Como superar o medo á escuridade?

Pegajosa inclúen horror frío, sostendo un corazón ... Moitas sensación familiar que crea o medo á escuridade. Polo que é cando hai un sentimento, e máis importante, para se librar del posible?

os medos dos nenos

Medo á escuridade ao adolescente - é moitas veces unha longa medos infantís. Elas ocorren nunha idade temperá, durante os períodos de extrema inseguridade. Pode xerar un son alto, e nun cuarto escuro, e axitando as cortinas, eo renxer da cama. Probablemente, isto ocorre sempre que a escuridade non entende, asustado. E quen sabe o que o inimigo está e onde se escondeu ... E o feito de que non é visible, moi asustado, porque a imaxinación do neno é ilimitada.

De feito, no escuro asusta algo específico - un lobo, Babai ou alguén, é situación moi sinxelo, que é fácil de manexar. Pero se non entende o motivo de terror, pero suxire que un neno ten medo de sorpresas. Precisaba dunha cobertura de menos mínima, pero non estaría só cos seus medos, se non, el comeza a parecer que non hai salvación, o perigo está en todas partes. Nestes casos, o neno chora moito, intentando atrasar os pais no cuarto, ou chegar a el.

como axudar

Primeiro de todos os pais teñen que entender que o medo á escuridade - un fenómeno frecuente, o que significa que, para moitos pasaron por este camiño. Por suposto, cada neno é única, con todo, un método de tratamento é máis ou menos universal.

Igual que outras enfermidades, é máis fácil previr que curar a enfermidade existente. Existen varios métodos para a prevención e para librarse do medo.

O tratamento máis común - representan medo. A imaxe resultante debe ser destruído: para esmagar a folla, queima-lo na presenza dun neno. Todo terribles tentáculos cortadas, pernas para rasgar, facer todo o que un neno podería ver que o medo non é difícil de manexar.

Se hai un personaxe que causou medo á escuridade, pode tratar con el "coa súa propia arma." Para iso, ten que tomar como base dun conto de fadas ou unha historia sobre el e para cambiar de xeito que o Vila facilmente eliminados os outros personaxes e celebrou el.

Os nenos sería máis claro Un dos xoguetes será a "garda". Teddy Bear, non pechado todos os ollos noite vai perseguir lonxe do neno máis terribles monstros. A principal cousa nesta situación é que o propio neno escolleu o seu "Bodyguard", porque non sabe exactamente que tipo de animal a tratar mellor cos monstros do neno.

É útil para xogar de escóndese esconde, ou ocultar nun cuarto escuro - en tal situación, os nenos poden ir un pouco máis lonxe do que normalmente tería medo. Durante a loita vai ser unha gran solución e unha lanterna que pode ser conectado ao menor sinal de "perigo". Isto vai axudar o neno a manexar o medo, porque sabe que en calquera momento pode "escapar", e dálle coraxe para ir un pouco máis na escuridade.

Prevención

A fin de máis adulta non pensar sobre como se librar do medo á escuridade, pode tentar evitar a súa aparición na infancia. Do total non serán gardados, pero aínda exclúen os principais motivos que ten que:

• Coidadosamente sobre o feito de que un neno asiste na TV. Con base no grao de sensibilidade do Chad, ten que dar ou negar o acceso a determinados debuxos ou escenas dunha película.
• Non precisa xogar xogos activos á noite, non lea historias novas, non para ver debuxos animados novos.
• Nos nenos, pero a noite debe ser xoguetes limpos que na escuridade non parecen monstros terribles.
• En ningún caso, non pode rir de temores de outras persoas, a covardía, porque o ridículo pode causar un neno para ocultar os seus problemas. Este, á súa vez leva ao aumento do medo, a partir do cal fuga xa é moi difícil.

cultura escuridade

A atención dos científicos, filósofos, plebeos, hai moito atraeu a escuridade. Escuridade, escuridade, negro é interesante en que poden atopar cubrir calquera cousa, incluíndo o mal.

poetas occidentais asociada coa escuridade da depresión, perigo, tristeza. A maioría das relixións menciona a escuridade en conexión con algo malo. Por exemplo, a escuridade Biblia é unha visión execucións exipcios. Ademais, este sitio é "pranto e renxer de dentes."

