicos, procreación, avanzada e defensiva. Logo Consideramos a definición de cada un deles.

apertas básicos

Estas accións son realizadas na loita en pé para o lanzamento. O loitador executa-los con antelación, antes de que o inimigo vai impoñer a súa adherencia. A principal cousa aquí - non perda o momento.

Apertas respostas (recíproca)

Implantación destas accións tamén ten un certo carácter. Son realizados na loita loitador de pé en resposta aos intentos por captura inimigo. Debe ser tido en consideración polas súas condicións. Coa aplicación de pinzas opostas poden ser lanza. Este é un factor significativo na implementación de sparring.

Hooks defensiva

Son mantidos para as accións de dificultade inimigo, non lle dar a oportunidade de pasar algún tramo. Con todo, neste caso, tamén hai unha certa realidade. Atópase no feito de que nun determinado punto adherencia defensiva pode ser usado para un loitador xoga. A principal cousa que ter coidado canto a iso. É dicir, non debe perder este momento.

Hooks preliminares

Estas accións proporcionan puntos de partida cómodo. Fornecen apertas follow-básica e implementación deles xoga. A principal cousa é concentrar-se sobre a correcta implantación destas accións.

Lanza en Sambo

Por estas accións están destinadas métodos polos que o oponente do bastidor de pé é movido nunha posición deitada. Isto faise botando o adversario. Existen varios tipos de dispositivos de datos. Considere máis detalladamente cada un deles.

lanza pés

Neste caso, o nome fala por si. En tal loitador xoga súas pernas actuar contra o adversario tronco ou máis baixas extremidades. Estas técnicas Sambo desempeñar un papel importante no sparring. tiros pés dividida en varias: enganchado, tropezar, plantas, estacas e empurróns.

1. Estribo. Por estas accións están destinadas rolos cando insercións perna sambist detrás do lado de fóra (do lado) ou fronte dun ou dous membros inferiores rival. Despois diso, o inimigo usando avance peretseplyaetsya mans a través del. Naquela época, cando os datos realizada técnicas Sambo, ambos os pés deben tocar o loitador mat. Pasos son traseira, dianteira e lateral.
2. Hooks. Nestas técnicas é entendida como tal lanza, durante o cal pé sambist fai capturar un dos membros inferiores do inimigo. El xoga. Á vez wrestler Sambo trae a súa perna, que adicto desde so o centro do adversario de gravidade, traendo o último dos Balance os brazos. Pinzas pode ser levada a cabo mediante talón de vitelo (tendón de Aquiles) ea parte traseira do pé. Todo depende das condicións prevalecentes na loita. Ao mesmo tempo, realizou un gancho por medio da perna e do pé da mesma perna no inimigo membro inferior chamado de embrulho. Hai unha serie de accións deste tipo. Chámase un gancho dobre. Isto é moi unha recepción significativa. Refírese á realización simultánea de biqueira do pé por medio dunha perna de predica poplítea, e coa axuda dun segundo atrás do tendón de Aquiles da outra extremidade inferior do inimigo. Estes métodos son realizadas tanto no outono e no rack.
3. Incitar. É tamén un tipo de técnicas Samba. Por baixo deles está destinado rolos, durante o cal as pernas do adversario socam usando a canela ou loitador coxa á vez con man pulo na dirección oposta esta acción. Neste caso, hai un método como captador. Refírese ao lanzamento, durante o cal é necesario para nocautear perna ou hip frontal inferior da perna do inimigo, dentro ou xunto. Hai a este respecto, outro compromiso importante. El é chamado para coller. Isto é, cando o becerro incitado o inimigo predica poplítea. Non menos importante é o dúo bater a fóra. Ela se realiza á vez usando dúas pernas en direccións opostas. Tradicionalmente, o rolo é chamado de "tesouro".
4. Exames. Este rolo, durante o cal a acción principal, causando unha caída do inimigo é Shin podbivanie, xeonllo ou opoñente pé parte dos dedos da sola. Divide varrer atrás, de fronte, de xeito, e tamén para realizar o interior.
5. Planta. Baixo estas técnicas están destinadas rolos, no que o loitador levanta o tronco pé ou extremidades inferiores do inimigo. Simultaneamente sambist por man leva unha revolución opoñente na dirección desexada. Estas técnicas son divididas en izada a canela, coxa, única e peito do pé. O seu uso depende da situación que xurdiu durante a disputa. Na aplicación da planta no tronco ou perna realízase único tiro opoñente. Isto faise a través do lanzamento fronte cabeza. É recepción espectacular. Chámanlle un tiro na cabeza. Izada a coxa ou perna prodúcense como coa caída, e no rack. A través xoga a cabeza e puxo o corpo coa posta en marcha da captura de ascensor dous talón ou no interior son feitas só coa caída. É importante saber.

Lanza principalmente torso

Na implantación desta técnica realizadas certas accións: a parte loitador do seu propio corpo ou corpo xoga as pernas inimigas. Tras feito isto opoñente Kidok completamente. Basicamente técnicas de datos divídense en lanza sobre o cinto pélvico (cadeira) eo ombreiro ( "Milla"), así como a través da parte traseira ou no peito. No seu caso, hai unha certa secuencia de accións.

