Boa calcio para dentes: unha lista de vitaminas

Todo o mundo quere ser bonito, e máis importante, os dentes sans. Para que isto sexa así, os pais forzan os seus fillos a beber leite, comer queixo e sêmola, e publicidade obriga aos espectadores a tomar suplementos alimentarios, tendo na súa composición de calcio para os ósos e dentes (química símbolo do elemento Ca). Por suposto, leite e queixo son moi útiles. Feito na publicidade de suplementos alimentarios tamén alí, pero eles non son todos igualmente valioso para encher o corpo as necesarias macro e micronutrientes. Descubrir que o dispoñible no mercado farmacéutico de medicamentos con calcio son útiles e cales son inútiles, ofrece o noso artigo.

Por que necesitamos de calcio

Repita obviedade: calcio dos ósos e dentes é necesario, como o aire para a respiración. En codia terrestre súa relativamente abundante, tanto como 3,38% do peso total, pero é tan quimicamente activo que non é visto na súa forma máis pura. Basicamente, é en varios compostos (xeso, mármore, cal). Algunhas persoas son satisfeitos para roer o giz, o cal está composto por carbonato de calcio e unha variedade de aditivos químicos teñen sobre o corpo non é os efectos máis beneficiosos. Por iso, é razoable utilizar drogas con calcio e giz usado en necesidades domésticas.

Por que o calcio do corpo, todo o mundo sabe - que fortalece os ósos e dentes, porque nestes tecidos é o principal material de construción. Pero non todo o mundo sabe que o calcio é necesario para a contracción adecuada do músculo cardíaco, produción hormonal, mantendo a presión osmótica do sangue e regulación da súa coagulación. Iso é o que o dereito deste elemento.

Por que está formada falta de calcio nos dentes?

calcio adicional para ósos e dentes en forma de vitaminas e suplementos dietéticos, a pesar dos chamamentos de publicidade non precisa sempre e non para todos. O corpo humano cambiar continuamente procesos ocorren. En tecidos óseos, son realizadas moi lentamente. Os dentes e ósos, contendo 99% de calcio dispoñible no corpo, pode ser chamado unha especie de "áreas" de almacenamento daquel elemento. No sangue, non é suficiente, pero o metabolismo non é moi rápido e usa o calcio que unha persoa consome alimentos. De ser suficiente, todos os procesos son executados sen problemas. Se este elemento macro xa non é suficiente, o cerebro dá o comando para tiralo, "armarios", é dicir, dentes e ósos, por que son gradualmente destruídas. Isto é cando se fai necesario adquirir preparacións especiais. As causas de deficiencia de calcio inclúen o seguinte:

• malnutrición;
• falta de vitamina D, sen a cal non é absorbida Ca;
• algunhas enfermidades (pancreatite, problemas coa glándula da tiroide e do ril, enfermidade do intestino, alerxias, candidíase, etc);
• recibir diuréticos;
• laxantes (longo);
• embarazo;
• estrés;
• abuso de alcohol;
• fumar.

As fontes naturais de calcio

Moitos médicos cren: se comer persoa ben non ten os problemas de saúde por enriba, calcio extra para os dentes e para o corpo como un todo, non é necesario. Este elemento macro contida alimentos, tales como papoila (unha ficha na súa 1,460 mg de Ca por 100 gramos), de sésamo, de améndoas, abelás, salsa, froitos da roseira brava, soro de leite. Pero na coalhada Ca só 80 mg por 100 gramos, pero ten unha gran cantidade de proteínas. Algúns alimentos contribúen á lixiviación de calcio. Estas son todas as graxas e doces. Existen tamén alimentos que impiden a súa absorción. Este espinaca, pasas, aceda, polo, froitas e legumes que conteñen unha gran cantidade de fibras. Polo tanto, para o corpo de calcio resultante non é perdida, e digeriu-se completamente imposibles de combinar, por exemplo, leite e bolo doce, e todas as preparacións que conteñan elemento Ca debe beber entre horas.

ao calcio e outros elementos esenciais

Ao longo da vida dunha persoa precisa dunha gran cantidade de vitaminas, macro e microelementos, onde as normas son diferentes para cada idade. Cómpre considerar, escollendo por si mesmo suplementos de calcio para os dentes. É importante lembrar que o calcio puro non é absorbido. Para iso, ten que de unha vitamina D _3. Ademais axuda na absorción de calcio no intestino, D ₃ axuda a regular a cantidade de sangue, promove o bo crecemento óseo e cicatrización de fracturas. Home recibe ₃ D con varios produtos, ademais, se produce coa exposición ao sol. Outras vitaminas (A, C, E, B) e minerais tamén axudar a absorción de calcio e desempeño das súas funcións no corpo.

