Banana durante o embarazo: beneficios e danos

Nas nosas bananas de países xa non son considerados froito inaccesible e exótico, a pesar do feito de que medran moito máis alá das súas fronteiras. Malaisia - o berce de bananas, pero agora se dedica ao cultivo desta cultura en moitos países de todo o mundo.

Bananas son moi saborosos e saudables, son dadas como alimentos complementarios para nenos, uso para enfermidades dos intestinos e estómago. Non prohibir o uso deste produto e as mulleres embarazadas, agás en certos casos.

Bananas durante o embarazo

Embarazo - un período especial na vida de cada muller. E, por suposto, neste período, futuro nai pensa sobre o que alimentos poden ser consumidos, e sobre cuxa utilización debe ser abandonada. Non é sempre froitas exóticas e sobremesas elaboradas, non importa o quão saborosa que pode ser útil para o corpo dunha muller embarazada. E moitos médicos non recomendan inxerir alimentos froitas exóticas en grandes cantidades. Dubida entre as mulleres e é unha froita, como unha banana. Probe entender se hai calquera beneficio de comer unha banana durante o embarazo e que pode prexudicalo-los.

Podo bananas embarazadas

A maioría dos xinecólogos cren que comer unha banana durante o embarazo moi útil. Isto é especialmente certo para as mulleres que son atormentados por toxemia. É esta froita pode ser a súa salvación. pulpa de albaricoque contén case todas as vitaminas e minerais necesarios durante o embarazo. Ademais, esta froita é rica en proteínas e carbohidratos.

É necesario e, por suposto, se pode comer bananas durante o embarazo durante unha toxicidade forte. Debido ao cheiro suave e discreto, é moi ben tolerada nun momento no que a inxestión de alimentos para a nai se fai unha verdadeira tortura, e cheiros punzantes causar episodios de náuseas e vómitos.

Outro factor importante é que as bananas caendo sobre a mucosa gástrica, axuda a eliminar ataques de azia, que son frecuentemente atopados en mulleres embarazadas.

banana calorie

Banana - unha froita moi nutritiva. Comer unha banana por día durante o embarazo, unha muller ofrece o seu corpo con unha norma diaria de case todas as vitaminas e nutrientes. Isto axuda o neno a desenvolverse plenamente no útero. Calorie unha banana uns 100 kcal, que ofrece preto de 3% das necesidades diarias dunha muller embarazada en enerxía.

Cantas bananas están permitidos para comer durante o embarazo?

Comer unha banana no embarazo durante a toxicidade precoz pode ser en cantidades ilimitadas, se a muller non é capaz de comer algo. Así, vai ser capaz de soportar as forzas do corpo. No segundo e terceiro trimestre de consumo de bananas debe ser reducida a unha froita ao día.

Bananas durante o embarazo: beneficio

Ademais da proteína, bananas rica en hidratos de carbono, ferro, cinc, ácido fólico, vitaminas B e vitamina C.

Proteína - material de construción básico que ofrece un completo desenvolvemento do feto no útero. Para o embarazo procedeu así, futura nai que comer uns 15 gramos de proteína por día, ea pulpa do froito fornece o corpo dunha muller embarazada preto de 1,5 g de proteína.

Os hidratos de carbono estimulan a produción de serotonina, máis coñecido como a hormona da felicidade. En que a gestante se sente unha explosión de enerxía e humor de elevación.

Pero iso non é todo, que a banana útil durante o embarazo, o froito inclúe unha serie de oligoelementos e vitaminas:

• Zinc - mellora a condición do cabelo e uñas embarazadas, facilitar a cura precoz de fisuras na pel e pequenas feridas.
• Ácido fólico - a falta desta sustancia no corpo da nai futuro, sobre todo nas primeiras semanas de embarazo, pode conducir a trastornos na formación do tubo neural do embrión. A consecuencia disto sería posible patoloxía do desenvolvemento fetal bebé.
• Magnesio - prevén a aparición de cãibras nos músculos da panturrilha da muller embarazada, e tamén estabiliza o sistema nervioso e mellora o humor.
• Fibra - banana é particularmente rico nesta substancia. Comer bananas con constipação durante o embarazo, a gestante pode esquecer sobre este problema durante todo o período de xestación do bebé.
• Calcio - unha escaseza deste material no organismo da embarazada conduce ao sistema de formación de óso fetal prexudicada ea destrución do esmalte dos dentes e posibles futura nai cãibras nas pernas nocturnas. Só ten que usar unha banana por día pode axudar as mulleres a manter o nivel de calcio no organismo ao nivel axeitado. E se combinar crema de froitas ou de leite, pode obter non só a sobremesa superpolezny, pero tamén tratar incrible saborosa.

Contra-indicacións para o uso de bananas durante o embarazo

Beneficios da banana innegable. Pero hai casos en que o uso do que pode causar o corpo dun dano irreparable muller embarazada.

Non se recomenda para consumir bananas, a gestante:

• Diabetes mellitus - neste caso, a cantidade de azucre e carbohidratos contido na polpa de bananas, pode causar aumento acentuado da muller nos niveis de glicosa no sangue que só vai levar á deterioración da súa condición.
• A alerxia alimentaria. A pesar do feito de que as bananas - produtos anti-alerxias con historia alérxica debe abandonar o uso desta froita mentres espera para o bebé.
• O exceso de peso en mulleres embarazadas: hai que lembrar que as bananas - produto de calor, e mulleres embarazadas, que teñen problemas con exceso de peso, é necesario limitar-se no uso desta froita. Ao final, cada quilo extra, marcado durante o embarazo aumenta significativamente o risco de lesións froito durante o parto, así como posibles lacerações perineais en nais.

Ao mercar bananas tamén debe ser levado a serio, ten que escoller unha froita madura. froitos inmaturos poden causar indixestión e dor abdominal durante o embarazo.