Zen - Zen Budismo é ...

Que é Zen? É tanto o que unha persoa é, a súa verdadeira esencia, que se expresa momento exteriormente polo momento, eo que fai, practicar a auto-disciplina, a través do cal se pode probar a alegría de existencia. Este non é un sistema de crenza que quere tomar. Nesta práctica espiritual, non hai dogmas e doutrinas. Zen - este é un directo experiencia do que é ás veces chamado a realidade suprema ou absoluta, e, á vez que non pode ser separado do común, un parente. Esta experiencia directa accesible a todos por dereito de nacemento. Practice "zazen" - Meditación - permite realizar unha inequívoca, brillante, oculto dos ollos do mundo a natureza complexa de toda a vida.

A orixe do budismo

Este é o camiño para a realización das persoas foi demostrada máis de dous mil cincocentos anos, o príncipe indio Sidarta Gautama, adquiriu fama baixo o nome de Buda Sakyamuni. A palabra "Buda" ten un significado simple - "espertou". Gran ensino príncipe indio é que cada persoa é capaz de espertar que, fundamentalmente, todos son Budas - xudía, cristiá, hindú, islámica, seculares.

Con esta actitude flexible e consistente para diferentes culturas e crenzas na súa forma budismo se estender a todos os países de Asia. En China, que se fundiu co Taoísmo, e evolucionou para un, o concepto chinés "chan" de meditación, se converteu nun "Zen" en xaponés. Nas últimas décadas, Budismo Zen, e foi integrado na cultura occidental. Como famoso historiador Arnold Toynbee, un dos eventos máis importantes do século XX foi a viaxe do Zen Budismo de leste a oeste.

Unha visión de mundo única

Zen Budismo - unha práctica espiritual propositada e consistente, a través do cal o home é capaz de entender que o seu "eu" e todas as outras persoas - un, condicionais e incondicionais ocorrer á vez, a absoluta e relativa - un eo mesmo. Desde esta conciencia nace unha simpatía natural e sabedoría, amante da paz e resposta intuitivamente correcta para calquera circunstancias externas. Zen - este non é un fenómeno, os budistas consideran que non é unha relixión. Cando o Dalai Lama respondeu á pregunta sobre o que é o budismo, simplemente chamou súa bondade relixión.

Estado de Zen

Con todo, o estado de Zen - o que é? Pare. Pare de tentar comprender a mente que non pode ser comprendido intelectualmente - simplemente porque o pensamento racional non está dispoñible tales profundidades. Só ten que facer unha respiración totalmente consciente. Sentir o seu sabor. Sentir gratitude polo que é capaz de respirar. Agora remata - lentamente e con comprensión. Solte todo o aire sentir "nada". Respire con gratitude, con amor exhalar. Recibindo e dando - que é o que facemos con cada inspiración e expiración. Zen - está transformando a práctica que consiste na respiración con plena conciencia de cada momento, tendo base regular.

coñecer a si mesmo

Esta práctica espiritual simple, pero sorprendentemente profundo permite librarse dos grilhões do pasado e do futuro, así como prohibicións e barreiras que as persoas estableceron para si mesmos colocado. O principal erro maioría das persoas comúns é que cren que esas restricións artificiais a esencia da súa personalidade e individualidade inalterado.

De feito: Quen pensa que é? Se ben pensar sobre esta cuestión, convértese nun koan - "Quen son eu?", Unha frase sen sentido que promove inmersión na meditación e son como. Vai descubrir que unha opinión con reservas e trazos compulsivos que a sociedade se acostumou a considerar a personalidade, non teñen substancia fixa.

Vía persoa zazen serie é capaz de se librar da personalidade samonarechennoy e atopar o verdadeiro eu - o ser aberto e confiado, non limitado por calquera obstáculos, actual con todas as cousas en cada momento. É por mor de todas as persoas é o coidado absolutamente natural para o medio ambiente, xa que as súas accións: para evitar o desperdicio de recursos preciosos do planeta, entendendo que toda acción ten implicacións. Esta conciencia intuitivo tamén se estende ao mundo ao redor. Zen budistas esforzo por vivir con atención cada, a integridade, a realidade; queren liberar todos os seres sencientes do sufrimento.

As Catro Nobres Verdades

Renunciando á vida mundana e sentouse baixo unha árbore meditando Buda alcanzou a iluminación. El proxectou a doutrina Zen en linguaxe accesible en forma de catro principios, ou as catro nobres verdades.

A primeira verdade: a vida é sufrimento

Antes de chegar a 29 anos de príncipe Siddhartha permaneceu encarcerado nas catro paredes do castelo do seu pai. Por primeira vez, saíu á rúa, viu catro locais, que deixaron unha marca profunda na súa alma amable e inxenuo. Era un bebé recentemente nado, un aleijado de idade, un home enfermo e un cadáver.

Prince, que creceu en luxo e descoñecen a existencia da morte e sufrimento fóra do palacio, o sorprendeu o que viu.

Durante a meditación, el entendeu que a vida é sufrimento, porque a xente non son perfectas. Un mundo poboado por homes, respectivamente, tamén está lonxe de ser ideal. Para comprender Zen, esta declaración debe ser tomada.

Buda entender que durante toda a vida cada home ten que soportar moito sufrimento - tanto física como psicolóxica - en forma de envellecemento, enfermidade, separación de seres queridos, sufrimento, angustia e as persoas, tristeza e dor.

Todas estas desgrazas atormentado home simplemente porque está suxeito aos desexos. Se pode obter o obxecto de desexo, é posible experimentar a alegría e satisfacción, pero esas emocións son moi transitoria e desaparecer rapidamente. Se o pracer dura moito tempo, torna-se monótono e máis cedo ou máis tarde se cansar.

Tres verdades sobre os desexos

A Segunda Nobre Verdade: a raíz do sufrimento é o apego.

Para evitar o sufrimento, a entender que é a súa causa orixinal. Como di o Buda, a principal razón para experiencias psico-emocional - é o apego ao desexo de posuír (desexo, sede) e non ten (rexeitamento, desgusto).

Todas as persoas tenden a ter o desexo. Xa que é imposible satisfacer a todos eles, a xente fan a irritados e enfadados, polo tanto, só confirma a súa exposición ao sufrimento.

O certo Noble Terceiro: Pode alcanzar o fin do sufrimento.

Segundo a declaración do Buda, a fin do sufrimento se pode alcanzar pola práctica regular non apego aos desexos. Liberación das dores limpa a súa mente de problemas e ansiedade. En sánscrito, este estado é chamado Nirvana.

A cuarta nobre verdade: debe percorrer todo o camiño para a fin do sufrimento.

Nirvana se pode alcanzar se levar unha vida equilibrada. Para iso, siga o camiño óctuplo, que é un auto-perfeccionamento gradual.

Zen - este é o primeiro paso no camiño óctuplo.