1. Lanza sobre o cadeira son as técnicas, cuxa posta en marcha o loitador incitar o inimigo a parte superior da súa perna cintura pélvica. Ao mesmo tempo, na dirección oposta fai que as mans bisestos. Lanza sobre o cadeira se permite facer o que coa caída, e no rack.
2. "Muíño" refírese a tales métodos, a posta en marcha dos cales o loitador rula corpo do opoñente a través dos seus propios ombros. Para iso, fixo unha variedade de apertas. "Muíño" pode ser conducida coa caída, e no rack.
3. Xoga nas costas son os pasos que un loitador reverte a través do seu propio opoñente corpo. Estes métodos coa aprehensión de armas no ombreiro e rolou debe ser feita exclusivamente coa caída. Tamén debe ter en conta outro feito. Atópase no feito de que estes tiros captura de mans sobre o ombreiro, en toda a volta (reverso) e arrastrando realizadas tanto coa caída, e no rack. Todo depende da situación que se desenvolveu ao longo da loita.
4. Lanza no peito son os pasos que incita inimigo loitador barriga parte inferior do seu propio corpo. Despois diso wrestler Sambo xoga o adversario á esquerda ou á dereita no seu peito. Hai a este respecto, outra combinación. Reside no feito de que, coa axuda de dúas mans sostendo un wrestler podsazhivanie o abdome e no peito do inimigo. Despois diso, o anterior é tamén realizou un tiro. Estas accións son realizadas para a caída.

Lanza principalmente mans

Na aplicación destas técnicas pés de combate non toque nas extremidades inferiores ou corpo do adversario. Ademais, o seu corpo non pasar pola mesma parte do corpo do adversario. Con todo, nalgúns casos, pode ser utilizado como un punto de referencia adicional para transformar un adversario para a alfombra de volta. Principalmente estes métodos son realizadas por mans forza de combate.

Lanza clave para mangas

Aquí, o nome fala por si. Na implantación deste wrestler técnica, que está nunha longa distancia do oponente, privando-o de equilibrio e fai un xogalo na alfombra por medio dun forte puxão da manga. Esta acción ten o nome tradicional - recibir desequilibrado.

Lanza perna pulo

Na aplicación desta técnica realízase unha correcta combinación de accións. Un loitador cunha man agarra a perna do inimigo, pero polo segundo - a manga, cintura, baixo os brazos, ombros, ou prema no membro inferior capturado. Cando iso é clave, que ofrece opoñente capotamento. Neste caso, nin o corpo nin o loitador pernas non afecta directamente o corpo e extremidades inferiores do inimigo. Estas técnicas consisten xoga cun pulo do talón, perna e coxa. Todo tamén depende da situación.

Lanza un pulo para ambas as pernas

Por estas accións están destinadas métodos en que un loitador agarra as súas mans dous membros inferiores do inimigo, á vez ou alternativamente. Despois de que xogar o adversario.

lanza unha cambalhota

Estes métodos de loita de Samba realizada utilizando ambas as mans idiota cun pulo no ombreiro ou na cabeza do inimigo. No pé do mesmo atleta non debe tocar o tronco ou extremidades inferiores opoñente.

Coups

Baixo estas técnicas envolven certa Sambo lanza. Para a súa posta en marcha e levantado do loitador detén transformando mans inimigas no aire. Isto é, a fin de xoga-lo nas súas costas. Cando revolucións pés loitador non debe tocar ou a vivenda ou as extremidades inferiores do inimigo. En casos especiais, Sambo loitador aplica un corpo como un punto de referencia adicional para a facilidade de transformar un adversario. Estas técnicas son divididas en fronte, traseira e lateral.

recepcións dolorosas en Sambo

Estes son pasos importantes na loita. métodos Dolores chámanse convulsións, polo cal sambist afecta as articulacións dos pés ou mans dun adversario. Como resultado, el o coloca nunha posición imposible. As seguintes técnicas Samba de dor:

1. Articular das mans. É realizado dobrando sobre a articulación do cóbado. Chámase "chave de brazo".
2. Realización torcendo as mans. Isto faise a través da posta en marcha dunha membros entrelaçamento característica. Estas técnicas son chamados de "nós".
3. Sostendo as mans torcido para dentro. Tales técnicas son chamados de "nós de volta."
4. bíceps implementación de infracción.
5. brazo ombreiro.
6. Peches en cepillo. Son usados exclusivamente nesta forma como Samba de combate.
7. Recepcións articular das pernas: a realización de violación dos músculos (sóleo) tendón de Aquiles e tenreira; métodos de dor nas articulacións de cadeira; realización de dobras xeonllo - chamado "panca de xeonllo".

Samba para nenos

Esta forma de artes marciais, como moitos outros, é moi bo para o desenvolvemento dun neno. nenos Sambo implica certas actividades complexas. Eles garanten o desenvolvemento do estado físico e psicolóxico do neno. Esta é unha das principais características deste tipo de loita como Samba. Técnicas para principiantes, que correctamente planificadas, pode axudar "acender unha faísca," o neno na educación da vontade de vencer, así como mellorar a autoestima. Este é un feito significativo. Samba para nenas e nenos será unha gran alternativa para xogos de ordenador. Actualmente, hai unha gran cantidade de literatura relevante. É descrito en detalle as técnicas Samba en imaxes. Poden explotar por conta propia. Con todo, traballar fóra debe realizarse en presenza dun profesional nesta área. Adestrador para poder atopar cada visión individual. Tamén baixo o seu control pode alcanzar os resultados desexados.

conclusión

Despois de ler o anterior, pódese entender que é este tipo de loita. Con todo, hai que lembrar que a habilidades masterização Sambo debe ter o desexo e dilixente empeñado en técnicas de exploración.