A necesidade de outras vitaminas:

• A - 0,5 mg para nenos, adolescentes 1 mg, 2 mg para adultos, de 2,5 mg a embarazada.
• E - 8 de 10 mg, pero os que non comen carne, estándares máis elevados - de 16 a 20 mg.
• C - de 70 a 100 mg, para as mulleres embarazadas e 150 mg.
• ₁ B - 1,6 a 2,5 mg.
• B ₂ - de 1,3 a 2,4 mg.
• B ₃ - 5 mg para mulleres embarazadas e 10 mg.
• B ₅ - 6 a 8 mg.
• B _6-1,7 para 2,2 mg
• B _8-1 a 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg para embarazadas.

Composición equilibrada de todas as substancias necesarias que o corpo ten só produtos naturais. Eles localizado o mellor calcio para dentes. A súa falta de nos estadios iniciais pode ser sospeitado polos seguintes motivos:

• irritabilidade, insomnio;
• cãibras musculares, tic nervioso;
• un feble sistema inmunitario;
• presión arterial elevada;
• perda de cabelo en grandes cantidades.

Pero os síntomas tales como os ósos fráxiles e problemas de dentes non ocorren ao mesmo tempo. Polo tanto, todas as persoas, mesmo aqueles que cos seus dentes moi ben, todos os días que comer saudable vitaminas e produtos que conteñen calcio.

drogas "Folk"

Segundo a opinión corrente, a fonte de calcio poden ser:

• casca de ovo;
• giz;
• cal.

Científicos da busca mostraron que unha casca de ovo de galiña contén un "bo" de calcio moito para os dentes. Alí, foi preto de 90%, e todo iso perfectamente digerível. Nos restantes 10% é 27 importante para oligoelementos humanos, entre os que o iodo, xofre, ferro, magnesio, sodio, molibdeno, potasio, fósforo e cinco. Os médicos recomendan tomar casca de ovo como un suplemento dietético para aqueles que teñen diagnosticado deficiencia de calcio. Unha desvantaxe dun tal fármaco é un método da súa preparación. O depósito non debe só ser lavado completo, pero tamén a ferver, retire a folla e moer en forma dun po.

Giz e cal na súa composición tamén conteñen unha gran cantidade de calcio, pero non conteñen o D ₃ e outra vitamina, polo que todo está alí de calcio pode ser chamado de "malo". Xa no estómago, que non é absorbido, e depositados na microflora intestinal alí ruínas e non absorbida por calquera outro produto. Como resultado, a persoa está constipação, flatulência, bocio.

preparacións medicinais calcio

A industria farmacéutica produce varias categorías de suplementos alimentarios que conteñan calcio para dentes, vitaminas e minerais. Imos comparar a súa composición de acordo coa porcentaxe dos principais axentes de Ca:

• carbonato de calcio - 40%;
• Gluconato de calcio - 9%;
• citrato de calcio - 21%;
• Lactato de calcio - 13%;
• cloruro de calcio - 10%;
• glicerofosfato cálcico - 200 mg por comprimido.

É importante ter en conta que o corpo humano non é só "leva" un elemento calcio química, pero tamén "da". Por exemplo, na preparación da súa de 1000 mg, preto de 900 mg excretado nas feces e ouriños. Polo tanto, ten que engadir nova calcio por día.

Un rápido resumo de calcio

Con unha abundancia de todo tipo de medicamentos terapéuticos e preventivos no mercado farmacéutico para os clientes cuestionar como calcio para compra dentes.

Un dos mellores médicos chamado lactato de calcio. El é ben absorbido, non irritar o tracto dixestivo. Non se pode usar para os que non poden tolerar a lactosa, que sofren de trombose, aterosclerose, que ten metástase para os ósos. Outra desvantaxe do produto - lactato de calcio pode provocar azia.