No Corán, a escuridade espera por todos os pecadores. Así, para a escuridade da relixión - a final, á espera de pecadores, unha especie de análogo inferno e cheo de maldade.

medo

medo á escuridade en medicina chamado niktofobiey. É máis comunmente visto en nenos, pero non é inusual para un medo ao longo da vida do escuro está presente en adultos. Os psicólogos din que tales problemas intratables longo prazo pode evolucionar para unha fobia.

Como resultado de observacións tórnase claro que, aínda que os adultos poden ter medo do escuro, aínda están tentando loitar contra este sentimento. Con todo, eles tentan incluír nunha iluminación mínima noite, non vaia fóra de casa á noite e durante a noite, non empregue transicións sen luz e outros trucos usados para axudar a controlar o medo á escuridade. En adultos, é coidadosamente oculta.

Con todo, en casos raros niktofobiya poden evolucionar a un trastorno mental, cuxo tratamento require axuda especializada. Ás veces ata os métodos requiren cuarto do paciente no hospital.

causas de

A fin de coñecer como superar o medo do escuro, ten que saber, a partir do cal se orixinou. As causas desta enfermidade son estudados por científicos de diferentes países durante séculos. O resultado destes estudos foi a lista das razóns máis obvias, pero é improbábel ata a data, é completa.

1. predisposición xenética. Os científicos cren que calquera medo pode ser herdada. Niktofobiya non é excepción - é moitas veces a nivel xenético, transmítese aos descendentes.
2. A capacidade limitada do organismo. Gran parte da información que unha persoa recibe a través de visión. É deste xeito o cerebro aprende sobre os perigos e como se pode evitar. Pero se a escuridade circundante engrossado, a persoa é privado da oportunidade de aprender sobre o que o rodea. E esta é a causa de impotencia e medo.
3. Descoñecido. Como na escuridade, non pode avaliar a extensión do perigo e atopar formas de eliminar-lo, un home atormentado pola incerteza. E aquí é o desexo de evitar isto e leva a unha persoa a fuxir dun encontro coa escuridade.
4. Pasado. Todos nós vimos de infancia, e varios incidentes nunha idade temperá pode levar ao feito de que haberá medo á escuridade na idade adulta. Por exemplo, as historias de horror sobre o cuarto escuro, o castigo nun cuarto sen luz - vostede non sabe as razóns para ter medo cando era neno?

tratamento

Sen enfermidade non se pode ignorar, como o medo á escuridade en adultos. O tratamento non é o máis fácil, pero paga a pena. Se pensas que a enfermidade é iniciado, o mellor é consultar un especialista. Con todo, ás veces pode tentar resolver o problema só

1. Determinación. Para facer a súa empresa, independentemente de medos. Se quere poñerse na sala sen luz, debe facelo. Con medo de ir para fóra no escuro? Obter un can e, a continuación, quer queira quer non terá que andar á noite con ela. O medo vai diminuír, e saír con un amigo non é tan asustado.

2.Otsenka. Basta imaxinar o que sería a acción. Entón, camiñando na escuridade, ten que saber que na primeira volta a lanterna, a continuación, é necesario abrir a porta, camiñar ata o coche, etc.

3. Fai unha decisión. Só ten decidir que é hora de deixar de ter medo. Foi unha época de medo.

4. Análise. Considere coidadosamente onde o medo se orixina, como é real, o no; real é o perigo. É de imaxinar como pode se librar del. Medo derrotado mental, torna-se moito máis débil.

5. Formación. Coraxe tamén é necesaria, "cargar". Superar as súas fobias pode ser gradual. Por exemplo, comezar ao anoitecer non acender as luces, entrando no solpor. Entón pode moverse gradualmente para adiante, e nun cuarto escuro: acender as luces por un segundo máis tarde do que onte, dar o luxo de ir a unha sala apagado por un par de momentos, etc.

conclusión

Entón, por que tanto medo do home durante séculos a escuridade? O que está tan oculto nas súas profundidades escuras? Quizais sexa só orixinais medo á morte, destruíndo o propio concepto de vida? Os sabios do antigo Oriente, dixo que o máis terrible mal está feito á luz do día, e máis terrible escuridade na alma é un home mal. E, no canto de estar constantemente con medo do escuro, é mellor acender unha vela, aínda que pequena.