O citrato de calcio é absorbida polas finas, case sen efectos secundarios, pero reduce a digestibilidade de determinados antibióticos do grupo das tetraciclinas, quinolilo (incluíndo a ciprofloxacina, ofloxacina), bisfosfonatos, Estramustina, Levotiroxina.

O carbonato de calcio no estómago faise reaccionar con ácido clorhídrico aí situado, formando así CO _2. Persoa neste atormentado inchazo, arrotar, cólicas. A vantaxe de carbonato de calcio pode ser chamado de ser relativamente barato.

Gluconato de calcio nos dentes - o máis común e barato. El foi apuntado como unha droga terapéutica e profilático como. É producido en solucións para administración por vía intravenosa, e comprimidos de 500 ou 250 mg. Como o calcio puro en si moi pouco, e un adulto debe consumir diaria de 15 gramos de Gluconato de calcio, isto equivalería a 30 comprimidos (500 mg) e 60 comprimidos (250 mg)!

O cloruro de calcio é producido exclusivamente en forma de solucións para inxección intravenosa ou inxestión. Inxeccións con el chama "quente" por mor da sensación de ardor causado. Son moi dolorosas, axudar a baixar a presión arterial, pode provocar acidose. Recibindo medicina cloruro de calcio provoca irritación gastrointestinal.

calcio glicerofosfato ben asimiladas, pero pode causar vómitos, diarrea, erupcións cutáneas alérxicas, pero esta droga deixa o corpo dunha soa vez dous elementos útiles - calcio e fósforo.

Breve descrición dos produtos para adultos

En todas as farmacias hai unha gran cantidade de drogas e medicamentos preventivos, como parte do que hai de calcio para os dentes. Aquí están algunhas delas:

• "O calcio Nycomed D3" en cada comprimido contén 500 mg de calcio e 200 UI de vitamina D _3.
• "O calcio D3 Nycomed Forte" contén 500 mg de calcio e 400 UI de D _3.
  
  Ambas as drogas son asignados como unha fonte adicional de calcio para a prevención e tratamento das enfermidades dos ósos e dentes contra unhas quebradiças e caída de cabelo. Dispoñible en comprimidos mastigáveis de froita e aroma de menta.
  Analóxico - "Complivit D3 calcio».
  
  
• "Natekal D3» tamén está dispoñible en forma de comprimidos mastigáveis. Un contén 600 mg de calcio e vitamina D _3-400 UI. Esta droga é conveniente para levar para as persoas que precisan de máis calcio por día (embarazadas, anciáns, deportistas).
• "Vitrum calcio + D3» dispoñible en comprimidos que teñen que ser engulido e lavado con auga. Cada 500 mg de Ca, D ₃ 200 UI. Esta preparación controla o intercambio non só calcio, pero tamén de fósforo, compensa a falta de Ca e D _3.

Calcio para nenos dentes

Os nenos poden prescribir medicamentos que conteñen calcio antes que teñen dentes entrar en erupción. Os motivos son raquíticas, a falta de peso, raquitismo. Para nenos con preparacións de calcio producidos baixo a forma de comprimidos mastigáveis saborosos con diferentes sabores, e para lactantes en forma de po a partir do cal a preparar un cartafol fluído.

Entre os comprobado-finas estas drogas:

• "Calcio Complivit D3». Inclúe culler de medida para preparar unha solución, tome a cantidade exacta de po.
• "Multi-guías." Esta formulación ten calcio máis toda unha gama de vitaminas necesarias para o corpo do neno en crecemento. Dispoñible por separado para diferentes idades (ata un ano, ata catro anos para once).
• "Tiens". É unha preparación en forma de po a partir do cal a preparar a solución. O fabricante recomenda a usalo en conxunto cos alimentos.

comentarios

Moitas persoas toman como axente preventivo ou terapéutico de calcio para dentes. Valoración do efecto visible en todo o positivo. Moitos notaron a mellora do esmalte dental, prego (de cesar para exfollada), pelo. Os pais relatan que os seus fillos despois da administración de preparacións de calcio mellorou a condición dos dentes, para fortalecer o sistema inmunitario, mellorar a súa postura.

Como algunhas desvantaxes entrevistados notar dor abdominal despois de tomar preparados de calcio, erupcións cutáneas, flatulência.